ПСИХОЛОГ Юлия Николаевна Шугаева (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Юлия Николаевна Шугаева

психолог Юлия Николаевна Шугаева
28-09-2018 Юлия Николаевна Шугаева (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
Mykolas Romeris University (Вильнюс) Специальность: Психология
University of Valencia (Испания) Специальность: Психология
Turiba University (Латвия, Рига) Курс по медиации (альтернативное разрешение конфликтов)
Курс по когнитивно-поведенческой терапии (по инициативе EPA (European Psychiatric Association)
Опыт психологической практики
Опыт работы под супервизией с 2016 года.
Работа с проблемами
Я работаю с такими проблемами как
- тревожные состояния
- апатия, отсутствие смысла
- неуверенность в себе
- трудности в разрешении конфликтов
- неудовлетворенность жизнью
- сложности с самоопределением
- проблемы в отношениях
Консультирую по Skype.
Используемые подходы и техники
Контактный e-mail

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

  • Как перестать грубить родителям?
    Здравствуйте! За Вашим гневом стоит потребность. Например, потребность защитить и отстоять свои личные границы (если нежность проявляется в объятьях, к примеру). И Вы имеете право на эту потребность. Чтоб не грубить, нужно рассказать родителям о своём желании спокойно и прямо. Что Вам не нравятся какие-то проявления нежности. И попросить вести себя с Вами иначе.

  • Не различаю
    Если Вы не хотите "быть жертвой", важно признать за собой право выбора другой стратегии поведения и образа себя. Даже если над Вами издевались, это не значит, что Вы этого достойны. И если Вы чувствуете себя маленькой беззащитной девочкой, это не значит, что Вы такой являетесь на самом деле.
    Для начала попробуйте отстаивать свои интересы в мелочах, чтоб это не было так тревожно.

  • Не различаю
    Здравствуйте! Были ли в Вашей жизни ситуации, когда Вы могли себя защитить, постоять за себя, свободно выразить свою точку зрения, когда в неприятных ситуациях не чувствовали себя маленькой девочкой?

  • Бесплатная рассылка интересностей!

  • Странный подарок
    Здравствуйте! Что Вам даст понимание её мотивов при выборе подарка? Какие именно чувства вызвала книга? Не очень хорошие - это что? Печаль, гнев, разочарование?

    Ответ отредактирован автором 28-02-2019 11:55:16

  • Дайте совет пожалуйста можно ли с этим что-то сделать
    Здравствуйте! Согласна с Татьяной. Почему для Вас так важно изменить поведение девушки и её предпочтения? Что Вас беспокоит в этой ситуации?
    С поведением и предпочтениями девушки может что-то сделать только Ваша девушка, исключительно по собственному желанию (как изменить, так и разобраться в причинах).

  • Как не скучать по дому?
    Здравствуйте! Попробуйте не ждать своей поездки домой и сфокусироваться на том, что происходит сейчас. Как Вы можете улучшить свою жизнь? Может быть, Вам стоит попробовать завести друзей? Пригласить кого-то выпить кофе или прогуляться?
    Что может Вас порадовать, кроме еды?
    Чтоб не голодать, затем срываясь, можно попробовать составить график питания на неделю. Что Вы будете кушать, в каком количестве, в какое время.

  • Отказалась от помощи мужчины, теперь жалею
    Здравствуйте, Анна! Для того, чтоб попросить, не нужны какие-то секретные методики или навыки. Вопрос можно перефразировать: как попросить, не чувствуя себя униженной?
    Подумайте, как Вы можете это сделать? Любая ли просьба сопровождается чувством унижения и потерей самоуважения? Если Ваш парень/близкий друг попросил бы у Вас денег, считали бы Вы, что он должен стыдиться своей просьбы?

  • Як навчитися сприймати й цінувати себе після поразки
    Здравствуйте! Важно понимать, что успешные люди ошибаются гораздо чаще, чем люди, не достигшие успеха. Мне жаль, что какие-то важные для Вас цели Вам пока что не удалось реализовать, что Вы не добились желаемого. Попробуйте трансформировать произошедшее в опыт, спросите себя, что Вы можете почерпнуть из этих ситуаций. Чему они Вас научили?
    Когда были младше, Вы ведь не сразу научились говорить, ходить, считать и т.д.? Разве это делает Вас плохим, бесполезным человеком?
    Неужели несколько событий в Вашей жизни характеризуют всю Вашу личность? Попробуйте узнать себя получше, поддержать себя. Какие положительные черты у Вас есть? Что Вы умеете? За что Вас ценят друзья, родные, близкие, коллеги? Как Вы можете добиться поставленных целей в будущем?

  • Как жить с гендерным несоответствием без смены пола и гормональной терапии?
    Здравствуйте. Ваши цели вполне понятны - Вы страдаете из-за неприятия себя и растерянности в социальной среде, хотите быть более адаптированным. Вам тесно в общепринятых гендерных ролях. Сильная тревога тоже является крайне неприятным фактором. Со всем этим можно справиться. Главное, что Вы хотите улучшить качество своей жизни и хотите разобраться в происходящем, помочь себе. Если поиск ещё актуален - я буду рада Вам помочь.

  • Семейное
    Здравствуйте! Я сочувствую Вам, это очень горько и обидно - ощущать, что не получаешь достаточно тепла, понимания и поддержки. Важно понять, что Ваше счастье не зависит от родственников, и что Вы никак не сможете изменить их. Вы взрослый человек, они взрослые люди. Вы друг другу ничего, по сути, не должны. Наилучшим вариантом будет искать отдельное жильё и строить свою жизнь самостоятельно. Если Вас посещают мысли о суициде - стоит обратиться за помощью к психотерапевту и психиатру, не нужно закрывать на это глаза.

    Ответ отредактирован автором 03-11-2018 12:16:27

  • Бросила девушка, абсолютно без причин. Подскажите что делать, пожалуйста
    Я ответила Вам в личных сообщениях.

  • Бросила девушка, абсолютно без причин. Подскажите что делать, пожалуйста
    Здравствуйте! Какие чувства сопровождают Вашу растерянность?

    «Я бы понял ее прекрасно если бы были на расставание весомые причины
    Я бы понял если бы я ей разонравился»;
    Другими словами, Вы бы уважали её выбор в каком-то другом случае, не в реальной ситуации. Она сделала то, что посчитала нужным, из-за своих причин. Это очень сложно, но важно постараться принять её право делать тот выбор, который она считает правильным, даже если для Вас он непонятен. Вы не обязаны её понять в этом решении или разделять её цели.

  • Отношения на расстоянии
    Добрый день! Разрыв с любимым человеком (пусть и временный) всегда переживается очень тяжело. И Ваши реакции вполне адекватны в данной ситуации.
    Безразличие может возникнуть из-за слишком большого количества тревоги (т.е. Вы банально устали волноваться и грустить). Дайте себе время на то, чтоб пережить свой отъезд, не ждите от себя постоянных положительных эмоций. Постарайтесь позаботиться о себе.

  • Всеми наша любимая смерть)
    Здравствуйте! Навязчивые переживания о смерти могут быть признаком тревожного состояния. Попробуйте отследить, в какие именно моменты появляются мысли о страхе смерти, какие события или ситуации провоцируют у Вас подобные реакции? Когда Вы начали переживать о смерти?

  • Как определить, что я чувствую к человеку? Запуталась в себе.
    Здравствуйте! Вы сами только что описали всё, что чувствуете к этому парню, в подробностях :)
    Ваши чувства противоречивы, это вполне нормально. Вопрос только в том, хотите ли Вы продолжать эти отношения подобным образом?

    «Но если этот человек мне не пишет целый день, мне плохо, грустно.»;
    Есть ли у Вас друзья, с которыми Вы переписываетесь, проводите время? Как ещё Вы получаете положительные эмоции, кроме общения с этим парнем? Чем занимаетесь в течение дня?

    «Но вот при друзьях мне не хочется, чтобы нас считали парой.»;
    С чем это связано? Он Вам симпатичен как друг? Или же Вы хотите держать эти отношения в секрете ото всех? Что произойдёт, если Вас будут считать парой?

    «И вот через полгода я снова заскучала за ним»;
    Чем Вы занимались эти 6 месяцев? Почему именно через полгода вдруг вспомнили о нём?

Дополнительно
Диплом проверен администратором Диплом проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА
Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr