Страхи, тривоги, фобії

Добрый день. Я незнаю как правильно жить и хочу научиться и иногда задумуюсь что делать дальше ? Мне 18 лет на днях исполнилось у меня есть старший брат 2 года и получаеться у него есть уже жена и ребёнок. Ему скоро будет 2 года. Просто он с 16 работает на заводе я живу в посёлке и не город и не сёло. Но работ немного и все обычно завод мясной. Просто он получает примерно 16-18 тисяч вроде деньги нормальные но все время жалуеться что не хватает и не может даже на права и ли авто отложить. И я боюсь что и мне будет не хватать на жизнь боюсь выживать мне прийдёться. Потому что он давно мечтает про права но ему уже 20 он наверно и забыл про них живут они скромно обычно все уходит на продукты и редко на одежду боюсь так жить. Были мысли поехать в город но родители не очень хочут потому что каждый день его обстреливают. Просто я могу здать на права я очень долго копил может лет с 13 я накопил почти 20к гривен плюс ещё 20к я получаю стипендию и незнаю вроди бы деньги будут, уехать на первое время но так хочеться авто мечтаю с самого детсва. Я уже устал знаю моя проблема не очень то и важна что сейчас происходит в стране и в принцепе в жизни. Плюс почему хочу иногда уехать меня заставляють сидеть с братом ему 3 меня ето достало почти все время с-ним конечно родители сделали, а мне отвечай я их поставил пред фактом что сидеть с ним дальше не буду и так почти 4 года ему отдал. Просто боюсь идти на работу и жить в проголодь страшно когда денег не хватает я знаю что ето такое. Учусь на маляра но не хочу идти по специальности да и к-тому сдесь нет таких работ всех почти кормит мясной завод и пару атб. И дальше незнаю что делать ?

Добрый вечер! С детства я была очень стеснительной и молчаливой. С друзьями, с родными я всегда очень общительна, иногда даже через чур. Чувство стеснения и молчаливости у меня возникает только с незнакомыми мне людьми.

Примерно год назад я устроилась в компанию на удаленную работу. В компании коллектив хороший, не токсичный и дружелюбный. По началу у меня была боязнь писать кому-то, возникало переживание из-за того, что буду глупо выглядеть или никто не поймет о чем я вообще говорю. На видео-встречах я всегда молчалива и очень переживаю, когда начинаю что-то говорить, даже начинаю заикаться, хоть раньше заиканий у себя не замечала. Так же иногда нужно приезжать в офис и работать там - такое событие для меня настоящий ужас. Всегда себя чувствую там лишней из-за того, что никак не могу поддержать диалог. На столько некомфортно себя ощущаю на видео-встречах или когда в офисе, что не могу кушать, лишний раз стараюсь не делать каких-то движений. Возникает постоянное чувство тревоги из-за этого. Прошел уже большой отрезок времени и я была уверенна, что такой дискомфорт у меня будет только по началу работы, но пока что я всё еще боюсь посещать видео-встречи, писать кому-то и с кем-то общаться в живую. Через силу заставляла себя ездить на корпоративы , чтобы познакомиться со всеми ближе, но и это не помогло. После этих корпоративов чувствовала себя глупо из-за того, что всегда молчала.
Подскажите, как мне быть в такое ситуации и как можно разрешить эту проблему?

Добрый день. Мне неприятно находится в магазинах, общественных местах, ходить по улице, и даже просто находятся возле моего дома. Находясь на улице мне страшно от любого мужчины, я боюсь что меня могут изнасиловать, хоть и понимаю что большинство людей не сделают мне ничего плохого. И мой страх подкрепляется тем что возле моей школы изнасиловали девочку, хоть это и было относительно давно. Я ходила на длинный дистанции, знакомилась с новыми людьми, посещала общественные места, но это как-то, не помогло, и теперь мне немного надоело заставлять себя выходить из дома.