ПСИХОЛОГ Нина Ивановна Уэнэм (Киев).


психолог Нина Ивановна Уэнэм
04-11-2020 Нина Ивановна Уэнэм (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 2 дня назад.
Образование
1.Киевский Государственный университет им. Т.Г.Шевченко, психолог
2. Прошла ряд курсов по обучению коучингу, в том числе обучалось у Р.Дилтса.
Опыт психологической практики
Тренинговая работа и психологическое консультирование в " Агенстве психологии бизнеса" (5 лет).
Организационное и индивидуальное консультирование в качестве менеджера по персоналу (4 года).
Частная практика коуча и семейного консультанта (с 2011 по настоящее время).
Супервизия (с 2016 года по настоящее время).
Работа с проблемами
Проведение тренинговсупервизия для начинающих психологовСферы работы:
Тревожные состояния. Депрессия. Стрессы. Конфликты.
Кризисы в семье. Разводы. Потеря близкого человека.
Проблемы взаимоотношений. Любовная и психологическая зависимость.
Детско-родительские отношения.
Низкая самооценка, неуверенность в себе.
Конфликты на работе, профессиональное выгорание.
Поиск себя и своего призвания.
Сопровождаю на пути к успеху и гармонии в профессиональной деятельности и личной жизни.
Контактный e-mail

Ответы 10

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Чувствую себя разбитой ! Стоит ли жить ради ребёнка вместе !
Добрый день, Рима!
Ответ на Ваш вопрос уже как-бы содержится в вашем письме, можно представить что будет с Вами и ребенком при таких условиях жизни.
Но что-то Вас удерживает в этой ситуации. Что это?

Как пережить расставание?
Доброе время суток, Мария!
Решение Вами принято, а значит оно верное для Вас. Трудно давать советы не зная Вас и всей Вашей ситуации. Напишу несколько наиболее общих рекомендаций, которые помогают переживать расставание. Во-первых принять и признать, что это конец и ничего не ждать. Включить рациональный подход, посмотреть на ситуацию со стороны и сконцентрироваться на том, что Вы не принимаете в нем. Во-вторых, не сдерживать негативные эмоции вначале и дать волю своим чувствам, не накапливая их. В-третьих, выстроить границы с Вашим бывшим мужчиной и ограничить контакты, а также напоминания о нем. В-четвертых обеспечить себе поддержку, важно выговориться и излить душу. В этом смысле, хорошо что Вы написали вопрос на сайт.
Наверное у Вас есть какие-либо любимые занятия, работа.
Я верю что Вы сможете поставить новые цели.
Мария, искренне желаю Вам удачи!


Шопоголизм - не приговор? Или как я постоянно трачу деньги на ненужные вещи
Доброго времени суток, Мирослава!
Если Вы видите, что не можете справиться с собой, что эта проблема очень сильно начала влиять на Вашу жизнь, надо обратиться за помощью к психотерапевту. Это в любом случае будет полезно, чтобы удостовериться и понять про себя, что это не «вершина айсберга». В том случае, если после визита к психологу, Вы удостоверитесь, что шопоголизм не является симптомом какой-то психологической проблемы, можно воспользоваться обычными способами борьбы с шопоголизмом:
a) Не брать банковских карточек в магазин.
b) Делать четкий и строгий список необходимых покупок.
c) Завести таблицу, куда заносить все траты.
d) Занять свое время чем-то полезным.
e) Заблокировать все онлайн магазины, отписаться от всех рассылок со скидками.
f) Всегда задавать себе вопрос– зачем мне необходима эта вещь? Тот ответ, который Вы даете себе сейчас «она мне нравится, она поднимет мне настроение» - не проходит.
g) Вести список покупок, которые не пригодились.
h) Ничего не покупать на распродажах и со скидкой
i) Покупать следующую книгу, только после прочтения предыдущей.
Черпайте радость в других вещах, кроме покупок!
Берегите себя и не ходите по магазинам!

Бесплатная рассылка интересностей!

Работа
Добрый день, Оля!
1.Ваша злость возможно возникает из "надо", давлению часто противостоит сопротивление. Здесь трудно что-то рекомендовать, не зная Вас и Ваших жизненных обстоятельств. Но можно перевернуть ситуацию, поставив вместо "надо" слово "хочу". Если бы вы хотели найти работу, что хорошего Вы бы в этом увидели, возможно что-то новое и интересное узнавать, знакомиться с новыми людьми, иметь деньги, возможно Вы любите что-то делать и сам процесс работы может доставить удовольствие.
2.Страх оценки знаком многим и здесь нужно глобально работать с уверенностью в себе. Сейчас, для начала, перед интервью можно снижать значимость момента и представлять, что Вы идете на собеседование, не для того, чтобы найти работу, а просто, чтобы поупражняться проходить интервью и для тренировки Вам нужно пройти их, например, не менее пяти.
Искренне желаю, чтобы Вам удачи. Представьте, как здорово Вы будете чувствовать себя, если сделаете, первый шаг, а затем второй...

Не умею общаться с парнями, да и вообще стесняюсь их. Что делать?
Аделина, добрый день!
Сейчас Вы ориентированы на трудности и препятствия и концентрируете своё внимание именно на них. Вместо этого почаще представляйте, что у Вас всё получилось наилучшим образом и как Вы тогда себя ощущаете и что чувствуете. Проникнись этим состоянием.
Можно мотивировать себя. Что Вы выиграете, если начнете знакомиться с мужчинами? Что Вы сможете приобрести? Представьте счастливую теплую семью и благодарного, счастливого мужчину рядом с Вами. Можно применять технику маленьких шагов, прописав их заранее и заключив договор с самой собой.
Представьте себя в роли женщины, которая успешна в знакомствах с мужчинами. Вспомните, как она себя ведёт, говорит. Можно отнестись к этому как к игре и сыграть эту роль.
Ваша задача не самая простая, но она точно имеет решение. Успешной Вам работы над собой. Пусть Вам повезет!

Эмоциональное выгорание
Добрый день! У Вашего состояния может быть много причин и тут нужно разбираться в них и ответить себе на вопросы, в первую очередь такие:
- Есть ли какие-то медицинские жалобы или проблемы? Какие особенности имеются у Вас в отношении диеты, веса, сна, физических нагрузок?
- Что, вероятнее всего, вызывает эти эмоции – определенные мысли, действия, конфликты и т.п.?
В зависимости от ответов необходимо принимать меры. Но тем не менее, Вы можете оказать себе первую помощь уже сейчас : напишите два списка, в первом опишите действия которые приносят вам удовольствие и наполняют энергией, а во втором, наоборот, те действия, которые забирают у Вас силы. А дальше можно работать над этими списками, пытаясь добавить пункты в первый и убрать, то , что возможно из второго. Я искренне желаю, чтобы Ваше состояние поскорее нормализовалось.

Можно ли снова стать счастливой не бросая женатого мужчину?
Доброе время суток, Анжелика! Не смотря на то, что Ваш вопрос был хорошо разобран моей коллегой, хочется добавить еще ремарку, уж очень он актуальный.
Быть любовницей рискованно и опасно для самой женщины. Чаще всего женщины не умеют быть любовницами, для них сложно удерживать раздельно 2 роли: жена и любовница.⠀
Да, на первое время у всех получается, но дальше женщины ломаются. Они начинают надеяться и верить, что любовник возьмет ее в жены или будет принадлежать только ей. Как Вы знаете, это миф в подавляющем большинстве случаев.
Эмоциональная зацикленность на одном человеке не дает увидеть более объективно себя, свою жизнь, свои возможности. У Вас сейчас не простой период жизни и на этом этапе важно увидеть других, получить поддержку от них. Удачи, терпения и мужества Вам, Анжелика!

Моя самооценка
Добрый день, Марина! Страх перед осуждением и завышенная значимость мнения окружающих играют не последнюю роль в том, как человек относится сам к себе. Проблема низкой самооценки сложна, но она имеет решение и с ней можно справиться. Есть множество вдохновляющих примеров такой работы со счастливым концом.
Важно не откладывать и начать двигаться прямо сейчас. Результат не будет быстрым и здесь важно двигаться маленькими шагами гейши, но двигаться.
Вы уже сделали 2 шага: осознали проблему и сформулировали вопрос на сайте психологов. Двигайтесь дальше в исследовании этой проблемы и нахождении решений.
Например, есть такой прием: Написать 7 качеств , умений, черт характера, которые помогают добиться положительных изменений в вашей жизни. Посмотрите на них и проанализируйте, зачем Вам даны эти качества, как Вы можете на них опереться, чтобы прийти к, так желанной Вами, независимости. Смелости Вам в работе над собой! Пусть у Вас все получиться! Ну а мы, психологи, всегда готовы помочь.

Ребенок не хочет заниматься уроками
Здравствуйте, дорогой родитель!
Отрадно, что Вы пытаетесь разобраться в причинах нежелания Вашего ребенка заниматься уроками и помочь ему.
Причин здесь может быть множество, и у каждого ребенка они свои. Кроме особенностей возраста, значительное влияние оказывает семейная ситуация, а также спокойствие, уравновешенность, позитивность и собранность самого родителя. Иногда, как в инструкции при взлете самолета, взрослому нужно надеть кислородную маску первому и позаботиться сначала о себе. Ребенку нужен спокойный и уверенный родитель, верящий в успех ребенка.
Трудно давать советы, не зная деталей ситуации. Но, тем не менее есть то, с чего точно стоит начать – с хорошего контакта с ребенком. Для этого можно вспомнить и сказать ему, что он сам, как бы он ни учился, важен и нужен вам.
Попытаться выяснить что он чувствует и вообще, как ему живется. Важно поговорить с ним как с лучшим другом, с интересом выслушивать его позицию, может просто материал по языковым предметам очень запущен и ему нужна ваша помощь.
Для хорошего контакта важно проводить с ним вместе время, занимаясь тем, что он любит, тем более Вы сами занимаетесь программированием. Особенно внимательно выслушивать то, в чем его трудности, откровенно говорить о своих переживаниях относительно его поступков.
Уверена, Вы не опустите руки и у Вас все получиться, потому что уже то что Вы написали свой вопрос здесь говорит о Вас, как о думающем, ответственном и неравнодушном родителе. Искренне желаю Вам успеха!

Дипрессия после аборта
Добрый день! Меня очень тронуло Ваше письмо, в нем много боли и отчаяния, прямо ощущаешь безысходность.
Преодоление негативных переживаний и исцеление Вы можете проходить как сами, так и с помощью психолога. Сейчас важно не заталкивать боль и делать вид, что все хорошо, а дать выход эмоциям, поплакать, покричать, дать выход гневу, слезам.
Что еще Вы можете сделать, так это определить круг людей, которые смогут поддержать и понять, не останутся в стороне. Если у Вас есть опасения, что другие, которых не хочется посвящать узнают, может быть ограничить на время круг общения, дать себе время побыть одной, или только с близкими.
Важно говорить о своих чувствах, что волнует, что думается об этом. Если близкие не хотят об этом слышать, понять, у них тоже может быть защита от переживаний. Если же близкие не знают и не должны узнать, найдите любого постороннего человека и с ним об этом поговорите.
О чем еще стоит подумать и на какие вопросы откровенно ответить себе: Признать, что боль которую испытывает, связана с потерей ребенка и оплакать ее, как я писала в начале. Разобраться с подавленными чувствами: горем, виной, гневом, одиночеством. Понять, как на Вашу жизнь повлияла понесенная утрата. Простить людей не поддержавших или склонявших к этому поступку и простить саму себя.
Самое важное переключиться с болезненных переживаний на позитивный настрой, примириться с прошлым. Возможно пересмотреть свою жизнь, увидеть картину своей жизни в целом и и учиться воспринимать ее в новом свете.
Уверена, что вы сделали много хорошего в своей жизни, если вы сейчас так переживаете случившееся, может быть действительно на самом деле у Вас не было выбора и никто не может знать о последствиях. Ведь у вас были основания так поступить.
А сейчас у вас есть возможность возместить совершенное в позитивном направлении и для себя и для других.
Надеюсь что-то из написанного Вы осуществите и станет легче.
Я искренне желаю Вам справиться с ситуацией!

Важное

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Skype, WhatsApp, ZOOM, Telegram

Стоимость психологической консультации, коуч - сессии онлайн, супервизии для психологов: 700 грн./30 USD/2000 руб. Длительность 1 час.

Контакты: Skype - ninakaraseva WhatsApp +7 915 393 72 37 WhatsApp +44 0791567 96 54 Instagram: nina.psycoach

Оплата:

700 UAH / 30 USD / 2000 RUB

На карту Приватбанка (Украина). В случае если клиент находится заграницей: карту Сбербанка (Россия) , PayPal .
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Сертификаты о дополнительном образовании
Курс Организация Длительность
сертификат    Сертификат " Базовые инструменты коучинга" Международный Эриксоновский Университет Коучинга 17 мес. (30-01-2019 - 15-07-2020) 252 час.
сертификат    Сертификат "Современные методы преподавания и обучения" Национальный офис Эрасмус + (18-02-2019 - 19-02-2019) 20 час.
сертификат    Сертификат курса Стивена Гиллигена "Путешествие Героя" Институт семейного консультирования, Санкт-Петербург (26-06-2020 - 29-06-2020) 36 час.
сертификат    Сертификат курса Роберта Дилтса "Моделирование факторов успеха" Стратегическая группа Роберта Дилтса, SFM (29-10-2020 - 30-10-2020) 16 час.
сертификат    Сертификат " Краткосрочная психотерапия: методы, диагностика и начальный этап работы" Институт психотерапии и клинической психологии (05-06-2021 - 06-06-2021) 20 час.
сертификат    Сертификат "Краткосрочная терапия панических атак, фобий и навязчивых состояний" Институт психотерапии и клинической психологии (03-07-2021 - 04-07-2021) 20 час.
сертификат    Сертификат " Краткосрочная психотерапия различной проблематики и работа с симптомом" Институт психотерапии и клинической психологии (21-08-2021 - 22-08-2021) 20 час.




Публикации 2
ПУБЛИКАЦИИ ПСИХОЛОГА
Интервью 1
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ
Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr