ПСИХОЛОГ Инна Витальевна Гречко (Харьков).


психолог Инна Витальевна Гречко
19-12-2020 Инна Витальевна Гречко (Харьков) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
НАУ им.Н.Е.Жуковского "Харьковский авиационный институт", специальность "Психология",
"Восточно-украинская ассоциация арт-терапии" - интегративный курс по арт-терапии, ассоциативно-метафорические карты в системной семейной психотерапии, Институт практической психологии Эра "Метафорические карты. Основные темы для тренингов на базе МАК", Ассоциация глубинной психологии - 1 ступень авторской обучающей программы по глубинной психологии "Батискаф", марафон "Арт-терапия в работе специалистов помогающих профессий", участие в конференциях: "Арт-терапия в работе с подростками", международная онлайн-конференция "Арт-МАК", "Арт-терапия в работе с подростками", "Психоонкология 2020".
Опыт психологической практики
Частная практика более 3 лет.
Работа с проблемами
личностные проблемы, проблемы с самооценкой, самоценностью, принятием себя, сложные жизненные ситуации, кризисы, психологические травмы, домашнее насилие, горе, утрата, страхи, тревога, депрессия; детско-родительские отношения, проблемы по взаимопонимании, поиск себя, смысла жизни, работа со сновидениями.
Используемые подходы и техники
Аналитическая психотерапия
Клиент-центрированная психотерапия
мультимодальный подход
техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Тревожность
Добрый день. С этим лучше работать индивидуально с психологом.
Но если нет возможности сейчас обратиться, то попробуйте хотя бы медитации, физические упражнения, меньше стресса, поддержка близких, больше свежего воздуха.

Зацикленность
Добрый день. Чтобы не зацикливаться на мыслях, не пытайтесь от них избавиться. Попробуйте принимать их, наблюдать их со стороны, представить, что это радио, которое где-то на фоне работает (вы же не обращаете внимание на включенное радио, если не слушаете его специально); попытайтесь во время таких мыслей сосредоточиться на здесь и сейчас: посмотрите, что Вас окружает, назовите поочередно предметы, которые окружают, опишите их для себя - форму, цвет, материал, запах, для чего они нужны и т.д., свои ощущения. То есть во время внутреннего диалога концентрироваться на внешнем мире, на теле (можно на дыхании), на ощущениях.
Если не получается самостоятельно прекратить диалог, то можно обратиться к психологу и вместе с ним научиться с этим справляться, а заодно и выявить и устранить причины такой тревожности.

Одиночество расставание
Добрый день. С Вашим вопросом хорошо бы поработать в индивидуальной терапии. Ведь, по сути, у вас всплыла проблема ощущения одиночества, которая было до отношений. Грубо говоря, Вы ее отношениями оттеснили на второй план, "закрыли в шкаф", где она просто ждала своего часа.
Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту, попробуйте поискать книги на тему принятия себя, поискать то, чем нравится заниматься - увлечения, хобби. Если есть люди, которые могут поддержать - попросите их об этом.«Последний раз виделись месяц назад и мне было безумно плохо и много злости внутри.»; Что Вы сделали с этой злостью. Если ее подавлять, то она начнет поедать Вас изнутри чувством вины и никчемности. Прежде всего признайте ее, подумайте как конструктивно можно ее выразить.

Бесплатная рассылка интересностей!

Дайте, будь-ласка, рекомендації щодо вибору підходящого мені психолога.
Доброго дня. Ви молодець, що вирішили подбати про себе. Адже психічне здоров'я вкрай важливо для кофротного життя. Колеги дали Вам чудову інформацію для вирішення Вашого питання. Та все ж хочеться ще раз наголосити, що спершу краще було б звернутись до лікаря-психіатра, або, для початку хоча б терапевта, який потім має дати направлення до лякаря вузької спеціальності для визначення точного діагнозу й призначення курсу фармакотерапії (це може зробити тільки лікар), якщо це потрібноо. А потім вже паралельно проходити курс психотерапії.
Перш за все потрібно розуміти, що депресія - це не просто якась осіння хандра чи поганий настрій. Це захворювання, яке потребує лікування. І Ви не винні, що так сталося. Та в Ваших силах це змінити. Бережіть себе.

Ради детей, вернутся к мужу который изменяет годами
Добрый день. Здесь важно не мнение психологов или кого-либо еще, а Ваше. Чего хотите от этих отношений Вы, чего хочет муж, можете ли дать это друг другу, согласны ли быть в отношениях, если не сможете удовлетворить потребности друг друга? Ну и вопросы юридического характера, конечно же, лучше задать юристам.

Завидую подруге и от этого становлюсь злобной
Добрый день. Из Вашего текста складывается впечатление, что Вы хотите внимания, некоего обожания и завидуете тем, у кого его больше. Как вариант - не принимаете то, что кто-то может быть в чем-то, важном именно для Вас, более успешен. И тут действительно вопрос в самоценности. Чаще всего это идет с детства и отношений родителей к Вам.
Но вопрос, какой именно помощи Вы хотели бы получить здесь, остается открытым.

Скандалы в семье
Из всего перечисленного у меня сложилось впечатление, что у Вас сейчас есть более важные проблемы в отношениях с женой нежели запрет на встречи ребенка с бабушкой и дедушкой. И именно эти проблемы нужно решать вам двоим в первую очередь. И как сказала коллега, если не получается их мирно решить вдвоем, то лучше вам двоим обратиться за консультацией к семейному психологу.

Скандалы в семье
Вы уточняли у жены, чем именно она мотивируется, не давая встречаться родителям с ребенком? Опять же кредит для отца взят на Вашу жену. Если четно, мне лично это вообще не понятно. С ее стороны вполне логично злится и обижаться - ведь "выгребать" приходится Вашей семье, а в частности именно ей . И, возможно, она не знает, как другими способами надавить на Ваших родителей, чтоб привести их к ответственности. Да, это не конструктивный способ, но Вы предлагали ей альтернативу, варианты выхода из данной ситуации?

Скандалы в семье
«Хорошо мы будем жить вместе, а вопрос остаётся в том что они не увидят внука как тут быть.
»;
Как сказала коллега, Вам нужно спокойно обсудить эту ситуацию с женой. Вы говорите, что отец Вас подставил с кредитом - не совсем понятна сама ситуация, но видно, что жена на это очень злится, ведь, на сколько я понимаю, это влияет не только на Вас, но и на всю Вашу семью, а это, прежде всего Вы, жена и ребенок. Возможно, ей нужно время, возможно Вам обоим нужно прийти к какому-то более конструктивному решению.

Спаси
Здравствуйте.
«Но я не могу найти их. И как мне быть с остальными проблемами?
»;
Если не получается самостоятельно разобраться, то лучше все же обратиться к психологу.
Есть ли кто-то в Вашем окружении, с кем можно поговорить, кому можно довериться?
«сть также мысли о суициде.Грустное настроение , ничего не хочется»;
Как давно это началось, предшествовали ли этому какие-то конкретные моменты? Чего хотелось до того, как наступило это состояние?

Мания преследования?
Добрый день.
«Я удаляю из соцсетей знакомых, ограничиваю доступ к моим страницам, изменяю конфиденциальность, чтобы меня никто не видел в сети. Мне кажется, что за мной следят, что меня обсуждают.»;
Так бывает, если Вы ведет блог и порой хочется от него отдохнуть. При этом нужно понимать, что подписчики, которые читают этот блог, конечно же обсуждают его и Вас.
НО «Доходит до того, что я серьезно продумываю планы до мелочей как скрыться от «преследователей» в сети. Мне хочется сменить номер телефона, сменить имидж, чтобы никто меня не узнал. Иногда вообще хочется исчезнуть из жизни других людей. Бывает такое желание - вести двойную жизнь, т.е. быть человеком с двумя личностями, чтобы никто не знал, какая я есть на самом деле.»; Тут возникает вопрос о причине такого желания: когда появилось, как долго длится, что Вам даст его реализация? Это просто периодические фантазии или мысли, носящие навязчивый характер? «Что делать ?»; Идти к психологу для начала и с ним работать над этими вопросами и их решениями.Ответ отредактирован автором 25-01-2021 15:23:47

Ответ отредактирован автором 25-01-2021 15:24:52

Стоит ли обращаться к специалистам?
Здравствуйте, Инна.
Вы молодец, что задались этим вопросом и хотите изменить свою жизнь. Предполагаю, что Вы и сами понимаете, что все же лучше обратиться за помощью к психологу, ведь ситуация только усугубляется.
Не принято обращаться за помощью не только в маленьких городках, отчасти, возможно, поэтому люди и страдают молча, боясь просить о помощи, когда она действительно нужна. Но важно не то, что будут думать другие, а то, что Вы хотите позаботиться о себе. Ну и сейчас благодаря технологиям можно работать даже онлайн со специалистами с других городов или стран, если в Вашем городе таковых нет или они по каким-либо причинам Вам не подходят.

Нужно Ваше мнение
В том, что Вы пишите нет конкретики и поэтому судить сложно. Со стороны: он живет за счет девушки и родителей. Такая себе позиция для взрослого мужчины. И я не думаю, что та же девушка его стимулирует сидеть дома на чужой шее.
«Такое впечатление,что он запуган,мыслит не своей головой.»;
Опять же это только предположения. Поэтому, для начала, следует поговорить с дядей о своих переживаниях и услышать его позицию и его мнение касательно его образа жизни, его времяпровождения, его поступков, того, чем он мотивируется.

Нужно Ваше мнение
Здравствуйте.
Это хорошо, что Вы беспокоитесь за жизнь тех, кого любите. Но каждый человек в праве сам решать, как ему жить.«после появления теперешней девушки в его жизни он стал совершенно другим человеком-замкнутым,без своего мнения,нету цели в жизни,не работает.живут двое с его родителями и почти круглосуточно сидят в одной комнате»;
До ее появления у него были цели,свое мнение, работа? В чем проявляется его замкнутость? Если он не работает, работает ли девушка, за чей счет они живут?
«у девушки объективно ужасный характер,ей 23,это видят все со стороны,но он этого как бы не замечает»;
В чем проявляется этот характер. Порой, то что одним кажется ужасным, другим очень даже подходит. Если ему комфортно, это ведь не значит, что должно быть комфортно остальным. И тут вопрос стоит в том, что никто не спрашивает у него, почему ему хорошо с этой девушкой, что его с ней держит, не пытаются его поддержать или принять его выбор, а стараются убедить в обратном. Опять же его мнение не берется в расчет, как мне показалось.

Как мне быть с нашим браком
Дума, об этом лучше спросить у нее. Возможно, это как способ некой жертвенности, с помощью которого она пытается себе что-то доказать (я сейчас предполагаю только), может, еще что-то. Попробуйте спокойно без агрессии и обвинений поговорить с ней об этом.

Дополнительно
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 7.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы





Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr