Можно предположить, что там, где вы находились свобода самовыражения человека очень подавлялась, а сейчас вы в среде, где в целом, каждый может выглядеть как ему хочется, и никто не может ни запретить ни наказать за такое самовыражение. Рекомендую посмотреть на эту ситуацию через призму того, что теперь и вы свободны в самовыражении. Возможно есть то, что и вы теперь можете проявить (в контексте самовыражения).

Добрый день!

« Я говорил искренне ему правду. Но он всеравно не хочет меня отпускать.»;
По какой-то причине его, очевидно, устраивает такое положение вещей.
Насколько я поняла, частично вам это удобно, потому вам такое положение вещей тоже подходило какое-то время. Но чувство вины не дает полностью согласиться на такие отношения.

Как вам кажется, какую фразу или предложение сказала бы ваша "совесть", если представить ей слово?

Ответ отредактирован автором 01-09-2021 17:09:16

Вашу ситуацию можно понять. Вы в течении некоторого времени были в другом месте, и адаптировались под место, правила и людей. Потребуется больше времени чтобы перестроиться.

Вы говорите о том, что в городе вам всё чуждо,а какие мысли приходят в голову, когда вы ходите по улицам?

Добрый день!


Чувствовали ли вы себя "своим" до того как оказались в МЛС?
И какой вопрос вы хотели бы хотели бы задать психологам?

Доброго дня!
Якщо я правильно зрозуміла, то мотивація до схуднення у вас є!
І це вже ::thumbup::

Але « Завжди коли я пробую появляються думки ніби що все це марно, мене ніхто не прийме такою і тд»; - ці думки виникають у більшості людей, котрі намагаються відмовитись від шкідливих звичок або розвинути нові звички. Ми так влаштовані, що завжди автоматично шукаємо найлегші варіанти, от і у вашому випадку ці думки ведуть вас до того, щоб зупинити зміни, адже зміни це завжди єнергозатратно, важко, а хочеться легкого шляху.
Перші кроки завжди найважчі, але якщо їх продовжувати виконувати - це дасть результат. Рекомендую пошукати онлайн группи підтримки людей що худнуть, там ви можливо знайдете підтримку у складні часи, коли буде хотітися покинути роботу над собою.

Ответ отредактирован автором 01-09-2021 15:41:36

Доброе утро!
«И еще муж совсем меня не поддерживает не морально и не физически. Он всегда сам по себе, мне не хватает общительного друга и мужской поддержки.»;
Может ли это быть вашей неудовлетворенной потребностью (поддержка, общение), которую вы пытались закрыть общаясь и гуляя с этим парнем?

«Да, хотелось бы плакать, я могу, но наедине с собой перед кем-то другим сложно.
»;

Если любишь рисовать, могу предложить тебе зарисовывать свои чувства и ощущения, отображать их на бумаге, разгружаясь таким образом.

Можешь начать отслеживать когда у тебя приступы подавляющих тебя мыслей, после чего они начинаются, попробуй записывать.

Я понимаю, что вряд ли у тебя найдется время читать, но может всё-таки полистай в интернете есть в доступе книга "Как научиться оптимизму" Мартина Селигмана, там и о пессимизме и о депрессии и о том как у нас это зарождается, в доступной форме, есть тесты, есть упражнения.

При возможности, конечно, свяжись с несколькими психологами, попробуй договориться на удобных для себя условиях, поверь, за несколькими "нет", найдется и "да")

Знай, что когда "узелки" в психике, хотя бы частично, будут развязаны, усталость начнет проходить, и силы прибавятся для хороших свершений, а пока энергия уходит на обслуживание этих "узелков"!

«Да, я была близка с ним, он умер слишком быстро и неожиданно»;
это большая утрата и горе, тебе, возможно хотелось бы отреагировать на случившееся, поплакать, покричать, одним словом погоревать. Если это так, то подумай о том, кто мог б побыть с тобой, поговорить об этом, поддержать.

« слишком глупая/скучная/депрессивная и тд»; такие мысли - это тоже, своего рода, ловушка.Есть вероятность что они появились как последствия определенного опыта общения с некоторыми людьми, который было бы полезно проработать со специалистом.

«онемение половины тела и плохая речь»; у тебя такое было ? есть какое-то название у такого состояния или диагноз?

Чем тебе нравиться заниматься? Я видела, ты говорила, что хобби все-таки существует:)

«понимаю что это какая-то "ловушка" моего мозга»;
меня очень радует, что ты замечаешь, что в мышлении могут быть ловушки! это важно понимать, чтобы изменить мышление и помочь себе!

Тебе не хочется контактировать с людьми почему? Например, потому что они тебя не понимают, или они кажутся опасными, тебе в тягость общаться или твой вариант?


«недавно умер родственник и не могла уснуть пару дней без успокоительных(была тревога и начинало болеть все тело)»;
ты была близка с этим человеком или сам факт смерти как таковой тебя потряс? С чем именно была связана тревога, какие мысли крутились в голове?

Какая именно боль в теле была? Мышцы, спина, грудная клетка?

Как с аппетитом и приемами пищи?

Ответ отредактирован автором 03-03-2021 10:52:21

Здравствуй!

Спасибо, что поделилась своими мыслями!

Ты всегда себя так чувствовала или это (усталость, отстранение от близких и друзей, падение мотивации в учебе) появилось относительно недавно?

Есть ли у тебя трудности со сном?

"я даже не успеваю сформулировать ВСЮ свою проблему" тут на сайте можно не торопиться :)

Про сеансы раз в месяц, предполагаю, что это желательно исправить, возможно с другим специалистом, поискать кто готов работать за минимальное вознаграждение, и например, через интернет, чтобы экономить время. Это решаемо. Важно, как минимум, разгрузиться у психолога, если ты чувствуешь, что не справляешься.

Ответ отредактирован автором 03-03-2021 10:32:35

Добрый день!

«Месяц назад мне поставили диагноз биполярное аффективное расстройство.»;
а в связи с чем вообще проводилось обследование?

На основании чего и кем был оставлен диагноз?

Ответ отредактирован автором 24-02-2021 11:51:24

Ответ отредактирован автором 24-02-2021 11:52:18

Добрый день!

Скажите, пожалуйста, до подруги подобные соревновательные элементы присутвовали в ваших отношениях с матерью или сестрой?

« Сейчас каждый раз думая об уходе, я вспоминаю прошлый опыт и мне кажется ,что раз тогда не получилось, то и второй раз не получится.»;

Неуверенность из-за предыдущего опыта - это вполне понятная реакция. Достаточный ли это повод для вас, чтобы оставаться в неудовлетворяющих отношениях.

Доброе утро!

«он часто гулял, мы расстались на пол года»;
Это указывает на то, что он в курсе, что может вас потерять из-за такого поведения
«но снова сошлись,»;
а тут он понимает, что может вернуть.


«Просто не знаю уже что делать, как обьяснить ему что для меня это не приемлемо.»;
скорее всего он в курсе, что для вас это не приемлемо, но для него это приемлемо

« «ничего страшного не произошло»»;
и выходит вы расходитесь в понятиях что приемлемо, а что нет в семейной жизни

«А я свою семью вообще не такой себе представляла. »;
Вы имеете представление о том какую семью вы хотите создать и вы заслуживаете иметь такую, какую хотите! С теми ценностями, которые важны для вас.

Как вариант вы можете создать спокойный разговор с целью понять, что есть в гулянках, чего нет дома или что такого дома есть чего он избегает уходя гулять.

Ответ отредактирован автором 13-02-2021 10:11:27

Добрый день!

Вы описали очень сложную ситуацию системного психологического и физического насилия!
Ваше состояние это последствия этого насилия. К сожалению, если вы испытывали такое длительное время, ваше восприятие мира сейчас очень угнетено, и вероятно вам кажется, что выхода нет, но вы должны понять, что существует зона вашего влияния. Предлагаю вам составить список того, что вполне по силам сделать вам чтобы съехать, например, в близжайшем месяце.

Для вдохновения и поднятия силы духа рекомендую книгу В. Франкл "Сказать жизни да. Психолог в концлагере". Она короткая и доступна в интернете. Возможно поможет вам найти силы.