ПСИХОЛОГ Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев).


психолог Татьяна Дмитриевна Рощина
23-02-2018 Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
УНПУ им. М.П. Драгоманова специальность " Психология", КИСПП "Когнитивно-поведенческая терапия" член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов;эмоционально-фокусированная терапия, схема-терапия
Опыт психологической практики
С 2009 года частная практика, преподавание психологии в КМРФ ДУИТ , практический психолог, работаю в психологическом когнитивно-поведенческом центре "Коло сім"ї" в г. Киеве.
Работа с проблемами
Депрессия, тревога, тревога за здоровье, панические атаки, страхи, социальная фобия и другие, эмоциональная некомпетентность, ОКР, созависимость, низкая самооценка, детско-родительские отношения, терапия пар,семейные проблемы и т.д.
Используемые подходы и техники
Когнитивная психотерапия
Поведенческая психотерапия
Эмоционально-фокусированная терапия
Схема-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Бессонница, тревога
Доброе утро! Вы всегда были чрезмерно беспокойны в различный жизненных ситуациях? Неудовлетворение базовой потребности в безопасности в детстве, травматический опыт в прошлом могут привести к формированию убеждения «катастрофа произойдет, я с ней не справлюсь». Человек вырабатывает соответствующие стратегии поведения «Я должен все контролировать, иначе произойдетчто-то ужасное». Или выбирает избегающее поведение: не ездит в метро, не выходит , из дома, избегает вечеринок, людных мест и т.д. перегружает себя тем, что «он должен» быть на чеку, и не испытывает удовольствия, а постоянно переживает. Ситуаци"и Страх выйти из отпуска, творческий кризис, выгорание. Ссора с другом, хочу расстаться", - спровоцировали тревожность и Вы -"Не могу уснуть после ссоры".
Когда мы тревожимся, нам неприятно. Если нам что-то угрожает, тревога готовит нас к опасности, и мы можем уберечь себя. Испытывать тревогу не есть удовольствие. Если на нас едет машина, то тревога молниеносно поднимается, включается реакция «Беги», тело мобилизируется, мы спасаемся – и тут можно быть только благодарным эмоции тревоги. Через некоторое время, когда опасность миновала, адреналин, который выделялся надпочечниками, распадается, и мы должны прийти в свое нормальное, спокойное состояние. Тревога поднялась, выполнила свою функцию и опустилась.
Это поведение здорового тела в экстремальных ситуациях. Тревога помогает прийти организму в состояние мобилизации. Стресс – адаптационная реакция организма, которая способствовала выживанию.
С тревожным расстройством люди не идут к психологу, они и не подозревают о том, что на самом деле происходит. Дело в том, что тревога проявляется как разруха в организме – очень много разнообразных симптомов сопровождает ее. Это и скачки давление, плохой сон, постоянное напряжение, усталость, проблемы с ЖКТ, знаменитое ВСД …симптомы тревоги.
Тревога – это модель поведения, которая передается, а не наследуется генетически. Если бабушка, мама выживали благодаря тревоге, то и ребенок наследует эту «чудесную модель выживания». Бабушка кормила: «Ложечку за папу, за маму…», а не доел кашу, съест бабай, который практически член нашей семьи. Вышел из дома – цыгане заберут в любую минуту или нехорошие дяди. Без шапки вышел– менингит поджидает возле подъезда. Опасность кругом. Если ничего не случилось – вам повезло. Бабушка героиня, т.к. дожила до этого возраста благодаря контролю всех жизненных ситуаций, а заодно научила своим поведением внуков и детей, как выживать в мире опасностей и постоянных катастроф. Так ребенок от близких получает в наследство модели поведения и ритуалы. Возможно, сейчас у Вас совсем не хватает ресурса, чтобы помочь себе. Выбирайте психотерапевта и поработайте индивидуально! Всего доброго! Берегите себя!

Как понять?
Доброе утро! Как Вы думаете , где грань? Грань там, где Вы чувствуете дискомфорт: " говорит что я ему больше,чем друг..Интересуется какие мужчины мне нравятся, что меня в них привлекает. Устанавливал тактильный контакт, все время старается меня коснуться". Почему Вы не ставите границы? Вас устраивает такое общение? Чего Вы хотите от общения с этим мужчиной? Какая помощь Вам нужна от психологов? Если не показывать границы личного пространства,то их будут нарушать.

Боюсь развода
Доброе утро! Сочувствую Вам! Вы пишите, что "мены беспокоит то,что я понимаю,что отношения уже не спасти,но боюсь развестись из-за неуверенности в себе". Причина происходящего в низкой самооценке. Здоровые отношения не болят: "Много обид накопилось за годы вместе,понимаю, что давно надо было уйти, но не могу". Страх Не дает возможности выйти из нездоровых отношений:" Боюсь новых знакомств, боюсь отсутсвие их, потому что не верю,что кому-то понравлюсь". Почему Вы решили, что не понравитесь? Откуда у Вас такое представление о себе?До 3 х лет дети с родителями пребывают в созависимых отношениях - когда родители полностью удовлетворяют потребности ребенка, т.к. сам он не может приготовить, постирать для себя. Следующий этап, когда ребенок кричит"Я сам", приходит время для формирование нового типа привязанности , формируется он через взаимоотношения с родителями, значимымы взрослыми - теми, кто воспитывает ребенка. Если родители предсказуемы, приходят на помощь, принимают ребенка, сами выражают свои эмоции и чувства, но берут ответственность за них, то формируется здоровая привязанность - ребенок не боится быть в отношениях, не боится принести "2" , говорить о своих чувствах и потребностях. Если же родители ссорятся, непредсказуемы в своем поведении, формируется нездоровая привязанность - тревожная (страх, что меня оставят в отношениях, маму не отпускают от себя, во взрослой жизни - необходимы постоянные требования и доказательства любви), тревожно-избегающая, избегающая (игнорирование чувств другого человека, 3 дня не разговаривать). Модель, как строить отношения во взрослой жизни, мы берем с родительской семьи. Родители же строят с детьми те отношения, которые умеют, которыми научили их в детстве. Учиться строить здоровую привязанность можно в любом возрасте!

Но для этого важно ценить и уважать себя, чувствовать и знать о себе, что я ок, иметь к себе сочувствие, прощать себя, тогда, признавая несовершенство другого человека, мы можем понимать, что он, такой какой есть, тоже ок. И не будем предъявлять требований и иметь ожидания от другого. Сможем взять на себя ответственность за свой выбор быть в этих отношениях. И только с этого момента можно начинать строить фундамент отношений - здоровую привязанность: узнавать друг друга, строить границы, создавать "Мы", в котором каждый может развивать "Я", оставаясь отдельной личностью. Есть литература, терапия, примеры других людей, где мы можем учиться. В отношениях мы становимся людьми в детстве, отношения могут нас травмировать. В отношениях мы можем выздоравливать!
---

Бесплатная рассылка интересностей!

Отношения
Кристина, доброе утро! Что есть хорошего в Ваших отношениях? Ради чего Вам стоит их развивать и поддерживать? Совпадают ли Ваши ценности - компас в напрравлении которого мы движемся вперед. Ваша ценность - доверие и верность, поэтому цель - не "ходить налево...", его ценности???? Танцевать танец жизни лучше всего в паре, но с тем, кто сможет поддержать, чувствовать, быть опорой и поддержкой, выбирать человека в жизненное путешествие, с которым по пути!

Как уговорить родителей покрасить волосы в синий?
Доброе утро! Родители на Ваши аргументы имеют свои: "но они лишь отмахиваются тем что общество не так подумают и учителя подумают: что за панк пришёл". С обществом сложнее, вряд ли имеет смысл узнавть мнения общества. Но вот школа и учителя - не будет ли у Вас сложностей в школе? Родители несут ответственность за Вас, учителя будут спрашивать у родителей, куда они смотрели и т.д. Уточните в школе у классного руководителя, какие негативные последствия могут быть? Вы имеете право на самовыражение! Подумайте, какие могут быть альтернативы - есть бальзамы, котрые смываются, можно попробовать покрасить волосы в августе , чтобы до школы смылись. Можно покрасить волосы частично и т.д. Опять же, Вы не знаете, как долго Вам захочется быть в синем цвете. Что думаете об этом?

Ревность. Как избавиться?
Ирина, доброе утро! Вы думаете, придаете определенное значение взаимоотношениям: " Мне кажется ее отношение к нему каким то игривым, будто есть флирт", Ваше восприятие ситуации влияет на эмоции :"вызывает у меня негативные эмоции и ревность", Это влияет на поведение:" я ревную. И не знаю как перестать, и мужа изводить не хочу своими подозрениями(что у них взаимная симпатия) и не могу успокоится"._ что приводит к недопониманиям с мужем и подтверждает ВАши предположение, что "флирт" между ними что-то значит. Из этого цикла надо выходить. На уровне поведения - сколько раз Вы ревновали мужа и высказывали свое недовольство? Помогло? Как думаете, если будете продолжать это делать, к чему это приведет? Сможете ли Вы уберечь мужа от измены, если будете его ревновать, контролировать? Посмотрите на Свои мысли относительно отношений между ними. Какие есть доказательства (не эмоции?) того, что между ними что-то есть? Какие факты говорят о противном? Какова реалистичная мысль, объективная? Чем Вы заняты, есть ли у Вас своя жизнь, интересы? Может сконцентрируйтесь больше на ней? Какие у Вас отношенияв целом с мужем? Есть ли между Вами доверие?

Как лучше поступать.
Доброе утро! Что между Вами произошло? Если любит, почему надо ему от Вас отказаться, даже в сложный период жизни?

Важко засинати
Добрий ранок! Після яких подій Ваш стан погіршився?

17
Доброе утро! Что Вас настораживает " 2-3 дня дрочу, мне совсем это не нравиться, хочу забыть что такое дрочка", почему решили, что это зависимость? Какой конкретно помощи хотите на сайте?

Я поставила свою жизнь на счётчик
Оля, доброе утро! Ничего нет ценнее жизни человека!!!!! Вы сейчас идете на поводу у "негативных мыслей" о себе, о своей жизни. Но это только мысли!!!!!!! Один путь - уход из жизни , и возврата , возможности поменять решение уже не будет. Второй - жить, разобраться в себе, решать проблему со сбором денег на операцию, дать себе ШАНС быть счастливой!!!!! Что думаете об этом? Много ли Вам нужно еще собрать денег? Как можно ускорить процесс? Кто может Вам помочь? Поддержать Вас?

Эмоций низкой интенсивности, грусть, злость, тревога, вина
Доброе утро! Что случилось перед тем, как Вы так себя почувствовали?

Ребёнок стал меня прогонять
Доброе утро! Вы придаете поведению ребенка определенное значение: "Я выходит для ребёнка не являюсь важной или как можно понять такое поведение?" Поэтому переживаете. Какие объяснения поведения ребенка альтернативные могут быть? Как может быть мама не важна для 3-х летнего ребенка? Чтобы сказали своей подруге, если бы она была на Вашем месте?

Не складываются отношения с противоположным полом
Доброе утро! Мама переживала за Вас , давала послания, которые были и есть не очень адаптивные. Они не дают Вам сейчас жизнь своей жизнью, удовлетворять свои потребности. И если маленькая евочка не могла противостоять маме, то сейчас, будучи взрослой, Вы можете эти нездорвые установки изменить. Есть ли у Вас возможность пработать с психологом?

Как поступать в отношениях с супругом после сложившихся обстоятельств
Доброе утро! Как Вы с мужем договорились строить отношения после измены? Простил ли он Вас? Вы себя? Как жили эти 3 года? Были ли сложности? Какие Вы видите варианты решения названной проблемы?

Рушу все отношения специально
Доброе утро! Вы пишите, что "Есть образ человека, которого я могла бы полюбить, и он взят с человека реального, которого я любила. У него было мало объективных достоинств, но я была уверена - я несмотря на это готова быть рядом всю жизнь, просто потому что факт нахождения рядом , разговора, возможности видеть давал ощущение счатья". Синица в руке или журавль в небе? Можно всю жизнь искать встречу с прекрасным образом,есть ли он в реальности? А можно замечать реальных мужчин, " У других мужчин достоинств объективно больше, а чувств у меня максимум только благодарности, нежелание делать больно, и чувство, что строить отношения можно, но я себя лишаю чего то важного в эмоциональном плане ." Чего Вы лишаете себя? Какие отношения были в Вашей родительской семье?

Дополнительно

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Skype. Whatsapp. Viber

700 грн. для Украины, или 30 евро для других стран, консультация 60 минут. Работаю методами когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эмоционально-фокусированной терапии - научно обоснованные методы краткосрочной терапии. Мой личный сайт roshinatd.ulcraft.com

Контакты: Skype t_roshchina. Whatsapp. Viber 0935579900 Почта [email protected]

Оплата:

799 UAH

Карточка ПриватБанк VIZA 4149497834324107, платежные системы CELINT. MoneyGram, Western Union. Celit
место приёма клиентов Киев, ул. Притиско-Никольская, д.2, оф. 18
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 3.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы





Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr