ПСИХОЛОГ Анастасия Козакова (Киев).


психолог Анастасия Козакова
23-10-2020 Анастасия Козакова (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
Киевский международный университет - психология (2002-2006).
Киевский Гештальт Университет - теория и практика гештальт-терапии:
1 ступень - 150 ч. (2018-2019);
2 ступень - с 2019, в процессе.
Спецкурс по работе с ранней травмой, вопросами привязанности и идентичности - 72 ч. (2021).
Семинар "Шоковые травмы и ПТСР: психофизиология процесса и стратегии работы" - 24 ч. (2021).
Семинар "Гештальт подход в работе с паническими атаками" - 16 ч. (2021).
Опыт психологической практики
Частная практика с 2020 года.
Работа с проблемами
С чем можно ко мне обратиться:
-у вас панические атаки;
-вы пережили какое-то событие, которое оказало на вас сильное влияние, или этот опыт продолжает на вас влиять;
-вы не очень понимаете, чего хотите;
-вам сложно сделать выбор;
-вам хочется разобраться в себе;
-вы пытаетесь найти своё призвание, но застряли в этом вопросе;
-вам не нравится ваша работа;
-вы часто попадаете в одинаковые ситуации, только с разными людьми;
-вам одиноко;
-вы не очень хорошо понимаете, что чувствуете;
-вы много тревожитесь;
-вы живете в напряжении и стрессе;
-у вас низкая самооценка;
-вы проживаете утрату;
-вы расстались с партнёром, но не можете его забыть;
-вы стараетесь угодить всем вокруг, часто в ущерб себе;
-у вас не получается отделиться от родителей и жить самостоятельно;
-вы часто чувствуете стыд и вину;
-у вас вроде бы всё хорошо, но вам кажется, что что-то не так, и вы хотите понять, что.
И многие другие вопросы...
Используемые подходы и техники
Гештальт терапия
Телесно-ориентировання психотерапия (в гештальт-подходе)
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Мама отравляет мне жизнь. Как лучше поступить
Здравствуйте, Катя!
Сочувствую вам. По тому, что прочитала, у меня сложилось впечатление об активных попытках мамы вписать вас в какой-то необходимый маме сценарий (с несчастливой судьбой и почему-то алкоголизмом). И, кажется, мама может общаться с вами только таким способом (возможно, не умеет по-другому). И при этом у вас есть право на такое общение, при котором вы не будете чувствовать боли/дискомфорта. Если вам не подходит такое общение, как сейчас, у вас есть право ограничить его до приемлемого для вас объема. Или прямо говорить маме, что вам не подходит, и какого общения вам хотелось бы, и на какое общение вы готовы. Как уже писал коллега выше - это может быть длительный процесс.
Что касается того, что у мамы никого нет, кроме вас и брата - то ответственность мамы строить её жизнь так, как ей нравится/подходит. И если у неё нет мужчины - то это её личное дело. При этом ни у вас, ни у брата не возникает обязанности заменять маме мужчину. Если же вам этот момент сложен, жалость непереносима, и обязанность кого-то заменять маме вы ощущаете - то лучше в личной терапии с этим работать.

Панические атаки
У вас уже 3 года панические атаки. Обратитесь, пожалуйста, к психотерапевту индивидуально.

Панические атаки
Здравствуйте!

Вы и есть нормальный человек) ПА - это способ справляться с чем-то, а не признак ненормальности.

Если со здоровьем всё в порядке, то психотерапия может помочь. Часто ПА связаны с высокой тревожностью, с какими-то удержанными чувствами, с запретом себе быть какой-то (злиться, например), иногда могут быть реакцией на окружение, или следствием не переработанного травматического опыта.
А что именно - надо разбираться.

Ответ отредактирован автором 12-09-2021 21:12:55

Бесплатная рассылка интересностей!

терапевтичні групи у Льові
Доброго дня!
Можливо, якась із цих груп вам підійде.

https://www.facebook.com/events/262107925378466/?ref=newsfeed

https://fb.me/e/21gprOoN4

Ответ отредактирован автором 07-09-2021 21:32:30

Отпустить мужа или бороться?
Мне кажется, ваши отношения с мужем можно назвать созависимыми. И это может быть ваш способ строить отношения. В таком случае правда может быть очень сложно уйти, и могут присутствовать какие-то качели (сошлись - разошлись), и приходится что-то терпеть, чтобы отношения сохранились.
Выход - это только работа с собой, и ежедневное нахождение себя - что со мной (а не с мужем) происходит, что мне (а не мужу) нравится, как я (а не муж) хочу, где мне выносимо, а где невыносимо. Что я готова терпеть, и для чего, а что больше не готова, и т.д.

Отпустить мужа или бороться?
Возможно, и правда дело в разных представлениях о жизни.
Но хочу обратить ваше внимание на то, что ваш муж и в самом деле живет согласно своим представлениям. А вы 9 лет живёте тоже согласно его представлениям. А не своим. А как так?

Безопасность тревога
Похоже, ситуация с соседкой стала триггером, и поднялся ваш разный травматический опыт. Сочувствую вам.

Отпустить мужа или бороться?
Здравствуйте!
Ситуация непростая. Но мне кажется важным пробовать сосредоточиться не на том, как донести что-то до мужа, а на том, как вам в этой ситуации живётся. Вам нравится такая жизнь? Вам подходят такие отношения? За что именно вы собираетесь бороться, и с кем? И что значит "бороться"? А также - что для вас означает отказ от "бороться"?
Очень много вопросов возникает, поэтому, если подробно разбираться в вашей ситуации - то рекомендую вам индивидуально обратиться к специалисту. Также предполагаю, что отношения с мужем похожи и на какие-то другие отношения в вашей жизни. Поэтому работать важно не над тем, какой муж. А над тем,что с вами.

Безопасность тревога
Здравствуйте!
В этой ситуации действительно лучше обратиться к специалисту, и разобраться, как и что происходит, и с чего это началось.
Возможно, также, психотерапевт отправит вас на консультацию к психиатру в связи с высокой тревожностью. Психиатр может назначить поддерживающие медикаменты, это облегчит вашу работу с психотерапевтом.

Увольняться или терпеть?
Здравствуйте, Ольга!
Это место - ваш единственный вариант для работы? Вы могли бы устроиться на работу с лучшими условиями труда?
Почему вы считаете, что вам нужно терпеть?

Как перестать быть удобной?
Здравствуйте, Ира!
Вы уже проделали большую работу, так как постепенно научились замечать и распознавать свои желания, и отделять их от желаний ваших друзей.
Дальше можно попробовать осознать, что стоит за вашим страхом. Вы пишете, что друзья вас не поддержат. Например, не поддержат, и что после этого должно произойти? Определённо это то, чего вы боитесь.
Дальше можно начать экспериментировать. Маленькими шагами делать что-то по своему желанию, даже заявлять о нём для начала, и внимательно смотреть, что после этого происходит, и как вы себя чувствуете. Всегда ли вас не поддерживают? Все ли? Какого рода вообще поддержка вам нужна? Можете ли вы удовлетворять свои желания без друзей? Например, вы хотите в кино, а друзья в парк. Вы в этот раз идёте самостоятельно в кино, а друзья - в парк. А в другой раз может быть по-другому)

Навязчивые мысли о суицыде.
Здравствуйте!
С навязчивыми мыслями о суициде вам необходимо в первую очередь обратиться к психиатру за медикаментозной поддержкой.
Также необходима психотерапия (не 1 сеанс). Но сначала психиатр.

Депрессия из-за неверного выбора профессии
Когда вы описываете маму, то у меня ощущение, что вы говорите о ребёнке. Но мама - взрослая женщина, и она способна и проживать свои чувства, и справляться с ними. Это - не ваша работа. Позвольте маме самой справляться со своими чувствами. А вы попробуйте на себе сосредоточиться, на своих чувствах и желаниях. То, о чём вы писали - что вам плохо, вы хотите по-другому, что у вас есть право решать про свою жизнь. Взрослые, окружающие вас, могут и должны сами справиться со своими чувствами.
Если же ваше чувство вины очень сильное - вариант индивидуальной работы со специалистом вам может помочь. Работа с желанием нести ответственность за чувства окружающих - очень важная работа. На форуме никто её с вами не проделает.

Депрессия из-за неверного выбора профессии
У вас точно есть право решать, как лучше для вас.

Депрессия из-за неверного выбора профессии
Мой вопрос не про то, как другим плохо, а про то, как вам. А также про то, как вы хотите себя вести с ними. Именно хотите, а не должны.

Дополнительно

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Zoom, Skype, Viber

Длительность консультации - 60 минут. Периодичность - 1 раз в неделю (в некоторых случаях - 2). Работа возможна в краткосрочном формате (от 1 до 10 консультаций), и в средне- и долгосрочном (от 11 консультаций). Буду рада сотрудничеству:)

Контакты: Предварительная запись: по телефону +380974557025 (Viber, Telegram) или по почте: [email protected]

Оплата:

650 UAH / 25 USD / 1800 RUB

Предварительная оплата на карту Приватбанка или Монобанка, или через сервисы Wise, Paysend
место приёма клиентов Киев, ул. Бассейная, 5Б
Адреса приёма клиентов:
адрес в Киев Киев, ул. Бассейная, 5Б;
адрес в Киев Киев, метро Позняки, ул. Срибнокильская, 1
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 4.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Сертификаты о дополнительном образовании



Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА
Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr