Как быть счастливой?
Здравствуйте:)Это правда грустно когда что-то неуспела или не получилось .Вернуться не получится и выходит,что в прошлом Вы поступили так как могли на тот момент,может в будущем получиться сделать ,то ,что не получилось и все же-это будущее,а оно как говориться пока не ощущается.Важно вспомнить,что может порадовать Вас сейчас прямо сегодня.Если ничего не приходит на ум ,подумайте ,что все же Радовало раньше и пожалуйста приведите 5 вариантов.А теперь попробуйте позаботиться о себе,порадовать ,не доверять же это ответственное дело кому нибудь другому,Вы у себя одна,самая лучшая!

как перестать заниматься самобичеванием?

Здравствуйте Ольга. Соглашусь с коллегами,что важно понимать для себя на каком моменте Контакта Вы уменьшаетесь и попробовать осознать,что происходит и откуда на самом деле взялась причина такого поведения,думаю как бы не банально-это звучало,но все взрослые родом из детства:)Интересно исследовать себя,получать опыт и рости как личность взяв собой в сопровождение психолога,психотерапевта.
Есть упражнение «Близнец издалека» ,которое можно попробовать сделать самому.Представить ,что встречаете человека с такими же качествами как у Вас ,но при этом он счастлив и в определённых жизненных ситуациях поступал по другому. «Как именно,что сделал и что помогло?»Можно эти качества и опыт взять себе. Это сможет помочь себя чувствовать более увереннее.

как перестать заниматься самобичеванием?

Здравствуйте Ольга. Соглашусь с коллегами,что важно понимать для себя на каком моменте Контакта Вы уменьшаетесь и попробовать осознать,что происходит и откуда на самом деле взялась причина такого поведения,думаю как бы не банально-это звучало,но все взрослые родом из детства:)Интересно исследовать себя,получать опыт и рости как личность взяв собой в сопровождение психолога,психотерапевта.
Есть упражнение «Близнец издалека» ,которое можно попробовать сделать самому.Представить ,что встречаете человека с такими же качествами как у Вас ,но при этом он счастлив и в определённых жизненных ситуациях поступал по другому. «Как именно,что сделал и что помогло?»Можно эти качества и опыт взять себе. Это сможет помочь себя чувствовать более увереннее.

как перестать заниматься самобичеванием?

Здравствуйте Ольга. Соглашусь с коллегами,что важно понимать для себя на каком моменте Контакта Вы уменьшаетесь и попробовать осознать,что происходит и откуда на самом деле взялась причина такого поведения,думаю как бы не банально-это звучало,но все взрослые родом из детства:)Интересно исследовать себя,получать опыт и рости как личность взяв собой в сопровождение психолога,психотерапевта.
Есть упражнение «Близнец издалека» ,которое можно попробовать сделать самому.Представить ,что встречаете человека с такими же качествами как у Вас ,но при этом он счастлив и в определённых жизненных ситуациях поступал по другому. «Как именно,что сделал и что помогло?»Можно эти качества и опыт взять себе. Это сможет помочь себя чувствовать более увереннее.

Разрыв отношений
Лиля,хочется Вас поддержать! действительно неоправданные ожидания тянут за собой грусть и злость,на самом деле всё-это про чувство обиды.С этим чувством обиды необходимо поработать,проговорить и выплеснуть тот сгусток эмоций,который наверняка притаился внутри.Лучше это сделать со специалистом:)

Ответ отредактирован автором 22-02-2017 16:25:29

Разрыв отношений

Здравствуйте!После разрыва отношений Важно разобраться,что Вы имели и в чем нуждались.Если отношения состоялись,значит какую-то потребность свою вы удовлетворяли,вполне возможно,что эта потребность могла быть скрытой.Например:получали внимание и ласку,значит важно понимать,что Вы в этом нуждаетесь и от следующих отношений будете ожидать того-же.Так же интересно обратить внимание почему,не хватает ласки?Возможно история тянется из детства.Это лишь один пример про,то чем эти отношения были дороги для Вас.Вариантов много:чувствовали себя защищённой,удовлетворяли свои амбиции"я самая лучшая",почему так важно быть лучшей и для кого быть лучшей?если для себя,тогда есть зависимость от оценки.
Имеет смысл разобраться,чего так и не получили,в этих отношениях?Не обвиняя друг,друга,а наоборот принять тот факт,что кто-то из Вас не мог этого дать,по причине того,что просто не знал как,не умел,либо просто не решился попробовать что-нибудь изменить в себе.
Тогда после честных ответов для себя самой,будет картина не сложившихся отношений более понятной,да ещё Вы приобретёте ценный опыт,который Пригодится в новых взаимоотношениях.
Желаю осознанности и успеха!