ПСИХОЛОГ Нина Паатовна Доценко (Киев).


психолог Нина Паатовна Доценко
01-02-2021 Нина Паатовна Доценко (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 9 дней назад.
Образование
Черкасский национальный университет им. Богдана Хмельницкого
Магистр психологии (Практическая психология) в 2020
Научно-практические сессии по глубинной психокоррекции на базе научно-исследовательского центра глубинной психокоррекции ЧНУ им. Б. Хмельницкого.
Участие в образовательном курсе "Пропедевтика психиатрических заболеваний" по теме "Тревожно-фобические, панические, смешанные тревожные, депрессивные, обсессивно-компульсивные расстройства, реакция на тяжелый стресс, расстройства адаптации".
Участие в Черкасской Региональной арт-терапевтической конференции "Барви життя"
Опыт психологической практики
Более года опыта индивидуального консультирования
Работа с проблемами
Возможна как краткосрочная психологическая работа (ориентированная на решение конкретной ситуации, проблемы) так и долгосрочная (с целью понять и изменить сценарии поведения, характер взаимодействий с окружающей средой, обучиться более эффективным реакциям на стрессовые ситуации)
- Неудовлетворенность отношениями, конфликты;
- Трудности с построением отношений;
- Внутренние конфликты;
- Саморазрушающее поведение;
- Стресс, перенапряжение, выгорание, нездоровый перфекционизм;
- Чувство вины, стыда, подавленность, плохое настроение, самобичивание;
- Помощь в самопознании, развитии осознанности, сознательной регуляции поведения;
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 34

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Хочется верить в то, что я не чужой здесь.
Можно предположить, что там, где вы находились свобода самовыражения человека очень подавлялась, а сейчас вы в среде, где в целом, каждый может выглядеть как ему хочется, и никто не может ни запретить ни наказать за такое самовыражение. Рекомендую посмотреть на эту ситуацию через призму того, что теперь и вы свободны в самовыражении. Возможно есть то, что и вы теперь можете проявить (в контексте самовыражения).

Нелюбимый мужчина
Добрый день!

« Я говорил искренне ему правду. Но он всеравно не хочет меня отпускать.»;
По какой-то причине его, очевидно, устраивает такое положение вещей.
Насколько я поняла, частично вам это удобно, потому вам такое положение вещей тоже подходило какое-то время. Но чувство вины не дает полностью согласиться на такие отношения.

Как вам кажется, какую фразу или предложение сказала бы ваша "совесть", если представить ей слово?

Ответ отредактирован автором 01-09-2021 17:09:16

Хочется верить в то, что я не чужой здесь.
Вашу ситуацию можно понять. Вы в течении некоторого времени были в другом месте, и адаптировались под место, правила и людей. Потребуется больше времени чтобы перестроиться.

Вы говорите о том, что в городе вам всё чуждо,а какие мысли приходят в голову, когда вы ходите по улицам?

Бесплатная рассылка интересностей!

Хочется верить в то, что я не чужой здесь.
Добрый день!


Чувствовали ли вы себя "своим" до того как оказались в МЛС?
И какой вопрос вы хотели бы хотели бы задать психологам?

Неможу похудати
Доброго дня!
Якщо я правильно зрозуміла, то мотивація до схуднення у вас є!
І це вже ::thumbup::

Але « Завжди коли я пробую появляються думки ніби що все це марно, мене ніхто не прийме такою і тд»; - ці думки виникають у більшості людей, котрі намагаються відмовитись від шкідливих звичок або розвинути нові звички. Ми так влаштовані, що завжди автоматично шукаємо найлегші варіанти, от і у вашому випадку ці думки ведуть вас до того, щоб зупинити зміни, адже зміни це завжди єнергозатратно, важко, а хочеться легкого шляху.
Перші кроки завжди найважчі, але якщо їх продовжувати виконувати - це дасть результат. Рекомендую пошукати онлайн группи підтримки людей що худнуть, там ви можливо знайдете підтримку у складні часи, коли буде хотітися покинути роботу над собою.

Ответ отредактирован автором 01-09-2021 15:41:36

Правильно ли общаться с другим, но при этом имея мужа?
Доброе утро!
«И еще муж совсем меня не поддерживает не морально и не физически. Он всегда сам по себе, мне не хватает общительного друга и мужской поддержки.»;
Может ли это быть вашей неудовлетворенной потребностью (поддержка, общение), которую вы пытались закрыть общаясь и гуляя с этим парнем?

Не справляюсь со своей жизнью
«Да, хотелось бы плакать, я могу, но наедине с собой перед кем-то другим сложно.
»;

Если любишь рисовать, могу предложить тебе зарисовывать свои чувства и ощущения, отображать их на бумаге, разгружаясь таким образом.

Можешь начать отслеживать когда у тебя приступы подавляющих тебя мыслей, после чего они начинаются, попробуй записывать.

Я понимаю, что вряд ли у тебя найдется время читать, но может всё-таки полистай в интернете есть в доступе книга "Как научиться оптимизму" Мартина Селигмана, там и о пессимизме и о депрессии и о том как у нас это зарождается, в доступной форме, есть тесты, есть упражнения.

При возможности, конечно, свяжись с несколькими психологами, попробуй договориться на удобных для себя условиях, поверь, за несколькими "нет", найдется и "да")

Знай, что когда "узелки" в психике, хотя бы частично, будут развязаны, усталость начнет проходить, и силы прибавятся для хороших свершений, а пока энергия уходит на обслуживание этих "узелков"!

Не справляюсь со своей жизнью


«Да, я была близка с ним, он умер слишком быстро и неожиданно»;
это большая утрата и горе, тебе, возможно хотелось бы отреагировать на случившееся, поплакать, покричать, одним словом погоревать. Если это так, то подумай о том, кто мог б побыть с тобой, поговорить об этом, поддержать.

« слишком глупая/скучная/депрессивная и тд»; такие мысли - это тоже, своего рода, ловушка.Есть вероятность что они появились как последствия определенного опыта общения с некоторыми людьми, который было бы полезно проработать со специалистом.

«онемение половины тела и плохая речь»; у тебя такое было ? есть какое-то название у такого состояния или диагноз?

Чем тебе нравиться заниматься? Я видела, ты говорила, что хобби все-таки существует:)

Не справляюсь со своей жизнью
«понимаю что это какая-то "ловушка" моего мозга»;
меня очень радует, что ты замечаешь, что в мышлении могут быть ловушки! это важно понимать, чтобы изменить мышление и помочь себе!

Тебе не хочется контактировать с людьми почему? Например, потому что они тебя не понимают, или они кажутся опасными, тебе в тягость общаться или твой вариант?


«недавно умер родственник и не могла уснуть пару дней без успокоительных(была тревога и начинало болеть все тело)»;
ты была близка с этим человеком или сам факт смерти как таковой тебя потряс? С чем именно была связана тревога, какие мысли крутились в голове?

Какая именно боль в теле была? Мышцы, спина, грудная клетка?

Как с аппетитом и приемами пищи?

Ответ отредактирован автором 03-03-2021 10:52:21

Не справляюсь со своей жизнью
Здравствуй!

Спасибо, что поделилась своими мыслями!

Ты всегда себя так чувствовала или это (усталость, отстранение от близких и друзей, падение мотивации в учебе) появилось относительно недавно?

Есть ли у тебя трудности со сном?

"я даже не успеваю сформулировать ВСЮ свою проблему" тут на сайте можно не торопиться :)

Про сеансы раз в месяц, предполагаю, что это желательно исправить, возможно с другим специалистом, поискать кто готов работать за минимальное вознаграждение, и например, через интернет, чтобы экономить время. Это решаемо. Важно, как минимум, разгрузиться у психолога, если ты чувствуешь, что не справляешься.

Ответ отредактирован автором 03-03-2021 10:32:35

Чувствую себя недостаточно больной
Добрый день!

«Месяц назад мне поставили диагноз биполярное аффективное расстройство.»;
а в связи с чем вообще проводилось обследование?

На основании чего и кем был оставлен диагноз?

Ответ отредактирован автором 24-02-2021 11:51:24

Ответ отредактирован автором 24-02-2021 11:52:18

Соревнуюсь с бывшей подругой
Добрый день!

Скажите, пожалуйста, до подруги подобные соревновательные элементы присутвовали в ваших отношениях с матерью или сестрой?

Молодой человек злоупотребляет доверием. Что делать?
« Сейчас каждый раз думая об уходе, я вспоминаю прошлый опыт и мне кажется ,что раз тогда не получилось, то и второй раз не получится.»;

Неуверенность из-за предыдущего опыта - это вполне понятная реакция. Достаточный ли это повод для вас, чтобы оставаться в неудовлетворяющих отношениях.

Молодой человек злоупотребляет доверием. Что делать?
Доброе утро!

«он часто гулял, мы расстались на пол года»;
Это указывает на то, что он в курсе, что может вас потерять из-за такого поведения
«но снова сошлись,»;
а тут он понимает, что может вернуть.


«Просто не знаю уже что делать, как обьяснить ему что для меня это не приемлемо.»;
скорее всего он в курсе, что для вас это не приемлемо, но для него это приемлемо

« «ничего страшного не произошло»»;
и выходит вы расходитесь в понятиях что приемлемо, а что нет в семейной жизни

«А я свою семью вообще не такой себе представляла. »;
Вы имеете представление о том какую семью вы хотите создать и вы заслуживаете иметь такую, какую хотите! С теми ценностями, которые важны для вас.

Как вариант вы можете создать спокойный разговор с целью понять, что есть в гулянках, чего нет дома или что такого дома есть чего он избегает уходя гулять.

Ответ отредактирован автором 13-02-2021 10:11:27

Я не знаю что со мной происходит
Добрый день!

Вы описали очень сложную ситуацию системного психологического и физического насилия!
Ваше состояние это последствия этого насилия. К сожалению, если вы испытывали такое длительное время, ваше восприятие мира сейчас очень угнетено, и вероятно вам кажется, что выхода нет, но вы должны понять, что существует зона вашего влияния. Предлагаю вам составить список того, что вполне по силам сделать вам чтобы съехать, например, в близжайшем месяце.

Для вдохновения и поднятия силы духа рекомендую книгу В. Франкл "Сказать жизни да. Психолог в концлагере". Она короткая и доступна в интернете. Возможно поможет вам найти силы.

Важное
Адреса приёма клиентов:
адрес в Черкассы Киев ;
адрес в Черкассы Черкассы, ,
Диплом проверен администратором Диплом проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr