Страхи, тривоги, фобії
»
Страхи, тривоги, фобії
» Сторінка 7
Коронавирус: как обращаться с лишней тревогой
Я неспроста написала в названии слово «лишней». Вообще, тревога в ситуации пандемии коронавируса и карантина – вполне нормальное и здоровое явление. Она побуждает нас к здоровым реакциям – достаточному и адекватному интересу ⇉
коментарів: 1
Алло! Ти де? Це турбота, тривога чи контроль?
Тривожна людина створює ілюзію впливу на навколишнє середовище, переконавши себе в тому, що однозначно «підготовлений-це завжди озброєний». А раптом у мене смертельний вірус, або війна почнеться; А раптом мій друг чи подруга хворі; А раптом це укус ⇉
О тревоге и принятии
Мир сейчас переживает кризис, который относится к ненормативным. И он затрагивает каждого живущего в этом мире, делая нас равными, обнажая нашу уязвимость, которая в обычной размеренной жизни ощущается не так остро. Наблюдаю вокруг разные реакции ⇉
Тревога, страх, паника.
Тревога и страха. Что это такое? И почему тревожиться, и бояться сейчас нормально. Сейчас большинство населения находится в стрессе из–за смены обстановки, потери работы, от неспособности контролировать ситуацию, от неготовности адаптиро... ⇉
Как не поддаваться влиянию? Повышенная тревожность. Как принять себя?
В наше время очень много людей обращаются «за помощью» к гадалкам, экстрасенсам и астрологам, чтобы снизить свою тревожность. Экстрасенсы дают своему клиенту желаемое – они успокаивают, утешают, убеждают, что все будет в порядке и не стоит пережива ⇉
Швидка самодопомога під час переживання тривоги
Часом нізвідки у нас виникає тривога. Це неприємне емоційне переживання, під час якого важко визначити об’єкт небезпеки. Тобто, я чогось боюся, а чого саме – не розумію. Швидко б’ється серце, дихання поверхневе, тіло тремтить, артеріальний тиск вис ⇉
Стадии принятия карантина и пандемии
Психика вообще не подпускает и мысли о меняющемся положении вещей. «Если я буду послушно сидеть дома, то карантин не продлят.» Это острая фаза встречи со своим бессилием. Это не фаза счастья, но, я бы сказал, фаза реальности. ⇉
Коронавирус
Общество на постсоветском пространстве погранично, пограничны люди. Что это значит? Мы сидим взаперти и слушаем, как орут друг на друга соседи, которые впервые за долгие годы так надолго остались так близко в замкнутом пространстве. На работу теперь ⇉
Коронавирус: как выжить в психической пандемии
Коронавирус. ВОЗ объявила пандемию. Страны объявили эпидемии и ввели карантины. МОЗы срочно предпринимают «ряд мер». Врачи эпидемиологи разделились на тех, кто приветсвует карантин и тех кто хихикает. Промышленники потирают руки в ожидании сверхдохо ⇉
коментарів: 4
Безопасность в небезопасности
В условиях всеобщего карантина предлагаю не оставаться в одиночку со своими чувствами. Когда все внешние дела приостановлены, внутри невольно поднимается все то, от чего раньше убегали. Остановиться и заглянуть в себя бывает очень непросто. ⇉
коментарів: 1
Коронавирус: как не поддаваться панике
Паника, стресс и постоянный страх коронавируса вызывают истощение. Я предлагаю простой способ совладать с тревогой. Сядьте в кресло, несколько раз глубоко вдохните, сосредоточьтесь на органах чувств – где я? что я вижу? что я слышу? какое на ощупь ⇉
коментарів: 2
Коронавирус без паники: что делать, чтоб сохранять спокойствие.
Давайте сразу к сути: паниковать не время никогда. Испытывать страх, грусть, злость — это ок. Но когда дело доходит до паники, дальше всё происходит как в тумане. Эмоции переполняют, рацио отключается, человек начинает действовать необдумано ⇉
коментарів: 1
Социальная тревога (социофобия)
Социофобия или социальное тревожное расстройство включает в себя сильный страх перед определенными социальными ситуациями. Когда возникает социофобия? События, которые запускают появление социальной тревоги. Эмоциональные и физические признаки ⇉
Панические атаки: без шансов, или выход есть?
3600 раз в месяц украинцы вбивают в поисковик фразу «паническая атака как лечить». И это совсем не случайно, и вы поймете почему, если дочитаете статью до конца. Люди диагностируют себя по интернету, ставят диагн... ⇉
коментарів: 2
Как справляться с тревожными мыслями. Практика
Каждый человек, хоть раз в жизни, сталкивался с тревожными мыслями и навязчивыми переживаниями. Когда что-то беспокоит, и мозг на повторе прокручивает это, погружая тебя в неприятную ситуацию, или размышления о ней. ⇉
загрузка...Розумні слова
Не варто боятися змін. Найчастіше вони трапляються саме в той момент, коли вони потрібні. ()
Не витрачайте життя на сумніви та страхи. ()
Я зрозумів, що все чого я боявся, не таїть у собі нічого поганого чи доброго, що приписував їм мій розум ()
Питання психологу
Здравствуйте. Одним вечером перед отьездом парня, меня сильно накрыло эмоционально , вместо того чтобы принять его поддержку, обьятия, я отвернулась к нему спиной сказав " ДАЙ МНЕ МИНУТУ". В моей голове хаос, желание убежать, и не видеть никого. Потом я решаюсь сказать правду как я себя чувствую чтобы он не подумал что я с ума сошла, ведь я действительно люблю его и скучаю всегда когда он уезжает, а тут резко я ухожу в себя. Так же это касается и помощи, после операции на колено я психовала и делала всё сама, хотя парень живой-здоровый стоит. Я на пол пути останавливалась, и давала ему делать, но всё же. Я подозреваю что это может быть из-за отсутствия прямой поддержки от близких (мама и папа) с которыми я живу. Привыкла себе закрыться в комнате, лечь в позе эмбриона и страдать, причем тихо, чтобы не услышал папа, который в случае чего обесценивает мои чувства. Как мне научится принимать поддержку от любимого человека? Хочу, но не могу, избегаю..Спасибо!
Я все життя дуже сильно боюсь блювоти у всіх її проявах: нудота, бачити та чути як хтось блює, якщо розумію що я буду блювати. Мене одразу сильно трусить, кидає в жар та починає сильно зжиматись та боліти живіт. І я ніяк не можу її позбутись і це дуже заважає мені жити.
внутри меня какая-то огромная пустота, что невозможно заполнить, но ещё больше, чувство безысходности. словно я совсем одна, и никогда не смогу ничего с этим поделать. какое-то отчаяние кажется постоянным, и я только могу на время от него спрятаться за общением с другими людьми, но не более. стоит мне вернуться от общения(от которого я ещё и устаю очень быстро) я снова ощущаю это.
мне не кажется, что я это моё тело.
но любые мысли лучше понять его лишь приводят к очередному приступу обреченности.
Відео на тему
|
Что такое тревожное расстройство личности? Постоянный дискомфорт в общении с людьми - это тоже относится к тревожному расстройству личности. Тревога сопровождает вас большую часть жизни, но это не психопатия, с этим можно и нужно работать. Хороший психиатр способен назначить правильное лечение и избавить вас от этой проблемы. Но если вы боитесь таблеток, то советую взять курс психотерапии, чтобы понять, почему у вас сформировалось тревожное расстройство. Мы сможем научиться справляться с этим на уровне осознанности. |
|
|
Как избавиться от повышенной тревожности? Как побороть тревожность? Постоянно испытываете тревогу? Как облегчить свое состояние без психолога? В видео мой личный опыт! Тревога переходила из одной сферы в другую: бизнес, дом, отношения, деньги. Тревога не исчезала, а постоянно преследовала то в одной сфере жизни, то в другой. Поэтому без терапии избавиться от тревожности практически невозможно. А чтобы облегчить состояние, пробуйте техники когнитивно-поведенческой психотерапии: любите свое дело, занимайтесь тем, что нравится. Травма привязанности, травма |
|
|
Почему путается сон с реальностью? Тревожное пробуждение | Тревога по утрам. Почему путается сон с пробуждением? И как быть с повышенной тревожностью при пробуждении? В этом видео поговорим о том, почему возникает тревога по утрам и как это исправить. |
Обговорення про страхах, тревогах, фобиях на форумі
|
как вылечиться от чувства страха |
|
|
Работа с детским страхом темноты. Сказка. |
|
|
Методы и методики работы со страхами |
Рекомендуємо
Паническая атака: алгоритм действий по выживанию
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Повернутись до ...
