Самооцінка та впевненість в собі

У меня низкая самооценка,начиная с внешности и заканчивая характером.Не верю в себя и в свои возможности.Не могу найти общий язык с людьми.Мне не нравится в себе все.Я девушка,мне 23 года,но я не хочу даже встречаться с кем нибудь,потому что, я не уверена в себе во всех смыслах.У меня ничего и невчем не получается.Настроение всегда плохое и все время хочется плакать.Что мне делать и как быть? Как полюбить себя и свою внешность?

Неумение общаться с людьми, вести диалог, разговаривать, развивать отношение, из за этого ни друзей ни подруг, изоляция и одиночество, проблемы в любой социальной среде, ощущаю себя везде лишним, не вписываюсь ни в одном окружении
Дико зациклен на изменении себя чтобы стать как все нормальным но у меня ничего не выходит, я пуст внутри, никакой эмпатии.

ДД! Сколько себя помню на разных работах была одна весомая проблема, из за которой я очень нервничала , злилась и ругалась ! Это необоснованная критика или просто сказать «тыканье носом» со стороны начальника в то ,что якобы неправильно. Но мной были соблюдены 90% обязанностей причём всегда! Так вот, что делать «стоять на своём» или все же смирится , если второе , то объясните как?