У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как пережить осеннюю депрессию?

пережить осеннюю депрессию Осенняя депрессия — явление вполне распространенное. Хмурое осеннее небо, уныло моросящий дождик, грязь под ногами. А если ещё и промочил эти самые ноги - то, зачастую, простуда. Всё это нагоняет уныние. Всё кажется серым и мрачным… 

Мне захотелось написать этот пост после недавней клиентской встречи. Молодая женщина удивилась, растерялась и так и не смогла ответить на простой, казалось вопрос «Что тебя радует в жизни?» Мы все стремимся к счастью, а зачастую, не можем понять – что оно для нас – это самое счастье. А всё довольно просто: счастье – это наша способность испытывать радость )

У Психолога » Депресія » Как пережить осеннюю депрессию?

У меня есть для Вас задание – оно простое и сложное одновременно. Напишите список из 25 вещей, которые Вы любите делать и за которые нужно платить деньги. Это может быть поход в кино, в цирк, в бассейн, в тренажёрный зал, на концерт, в салон красоты. И список из 25 вещей, которые Вас радуют, но денег за это платить не нужно: разговор с другом/подругой, прогулка на свежем воздухе, расслабляющая ванна, общение с ребёнком, чтение книги, приятная музыка. Это поможет Вам лучше понять себя.И постарайтесь каждую неделю или каждый день) делать что-нибудь из первого и второго списков. Это позволит Вам почувствовать себя чуточку счастливее) Добавит радости Вашей жизни.

А осень..осень – это не только дождь и слякоть. Осень – это время тёплых встреч, это аромат кофе с корицей и вкус нежных круассанов с ванилью. Это краски природы, яркие, как детские рисунки. Осень — это шуршание листьев под ногами и тонкий аромат дыма. Осень – это тепло, уют и созерцание… Замедление, быть может, но и внимание к себе, к своему собственному внутреннему миру. Постарайтесь получить удовольствие от осени, от затишья суеты. Попробуйте наполнить её душевной теплотой. Больше наблюдайте за окружающим вас миром и прислушивайтесь к себе. И пусть Ваша осень будет счастливой!

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

У Психолога » Депресія » Как пережить осеннюю депрессию?
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія depressiya Анатомия депрессии человека, семьи и предприятия

В этой статье я хочу рассмотреть депрессию человека, депрессию семьи и депрессию в коллективе или организации. Сделать сравнительную характеристику для того, чтобы вы смогли проанализировать вашу ситуацию ...

психологія depressiya Техника «Планирование активности» для снижения депрессии

Замкнутый круг, который поддерживает депрессию - это низкий уровень активности. Чем меньше вы делаете, тем подавленнее себя чувствуете; чем более подавленно вы себя чувствуете, тем меньше вы делаете.

Усі публікації розділу Депресія ᐉ

 
Обговорення "Как пережить осеннюю депрессию?"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr