ПСИХОЛОГ Инга Владимировна Субботина (Чернигов).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Чернигов » Инга Владимировна Субботина

психолог Инга Владимировна Субботина
20-07-2016 Инга Владимировна Субботина (Чернигов) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 17 дней назад.
Образование
Черниговский гос. пед. ин-т;
Аспирантура ЧНПУ (ученая степень доктора философии PhD);
Ин-т последипломного образования (практический психолог);
Международная программа проф. подготовки гештальт-терапевтов (стандарты ЕАГТ и Ассоциации Развития Гештальт-Терапии США). Гештальт-терапевт
Пропедевтика психічних захворювань. Спеціалізація: психіатрія
Международная программа "Повышение квалификации гештальт-терапевтов и обучение работе с группой"
"Гештальт-терапия и системный подход в работе с семьей и семейной проблематикой".
"Арт-терапия в консультировании разных категорий населения"(Восточно-украинская ассоциация арт-терапии) и многое др. Подробно о моем образовании читайте на моем сайте
Опыт психологической практики
Практический психолог. Сертифицированный гештальт-терапевт. Семейный консультант.
Частная психологическая практика. Индивидуальное и семейное консультирование.
Работа с проблемами
Проведение тренинговсупервизия для начинающих психологовЯ работаю с такими проблемами:
- трудности построения и сохранения взаимоотношений в различных сферах жизни (семья, работа, партнерские, дружеские отношения);
- эмоциональная зависимость в отношениях;
- низкая самооценка и неуверенность в себе;
- сложности в отстаивании своего мнения и своих границ;
- психосоматические расстройства;
- эмоциональные проблемы (депрессия, повышенная тревожность, чрезмерные чувства вины и стыда);
- жизненные кризисы, потери, одиночество.
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не могу забыть мужчину

Здравствуйте, Полина! Мужчины часто делают чуть больший упор на слово «секс», а под «дружбой» понимают скорее договор об отсутствии взаимных обязательств. Какая мотивация стоит за словами и поведением Вашего мужчины - известно лишь ему одному. Есть даже некий плюс в его откровенных высказываниях Вашего друга: он не стремится выглядеть лучше, чем он есть на самом деле, не обманывает и открыто говорит о том, чего он ожидает от отношений. Если его предложение не противоречит Вашим принципам, то остается только принять этот формат. Но если Вы хотите «забыть и отпустить его», попробуйте следовать следующим советам:
- постарайтесь больше времени уделять работе;
- найдите новых друзей и новое увлечения (например, запишитесь на какие-нибудь курсы);
- тщательно продумывайте свой отпуск и выходные, чтобы не сидеть без дела;
- дайте телу сильную физическую нагрузку;
- не забывайте о пользе водных процедур (баня, обливание холодной водой и т.п.);
- старайтесь не встречаться со своим возлюбленным, избегайте общих компаний;
- окружите себя жизнерадостными людьми с хорошим чувством юмора;
- не закрывайтесь от других мужчин, продолжайте искать среди них своего настоящего избранника.
Если Вам самостоятельно тяжело «забыть и заставить себя не любить его, не думать о нем, не ревновать его и в конце концов перестать с ним спать», обратитесь за помощью к психологу (запишитесь на очную консультацию).
Удачи Вам и взаимной любви!

Ответ отредактирован автором 14-11-2016 17:12:37

Как отпустить прошлое

Здравствуйте! Хронический стресс вызывает сильнейшую дестабилизацию организма, поэтому важно в этот период больше внимания уделять своему здоровью, поэтому постарайтесь побольше спать, полноценно питаться, качественно отдыхать.
Когда у вас появятся силы, постарайтесь выработать план вашей дальнейшей жизни. Подумайте, какие у вас есть ресурсы для выхода из кризиса и как вы ими можете воспользоваться. Все в ваших руках!
Постарайтесь принять тот факт, что прошлое нельзя вернуть. Живите настоящим и думайте о будущем.
Старайтесь понять свои ошибки, так единственный человек, которого мы можем изменить – это мы сами.
Помните, что если вам будет трудно, вы всегда можете обратиться за помощью, к друзьям, родственникам, специалистам. Ваш стресс длится уже довольно долго, поэтому, я думаю, вам будет полезна очная консультация психолога. Удачи вам!

Депрессия?
Здравствуйте! Вам действительно стоит побороть свой страх и обратиться за советом к доктору. Только врач может поставить диагноз депрессия. Возможно, ваше состояние можно улучшить с помощью психотерапевтических методик. Чем раньше установлена причина вашего состояния, а также начато лечение, тем более вероятен успех в выздоровлении.

Бесплатная рассылка интересностей!

Не могу опредклиться в выборе покупки
Так понятнее, спасибо. Тут правда уместно обратится к психологу. Знаете, как бы банально это не звучало, важно научиться не сосредотачиваться на своих мнимых или явных недостатках. Да, возможно, нужно немного изменить себя, но всего лишь немного. Мужчину часто привлекают женщины с высокой самооценкой, а не те, которые изо всех сил стараются понравиться. Вы бы сделали правильный выбор, если бы больше прислушивались к себе, к своим желаниям, к своим потребностям…

Что посоветуете?

Здравствуйте!
Похоже, что вам нужно сделать шаг назад и посмотреть на ситуацию реалистически.
Если ваша избранница ничего не собирается менять в ваших отношениях, подумайте, готовы ли вы и дальше продолжать тайные свидания? Если вам сложно самостоятельно разобраться с этой ситуацией, запишитесь на консультацию к психологу.

Есть ли психологи и как их найти, которые консультируют на первом сеансе бесплатно ?

Если вы студентка, то можете обратится к психологу в своем вузе. Как правило, в большинстве вузов есть бесплатные психологические службы. Кроме того, есть много организаций, в которых можно получить бесплатную консультацию психолога, например, городские центры для семьи, детей и молодежи.

Не могу опредклиться в выборе покупки

А зачем вам консультация психолога? Этот вопрос скорее к стилисту :)

Друг мужа

Здравствуйте!
Я понимаю, что друзья вашего мужа могут вам не нравиться, но, к сожалению, заставить своего мужа не общаться с ними вы не в силах. Если вы боитесь, что новый друг обманет вашего мужа, лучшим выходом будет откровенный разговор о своих опасениях. Но постарайтесь сказать об этом мужу спокойно, без эмоций, выскажите свое мнение, обоснуйте его и обязательно выслушайте его точку зрения. Постарайтесь не показывать открыто своё пренебрежение к его друзьям. Кроме того, вы можете сказать своему мужу, что нуждаетесь в нем, что хотите проводить больше времени в его обществе.
Вы ничего не написали о своих подругах. Есть ли они у вас? Как вы проводите свое свободное время? Согласны ли вы не общаться со своими подругами ради любимого? Ставил ли он такие ультиматумы? Вероятнее всего, что нет. Тогда и вы дайте возможность своему мужу выбирать друзей по своему вкусу.

После близости он стал отдаляться

Как реагировать? Вы ведь сами пишете, что «мы не несем ответственности за чьи-то неоправданные ожидания». Ваш партнер ожидал, что после близости он загорится еще больше? Что ж, так не случилось…
Irena, Вам действительно нужен мужчина, который не считается с состоянием вашего здоровья, который настроен всего лишь на хороший секс?
Чаще всего в отношениях без обязательств мужчину не интересуют женские проблемы, самочувствие партнерши, он появляется только тогда, когда ему нужна физическая близость. Такие отношения действительно уменьшают чувство собственного достоинства у женщин, кроме того, можно не только испытать разочарование, но и упустить шанс встретить по-настоящему любимого человека.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как относится к вам ваш знакомый? Вы интересны ему как личность или как объект сексуального завоевания?
Постарайтесь определить, чего вы хотите в личной жизни, придерживайтесь своих требований и не опускайте планку. Если вы соглашаетесь на меньшее, вы и получаете меньшее. Иногда женщины могут обманывать себя, говоря: «Я ничего не жду от него, пусть все идет, как идет, я просто наслаждаюсь и получаю удовольствие!», но часто за этими словами прячется неуверенность и страх.
И еще, если мужчина не позвонил после секса, значит это не ваш мужчина. Помните об этом, возможно, это даст вам себе силы пережить разочарование. Хотя, конечно, лучше записаться на консультацию к психологу и проработать эту ситуацию, чтобы больше не попадать в нее.
Удачи вам!

После близости он стал отдаляться
Irena, Вы описали ситуацию, но вопрос не сформулировали. Какую помощь вы хотите получить от психолога?

После разговора чувствую злость и агресию, холод
Виолетта, вы пишите, что «не из-за чего особо и ссориться», но при этом пишите, что он женат, вы пытались разрушить его семью, провоцировали его на ревность, он изменял вам (и своей жене) с другой женщиной, бросал вас, при этом обвинял вас же в своем недостойном поведении… Действительно ли это означает, что «в реале - все ок»? Возможно, что у вашей агрессии есть серьезные основания. Думаю, что вам нужно записаться на консультацию к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах.

что делать дальше?

Здравствуйте, к сожалению, нет какого-то готового рецепта, которой помог бы вам вернуть любимого парня. Как я поняла из письма, вы уже признали свою ошибку и извинились. Ваш парень видел ваши переживания и раскаяние. Возможно, вам нужно немного подождать, тогда гнев вашего избранника немного утихнет, и он согласится с вами более-менее спокойно поговорить. Кроме этого, независимо от решения вашего парня, попробуйте сохранять свое достоинство. Униженная, рыдающая, умоляющая женщина становится непривлекательной для своего партнера. Вне зависимости от того, хотите ли вы вернуть своего любимого или нет, постарайтесь пережить случившееся и быть счастливой, насколько это возможно. Думаю, что вам сейчас не помешает поддержка психолога, поэтому советую вам найти специалиста и записаться к нему на консультацию.

Подскажите выход из непонятной ситуации в отношениях

Серьезность намерений мужчины несложно определить по его поступкам. Вы спрашиваете, что может означать подобное поведение? Похоже, что вашего нового знакомого вполне устраивают необременительные отношения с девушками: музыка, приятное общение, секс… Вы,конечно, можете «просто поддерживать связь и узнавать друг друга общаясь письмами», но будьте готовы к тому, что эта связь может легко оборваться. Думаю, что у вашего знакомого было достаточно времени, чтобы решить, хочет ли он встречаться с вами. Можете оставаться его приятельницей, если вам интересно виртуальное общение, но что касается серьезных отношений, обратите внимание на более подходящего кандидата.

Личные и семейные отношения
Алина, нет ничего катастрофического в том, что вы не можете вступать в интимную близость с мужчинами, с которыми у вас нет серьезных отношений. По-моему, у вас очень зрелая и правильная позиция. Возможно, этот вопрос возник только потому, что вам хочется доказать себе (или своей маме), что вы уже взрослая и самостоятельная женщина? Тогда попробуйте проявить свою «взрослость» в иной плоскости: найдите новую работу, снимите квартиру и т.п. Если вы будете жить отдельно от мамы, то у вас появится шанс построить ту жизнь, которая нравится именно вам. А для начала научитесь говорить слово «нет» тактично, но твердо.
Коллега уже написала вам о том, что между матерью и дочерью со временем неизбежно должно произойти отдаление. При этом важно понимать, что это не разрыв, а лишь переход в новое качество. Алина, постарайтесь обрести самостоятельность и независимость одновременно сохранив теплые отношения с мамой. Если вам самой сложно это сделать, обратись за поддержкой к психологу. Удачи вам!

Ответ отредактирован автором 14-08-2016 15:08:15

Почему мужчина боится отношений
Здравствуйте, Анна!
Я правильно поняла, что вы уже три месяца прямо и намеками предлагаете своему новому знакомому встретиться и неизменно получаете отказ? Вы спрашиваете, что является причиной его «нерешительности», но, кажется, вы уже получили ответ от своего виртуального приятеля. Он сказал, что он пока «не готов серьезным отношениям». Вряд ли есть какая-то другая причина. Похоже, что вы просто пытаетесь найти какое-либо оправдание его поведению. Но иногда «не готов» означает всего лишь «не готов». Возможно, у него уже есть отношения с реальной девушкой, а с вами ему хочется сохранить отношения в режиме он-лайн.
Анна, а зачем вам такие отношения? Вы действительно готовы много месяцев или лет ждать, когда ваш знакомый почувствует «готовность к серьезным отношениям»? Думаю, что не стоит проводить время в бесплодном ожидании, ведь вы всегда сможете встретить того, кто сам захочет пригласить вас на свидание.

Дополнительно
место приёма клиентов Чернигов, проспект Мира, 53
Диплом ещё не был проверен администратором Диплом ещё не был проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 3.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Любимые цитаты



Тренинги

ТРЕНИНГИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

08-10-2016 - 08-10-2016
Чернигов
Скрытые ресурсы жизни
Вы устали? Не можете разобраться в себе, своих проблемах и собственных желаниях? Вы чаще ощущаете, что жизненной энергии становится все меньше? Вас за...

Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr