ПСИХОЛОГ Алина Владимировна Лелюк (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Алина Владимировна Лелюк

психолог Алина Владимировна Лелюк
15-04-2016 Алина Владимировна Лелюк (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 56 дней назад.
Образование
КНУ им.Т.Шевченко, специальность «Психология».
Висбаденская Академия позитивной психотерапии, сертификат консультанта позитивной психотерапии.
Теория и практика арт-терапии:полный курс.
Сертифицированный тренерский курс.
Опыт психологической практики
Психолог, психотерапевт, арт-терапевт, бизнес-тренер.
Опыт индивидуального консультирования и психотерапии с 2012г.
Автор книг:
"Как обидами испортить жизнь себе и окружающим?"
"Зависть - начало конца. Отбрось все то, чем не являешься ты"
"14 ошибок Афродиты. Как перестать разрушать отношения?"
"Спящий вулкан. Разреши себе быть уверенным!"
Работа с проблемами
Проведение тренингов- семьи, брака и партнерских отношений;
- детско-родительских отношений;
- конфликты с собой: неприятие, непонимание;
- во взаимоотношениях с родственниками, друзьями, коллегами;
- несоответствия реальности и ожиданий;
- обиды и зависть;
- нежелание простить и отпустить;
Используемые подходы и техники
Позитивная психотерапия
Арт-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Булимия.
Здравствуйте, Алина!
Булимия возникает при зацикленности на идеальности фигуры/веса. Возможно, это заедание неприятностей. Когда процесс пережевывания отвлекает от негативных эмоций. Возможно, это заполнение внутренней пустоты. Что у вас? После каких мыслей, действий возникает «психологическая» тяга к еде?
Постарайтесь с этим разобраться и устранить или заменить негативные установки на позитивные.
Если самостоятельно не получится – обязательно обратитесь к специалисту. Так как последствия затянувшейся булимии могут очень негативно отразиться на вашем здоровье.

развод или нет?
Здравствуйте!
Полностью согласна с коллегой, что для принятия решения вам нужен толчок. Сейчас лето. Вы могли бы поехать к мужу. Пожить там. Заодно и малыш побудет на свежем воздухе. Оздоровится. И у вас будет время и возможность для принятия решения. Возможно – вам там будет не так уж и плохо, как вы думаете. Возможно, не понравится. Но будет время спокойно пообщаться с мужем. И принять окончательное решение.

Ответ отредактирован автором 08-06-2016 11:18:24

Умею только то, что не люблю.
Здравствуйте, Павел!
Марать бумагу, что бы быть одобренным и похваленным, как Вы пишите, может далеко не каждый. Это факт. Многих Ваших знакомых хвалят за это? Вы слишком обесцениваете свой талант. И это не дает Вам возможности получать от этого удовольствие.
То, что Вы знаете, чего хотите – рисовать – очень хорошо. У вас есть цель. Вы можете планомерно ее добиваться. Учиться этому. Совершенствовать свои навыки. При этом делая то, что у Вас уже хорошо получается – писать.

Бесплатная рассылка интересностей!

Проблемы в отношениях
Здравствуйте!
Когда вы берете слегка подпорченное яблоко, грушу или любой другой фрукт, зная при этом, что можете найти и лучше, как Вы его кушаете? С удовольствием и радостью? Думаю, что нет.
Так и с Вашими парнями. Если с каждым из них Вы знаете, «что он мне не ровня, что я могу найти лучше» - как Вы себя ведете? Наверное, как с второсортным фруктом.
Как Вы думаете, парни это чувствуют? Вам бы нравилось такое отношение?
Не ровня в чем? По каким критериям Вы оцениваете парней сразу при знакомстве?
Если парень Вам не ровня, и Вы можете найти лучше – почему соглашаетесь на эти отношения? Зачем Вам это нужно? Возможно, именно за счет этих парней Вы повышаете свою значимость и самооценку? Есть много других способов сделать это, не портя жизнь ни себе, ни парням. Нормальные отношения строятся тогда, когда к партнеру относишься, как к равному себе.

Подумайте над этим.

Недоверие и ложь
Здравствуйте, Карина!
Вранье инстинктивно включается только с вашим партнером или постоянно?
«Любой его вопрос меня пугает и я инстинктивно вру» - чего конкретно вы боитесь? Почему и зачем врете? Ответьте искренне себе на эти вопросы. Это желание что-то скрыть? Желание быть лучше, умнее в глазах своего мужчины? Это богатый внутренний мир и вырывающаяся фантазия? Желание приукрасить жизнь? Что это?
Для чего вам это нужно?

разочаровался и не могу определится
Николай, здравствуйте!
Вы сейчас на эмоциях. Думаю, что и Ваша девушка очень сильно переживает.
Каждый из вас поступил не очень хорошо по отношению друг к другу. Вы копались в ее прошлом. Она скрыла то, что сейчас является причиной раздора. И у каждого из вас буду объяснения содеянному. Вам хотелось узнать о ней все. Но почему и зачем? У вас был повод не доверять? Она не сказала правду, потому что хотела быть для вас самой лучшей. Нетронутой и чистой.
В жизни, наверное, у каждого человека есть события, о которых не хочется никому рассказывать. Изменить свое прошлое никто не сможет. Но можно просто умолчать. Что и сделала девушка. Без злого умысла и желания вас обидеть. Возможно, она сильно сожалеет о том, что было с другим парнем. Но, увы – ни изменить, ни исправить, ни удалить этот факт нельзя.
Посмотрите на ваши отношения. Если фактов обмана со стороны девушки не было – подумайте, готовы ли вы все разрушить из-за этого. Примите это как факт из ее прошлой жизни. Жизни до вас. Или есть еще что-то, что вас не устраивает? И этот раздор является тем самым поводом, что бы прекратить отношения?
Вам нужно спокойно поговорить с девушкой. Обсудить тему доверия и обмана в ваших отношениях. Но не выступать в роли обвинителя. А на равных. Каждый может совершить ошибку. Дайте себе и девушке это право.
Подумайте хорошо.

Бывшие отношения мужа
Алина, здравствуйте!
Ваш муж после всех девушек за те три года выбрал ВАС. Разве это не повод для гордости? Ваш мужчина это понимает и не должен это словами как-то поддерживать. Потому что, если он с Вами – то ВЫ для него самая лучшая, красивая, умная, нежная, милая… Подумайте об этом. Регулярное напоминание мужу о его тогдашней личной жизни может ему надоесть. И со временем будет восприниматься агрессивно. Ваша неуверенность в себе может сыграть с Вами злую шутку. Вы точно этого хотите? Прошлое ни вернуть, ни изменить никто не может. У Вас есть точка отсчета – начало совместной жизни. Выбирайте – ежедневная радость с любимым мужчиной или ежедневное недовольство прошлым? Стоит ли так много внимания уделять тому, что было? Уделите это внимание тому, что есть сейчас. Поверьте, это сделает Ваши отношения гораздо счастливее.
Обижаться – это не очень хорошая привычка, иногда разрушающая даже самые крепкие отношения. «обидно, что я так не могу гордится собой» - существует много других поводов для гордости. Найдите их для себя.

Подруга хочет совершить суицид
Здравствуйте, Тина!
Каждый из нас несет ответственность только за свою жизнь. При этом всего лишь помогая другим, чем может. Мне кажется, что Вы взвалили на себя ответственность и за жизнь Вашей подруги. Тем самым давая ей возможность манипулировать Вами. Вашими чувствами, временем. Как складывается Ваша личная жизнь?
Когда подруга заводит разговоры о суициде – не нужно их так активно поддерживать. Не нужно вовлекаться в этот процесс. Попробуйте переключать внимание на что-то другое. Если подруга с чувством юмора – мягко шутите на эту тему. Главное – не мусольте эту тему. Чем больше Вы будете уговаривать и останавливать, тем чаще и ярче подруга будет об этом говорить.
Если подруга захочет это сделать – она это сделает. И в этом не будет ВАШЕЙ вины. Что Вы не досмотрели, не остановили, не уговорили. Это будет ЕЕ решение. Каждый человек вправе распоряжаться своей жизнью, как хочет. Подумайте, на что Вы тратите свою жизнь?

Влюблен в давнюю знакомую?
Здравствуйте!
Пока не попробуете – не узнаете. Если есть вопрос, который мучает долгое время – его нужно решить. Есть три варианта развития событий: встретиться и прояснить для себя все, забыть о ней навсегда или думать об этом еще долго. Выбор только за Вами.

объективный взгляд со стороны
Кроме Вас никто с Вашими страхами не справится. Каких-то методов, которые помогут навсегда избавиться от страха нет, потому что страхи возникают в нашей жизни постоянно. Начните делать все, что боитесь и тогда страх покинет вас. Когда перед каким-то действием или решением появляется страх, мысленно скажите себе: «Я сначала это сделаю, а потом немного пострашусь и посомневаюсь». Сила страха со временем уменьшится. Меньше страха - меньше сомнений.
Важно начать думать позитивно. Постарайтесь хотя бы неделю контролировать свои мысли. Каждую негативную переводите в позитивную. Это не просто, но возможно. Если Вы этого захотите.
То, что Вы постоянно «мусолите» свои грехи значит, что Вы не даете себе право на ошибку. Вспомните себя в момент совершения своих грехов – что Вы чувствовали? В тот момент Вы думали, что это грех? Возможно, тогда это было единственным правильным для Вас решением? И только потом Вы поняли, что согрешили. Вы не идеальны и Вы не Бог, что бы всегда поступать правильно. Вы человек и Вы можете ошибаться. Каждый человек, не побоюсь это утверждать, совершал в своей жизни ошибки. Важно осознать и сделать выводы. Исправить прошлое никто не может. Нужно жить настоящим и думать о будущем.

Семейный разлад
Здравствуйте!
Вы сейчас всего лишь на 20 неделе беременности. До появления ребенка еще достаточно времени. И провести его можно в ежедневной ругани и выяснении отношений с мужем по поводу допустить маму к ребенку или нет. А можно на время «забыть» эту ситуацию и в любви дожидаться появления малыша. За это время может много всего произойти. Муж остынет и подзабудет ситуацию с родителями. Если не подливать масло в огонь – огонь затухнет. Тем более, что Вам, как и ребенку, совсем не нужны негативные эмоции и переживания.

объективный взгляд со стороны
Здравствуйте!
Не всегда хорошо то, что хорошо, и плохо то, что плохо. Каждый человек состоит из условно хороших и условно плохих качеств. И каждое качество/черта характера/чувство возникает не просто так. И часто хорошее плавно перетекает в плохое. И наоборот. Вспомните знакомых, друзей. Кто из них идеален? У кого нет хоть одного недостатка?
«Неприкрашенная правда» гораздо лучше приукрашенной лжи. Зная и принимая свои сильные и слабые стороны Вы гораздо легче будете решать/проходить разные жизненные ситуации и принимать решения.
«ощущение игры, когда имею дело с отношениями в семье» - возможно, это попытка сгладить острые углы или обойти конфликтные ситуации. Разве это так плохо?
«Правда, во всех областях жизни чувствую себя неуверенно из-за сомнений – думаю делаю я что-то искренно или потому что иначе потеряю смысл?» - вам нравится делать то, что вы делаете? Вы получаете от этого удовольствие, когда не думаете о смысле? Если да – то, конечно, вы искренни в своем намерении. А сомнения очень плохой попутчик и советчик. Вот от них уж точно нужно избавляться.

Стоит ли спасать семью?
Здравствуйте!
Спасать семью, если чувства остались, стОит.
«Но сейчас я будто снова оказался в том, первом браке» - похоже, что Вы снова наступаете на одни и те же грабли. Вам нужно сделать работу над ошибками в первом браке и в этом. Если ситуации повторяются, то, возможно, какой-то урок не был Вами усвоен. Либо Вы делаете что-то такое, что приводит к такому результату. Лучше обратиться к психологу. Вместе Вы гораздо быстрее разберетесь в этом. И, возможно, сохраните семью.

Потеряла чувства, что делать?
Здравствуйте!
Только Вы сами знаете ответы на все Ваши вопросы.
Прислушайтесь к себе. Выберите место и время (мин. 10), что бы побыть с собой, со своими мыслями, чувствами и переживаниями. И что бы никто не мешал и не отвлекал. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Представьте себе картинку – Вы вдвоем с Вашим МЧ. Что-то делаете. Все время вместе. Спустя годы. Что Вы при этом чувствуете?
И представьте себе вторую картинку – Вы без МЧ. Живете сами. Общаетесь с друзьями и подругами. Что-то самостоятельно делаете. Что Вы при этом чувствуете?
Та картинка, которая вызывает более радостные и позитивные чувства, и есть ответ на Ваш вопрос.
И после принятия решения поговорите обо всем с МЧ.

Стоит ли с таким мужчиной жить?
Здравствуйте!
Да, 8 лет – это срок. Важно понимать, почему Вы начали жить с этим человеком? В Ваших словах много боли, усталости. Но еще в них и какой-то расчет: брать проблемы на себя, жертвовать чем-то, тратить время. Веет холодом. И ни единого слова о чувствах. Если Вы на грани, то и Ваш мужчина, вероятно, это чувствует. Отсюда и его сомнения – то нужно, то не нужно.
Жить или не жить – это только Вам решать. Прислушайтесь к себе, своим чувствам. Лучше Вас никто не знает – нужен Вам этот человек и зачем.

Дополнительно
место приёма клиентов Киев, бул. Верховного Совета, 36-А
Диплом проверен администратором Диплом проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Любимые цитаты



Тренинги

ТРЕНИНГИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

03-03-2017 - 03-03-2017
Киев
Счастливая жизнь без обид!
Что происходит, когда Вы обижаетесь? Жизнь теряет свою яркость и наполняется злостью, унынием и жалостью к себе. Врагов становится больше, чем друзе...

03-06-2016 - 03-06-2016
Киев
Метафорический трансформационный тренинг "Зеркала"
Если какие-то люди или события все еще вызывают у вас негативные эмоции, то есть отличная возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны, снять п...

Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr