Психологиня Анна Борисовна Королёва Одеса

Здравствуйте. Да, не знаете, поскольку пока что вы замечаете только страх. Но за этим чувством возможно ещё что-то есть - другие какие-то чувства, мысли. Важно разбираться. Желательно с психологом. Я работаю с этой темой.
«я не знаю чому він виникає.»;
Самостоятельно возможно, но с психологом это будет намного быстрее.
«чи можливо це змінити це за допомогою самотерапії, але я дуже хочу це зробити просто не знаю як.»;

Здравствуйте. Хочется вас крепко обнять! И попросить рассказать про ваш страх. Приглашаю в индивидуальную работу!
«мені дуже страшно»;

Здравствуйте! Важно увидеть, что мешает принятию и положительному восприятию вашего тела. Какие это могут быть установки. Приглашаю поработать с этой темой.
«я не приймаю своє тіло.»;
Действительно их мнение может не совпадать с вашим. Вы не обязаны им верить. Важнее услышать себя. Если вам плохо, необходимо с этим состоянием поработать.
«оточуючі цього всього не бачать, та вважають мене дуже гарною.»;
Конечно, вы же сосредоточены на минусах. И подсознательно в окружении видите именно минусы. Мир ваше отражение, ваше зеркало.
«Кожного разу як я виходжу на вулицю, мені здається, що зараз всі дивляться на мої мінуси»;
Приглашаю проживать свои чувства и постепенно учиться себя замечать!
«Як налагодити самооцінку, бути впевненіше в собі та прийняти себе?»;

Добрый день! Важно разобраться со своими чувствами.
«Как можно уравновесить эту ситуацию?»;
«Постоянно чувство апатии в последнее время »;
«я из-за ревности поссорилась»;
За этими чувствами скрываются какие-то ваши потребности. Важно их осознать и начать удовлетворять. Приглашаю поработать к себе в терапию.

Здравствуйте! Ниже ваши представления про себя (я ему не интересна, не нужна, не хочет быть со мной) вызывают у вас тревогу и страхи. Здесь необходимо работать именно с этими состояниями, учиться их проживать. А также со своей самооценкой. Интересны ли вы сами себе?! Как заботитесь о себе сами? Есть ли у вас внутри ценность себя как женщины?! Со всеми этими темами я работаю индивидуально, приглашаю!
«А коли він отак відвертається і не обіймає мене, то я переживаю що я йому неприємна, або не потрібна, або він не хоче зі мною бути. Я так нав'язуюся зі своїми обіймами, а йому це не важливо чи може навіть заважає?»;

Здравствуйте! Любой кризис личностный либо творческий это рост. Из любого кризиса можно найти пользу для себя и сделать своим ресурсом. Я бы рекомендовала гештальт - терапию, которой занимаюсь. Помогает обнаруживать свои потребности, проживать свою жизнь, а не чужую. Не обещает, что кризисов по жизни не будет, но отношение к ним, восприятие точно меняет.
«Подскажите пожалуйста, какие методы терапии и инструменты могли бы мне помочь вернуть себе ресурс и поддерживать его?»;

Добрый день. Для чего вам ответственнось за чувства его девушки? У вас есть своя ответственность - ответить взаимностью.
«Розумію, що можу відповісти взаємністю, але не роблю цього через його дівчину.»;

Здравствуйте! соглашусь с коллегой, мыслительный поток эффективно останавливать через переключение внимания на телесные ощущения. Танцы, йога, фитнес, массаж, походы, бег, косметолог. Подберите что вам нравиться. Есть телесные практики, поинтересуйтесь у своего психотерапевта. Когда начнете фиксировать ощущения в теле (холод, мурашки, жар, боль и т.д.) состояние эмоциональное улучшится.
«Много раз сюда писала с причиной: навязчивые плохие мысли. »;
Опять же сомнения возникают когда нет доверия к своей чувствительности. Похоже вы верите "голове", а не чувствам своим. Этот навык легко приобретается на личной терапии. Замените " думать" на "чувствовать, ощущать".
«Приведу пример, для меня может быть что-то очень важно и это мои принципы, но потом я думаю «а может сделать так. нет, это плохо, а если то, а это…»»;

Доброе утро! На каких ваших убеждениях была построена ваша уверенность в любви к партнеру?
«я була впевнена що я його кохаю і погодилась»;
У вас появилась тревога? Ведь правильного и идеального определения "любви" не существует. Здесь важно обратить внимание на свою тревожность и искать ответы. Эффективнее эту работу делать совместно с психологом. Обращайтесь, рада буду помочь.
«Через 4 місяці у нас буде розпис і я почала задаватись питанням що таке кохання, чи справді я його кохаю і як зрозуміти що я готова вийти заміж?»;

Добрый вечер. Вам важно поработать с чувством вины. Похоже, переживание вины для вас токсично. важно восстановить контакт со своими чувствами, ощутить границу где вина, а где ответственность.
«Але відчуття провини іноді з'являється....»;
Вы имеете на это право.
«Я ж можу тижнями батькові не телефонувати/не їздити. І мене все влаштовує!»;
«почала навідуватися до нього, коли є змога,»;
«я живу своє ЩАСЛИВЕ ЖИТТЯ...»;
«Беру, звісно, але раз у тиждень»;
«Я не хочу брати на себе відповідальність за чиїсь вчинки, не хочу брати відповідальність за негативні емоції сестри.»;

Здравствуйте! А как Вы сами видите в идеале ваш развод с мужем?
«Як розійтися з чоловіком, коли окрім дитини нічого не зв'язує, ні фізично, ні морально, а він не хоче покидати місце, де звично і комфортно?
Питання»;

Добрый вечер! Смотрите что получается:
«Хочется полностью изменить свою жизнь»;
«не верю в лучшее уже»;
Что мешает Вам менять без веры в лучшее, это ж прекрасно?
Да уже все вокруг происходит, вопрос в том как Вы замечаете ли происходящее?
«что-то само произошло.»;

Доброе утро. Если врачебно не выявили проблему, значит психосоматическое проявление. Необходимо поработать с этим.
«я звертався до лора,робив узі,нічого не виявили,пью антидепресанти і»;
Ком в горле на психологическом уровне - отражение какой-то внутренней психологической проблемы, трудности. Это прорабатывается индивидуально.
«немає,але ком в горлі весь час заважає мені говорити,чи треба звертатись до психолога»;

Доброе утро. Спасибо что делитесь здесь на сайте психологов. Действительно, энергозатратно создавать видимость, а не быть собой.
«Я незнаю, що в мене за стан такий, проте хочу поділитися ним з вами.
Я вже не можу робити вигляд, що в мене все добре.»;
Похоже, что Вам сложно переживать что-то в настоящем и через воспоминания о хорошем Вы окунаетесь в прошлое, которого уже не существует. Это вызывает тоску, боль как Вы и пишете. Здесь важно научиться все же справляться со своими возникающим чувствами и эмоциями. Я с этим работаю индивидуально.
«Останнім часом дуже багато згадують різних позитивних подій, які якраз і є одними із факторів, які впливають на мій емоційний стан (наприклад, коли згадують подію посмішка, а потім така сильна тяга до минулого і біль у душі, ніби хочеться прожити ті емоції і події знову, повернутися у часи коли все було по іншому ).»;
Растерянность это нормально когда не знаешь себя и не видишь своих целей. Также, Вы можете с разрешения родителей обратиться ко мне за психологической поддержкой. Поскольку Вы ещё несовершеннолетняя необходимо разрешение родителей.
«Другою причиною є те, що я незнаю хто я ;свого призначення- теж не знаю. В який навчальний заклад вступати та на кого. Одним словом - розгубленість.»;
Хочу Вас поддержать, вы не обязаны мириться и подстраиваться с тем, что Вам не нравится. Но важно этому тоже учиться - конструктивно отстаивать свои границы. Крик это проявление не уважения к личности и вы не обязаны его выслушивать.
«А ще мене нервують вчителі, постійно потрібно вдавати вигляд, що ти всім задоволений, підлаштовуватися під кожного. Вислуховувати в свою адресу крик на який ти не можеш відповісти, бо потім навіть мови ніякої не може бути про золоту медаль. »;
Сочувствую Вам. Грустно когда нет эмоционального отклика в школе, от тех людей, которые вас там окружают. Очень жаль. А также поддерживаю, что перешли в другую школу. Вы настойчивая. И имеете полное право на свое место быть там и получить полное среднее образование.
«Мого тата було тяжко поранено на війні, зараз він дома про те коженого разу, як дивлюся в його очі згадують пережиті мною на той момент емоції. І переживала я ці емоції у середині, знову видавала вигляд, що все добре та підтримувала маму . Проте, коли я ходила до школи з запухлими очима, ніхто навіть не запитав там мене, чи все добре(я зараз навчаюся в іншій школі, пішла туди щоб получити повну середню освіту , відчуваю себе там лишньою).»;
Доверять непросто. Да и бывает иногда не нужно. Доверие это то, что важно создать пестепенно со временем из вашего желания. Подруг пока нет, грустно. Но, повторюсь, рекомендую поработать с собой. Вначале стать подругой самой себе.
«Подруг у мене немає, окрім моєї старшої сестри. Це можна пояснити тим, що дивлячись на тих псевдо подружок, нікому не можу довіряти.»;
Раздражение, страхи за будущее, ценность времени, с этими темами я работаю как психолог. Буду рада быть Вам полезной. Обращайтесь.
«А також мене супроводжує емоція роздратованості, можу зірватися на одну з небагатьох найдорожчих людей - маму. Слово - вибач, сказати дуже важко.
Ще я боюся плину часу.
І кожного вечора сильний біль стискає серце, що сопроводжується плачем.
Є ще дуже багато різних факторів.»;

Доброе утро! Вы не пробовали думать иначе? Поменять мысль например на такую: "любые конфликты развивают отношения, расширяют границы сознания и понимания". Дают возможность видеть партнёра и ситуацию более ясно. Как Вам такая мысль?
«Только мысль, что появление этих конфликтов портит отношения меня не отпускает. »;
Невозможно перестать тревожиться, Вы же не можете отключить чувства волей. Можно научиться проживать свою тревожность и научиться с ней обращаться. Не избавиться, а полюбить. Обращайтесь, я работаю с этой темой. Могу Вам помочь.
«Перестать тревожиться о том, что они негативно повлияли на отношения»;