Искусство стройности ( Киев (Київ) )

Стройность означает строить себя, создавать: и в плане телесном, и в плане психологическом.
Стройность - это не только характеристика тела, а и состояние души и разума.

Существует много рецептов, правил, как это сделать. Мы изучили этот вопрос с разных сторон - физиологии и гигиены питания, психологии и создали уникальный тренинг, на котором вы можете научиться стратегии создания своей стройности.

1. Основы физиологии питания.
Вы узнаете:
- какие основные элементы питания существуют и как они влияют на нас;
- как с точки зрения современной медицины и физиологии правильно строить свою систему питания;
- какие продукты способствуют стройности, а какие - вредят;
- какие есть мифы о похудении и что с ними делать.

2. Выявления вторичных выгод от полноты и создание альтернатив.
Вы сможете:
- понять, что с точки зрения психологии удерживает ваш вес на нежелательном уровне;
- разобраться в том, какую выгоду вам приносит ваш избыточный вес;
- найти альтернативные способы, которые помогут сохранить все выгоды и при этом начать стройнеть

3. Инсталляция стратегии Стройности.
Вы научитесь:
- создавать мотивирующий Желаемый Образ Себя - привлекательный и стройный;
- выбирать продукты, которые полезны, слушаясь и разум, и сигналы тела;
- легко относиться к тем продуктам, которые есть вредно и как даже просто не хотеть их есть;
- выбирать уровень сложности стратегии и применять ее для себя: полностью или частично.

4. Создание поддерживающей среды.
Вы будете иметь возможность:
- вести Дневник стройности, где отмечать свои успехи и достижения;
- научиться с радостью принимать свои достижения, хвалить и давать себе позитивную обратную связь, когда достигаете успеха;
- найти способы поддерживать себя на протяжении всего процесса, что позволит ему проходить легко и приятно;
- помогать друг другу и поддерживать в том, чтобы создавать качественные изменения в себе и создавать себя лучше.

при оплате до 4.03 – 1800 грн
при оплате 4-12.03 – 2000 грн
при оплате после 12.03 – 2200 грн