ПСИХОЛОГ Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Татьяна Дмитриевна Рощина

психолог Татьяна Дмитриевна Рощина
23-02-2018 Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
УНПУ им. М.П. Драгоманова специальность " Психология", КИСПП "Когнитивно-поведенческая терапия" член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов;эмоционально-фокусированная терапия
Опыт психологической практики
С 2009 года частная практика, преподавание психологии в КМРФ ДУИТ , практический психолог.
Работа с проблемами
Депрессия, тревога, тревога за здоровье, панические атаки, страхи, социальная фобия и другие, эмоциональная некомпетентность, ОКР, созависимость, низкая самооценка, детско-родительские отношения, терапия пар,семейные проблемы и т.д.
Используемые подходы и техники
Когнитивная психотерапия
Поведенческая психотерапия
Эмоционально-фокусированная терапия
Схема-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

  • Муж издевается
    Добрый день! Квартира Ваша? Вы в разводе. По каким непонятным причинам Вы продолжаете жить с ним - причины понятны, Вы его не отпускаете и играете с ним в игру: жертва-контролер-спасатель. Игра очень опасная. Что может хорошего произойти, если он будет у Вас жить? Такого мужчину Вы хотите видеть рядом с собой? Что видит ребенок? Зачем Вам нужны эти отношения? В Вас говорит страх, что больше Вы не будете никому нужны? Поэтому Вы готовы жить с кем угодно и терпеть насилие.... Что делать? 1. Он ушел - поменяйте замки!!! Подготовьтесь к этому заранее. " 2. Придет, будет ломать дверь - предупредите, что вызываете полицию. Напомните, что есть закон об уголовной ответственности за насилие в семье. Не поможет - вызывайте полицию. Неприятно, страшно все это делать, но не сделаете сейчас, дальше будет хуже. Найдите у себя в городе группы Ал-Анон ( это группы бесплатной помощи созависимым), пойдите туда, так как Ваши отношения - это деструктивные отношения, которые разрушают семью, Ваши личности и ребенка! Помогите себе сейчас!

  • депрессия
    Добрий день! Я так розумію, що Ви в гуртожитку живете. Ви з старшими дівчатами живете чи з дівчатами свого віку? Якщо ситуація в кімнаті зовсім не комфортна, йдіть до коменданта і просіть, щоб Вас перевели в іншу кімнату. Це абсолютно нормально і в такі ситуації потрапляють багато хлопців і дівчат. Одній Вам не під силу буде впоратися з групою, що Вас ображає, витрачати на це сили не потрібно. Те, що Ви потрапили в цю ситуацію, зовсім не свідчить про те, що з Вами щось не так. Коли Ви будете почувати себе в безпеці, будемо , дивлячись на зміни, що відбудуться з Вами, думати, чим Вам допомогти. А скоріше всього все владнається. Не давайте себе ображати!

  • как поступить в неизвестной ситуации
    Добрый вечер! Хотели бы Вы видеть эту девушку у себя дома? Почему у Вас возникает этот вопрос? Чего Вы боитесь? Что это говорит о Вас?

  • Бесплатная рассылка интересностей!

  • Боюсь панически врачей

    Добрый день! Согласна с коллегой. Вы чувствительный человек, поэтому небрежное отношение врачей к Вам в 21 год спровоцировало появление тревоги о здоровье и страх врачей. К сожалению наша медицина превращается в сплошную коммерцию. Много неверных диагнозов, коммерческих уловок и т.д. Но заботиться о своем здоровье необходимо, от этого Вы никуда не денетесь. И , к счастью есть профессионалы, хорошие доктора, которые ставят правильные диагнозы и помогают людям. С тревожным расстройством эффективно справляется когнитивно-поведенческая терапия - есть научно обоснованные протоколы сопровождения тревожных людей, эффективность в 70-80% случаях. Тревожному человеку стать совсем не тревожным не удастся, но снизить тревогу и улучшить качество жизни возможно. Удачи Вам!

  • Несогласие с собой

    Доброе утро! В Вашем письме я увидела два основных вопроса: 1. "я часто не могу понять,так что же всё-таки нравится мне." И 2. " внутри меня что-то часто посылает мне нехорошие мысли, я знаю , что это не мои мысли , я пытаюсь бороться с ними, но внутренний голос говорит мне , "а что в этом такого" и также бывает, когда я слышу , о какой-то неправильной ситуации , я знаю, что мне она действительно не нравится , я говорю об этом, но мой внутренний голос как-будто опять говорит ,что в этом такого".
    2. Ваши мысли это просто мысли, а не Вы сами. Поэтому то, что Вам приходить в голову не обязательно повлияет на реальные события. Сядьте в комнате и думайте усердно, что сейчас обвалится потолок. Сила мысли повлияла на что-то? Вы боретесь против своих мыслей и тем самым притягиваете их еще больше. Присядьте снова и попробуйте не думать про большого, красивого, мягкого и пушистого розового слона. Получилось не думать? Все время будет появляться чудесный образ слона. Т.е. мысли это всего лишь мысли, бороться с ними не надо, вреда они миру не причинят, а вот Ваше самочувствие ухудшают. Мысль негативная - настроение портиться (тревога, беспокойство) - поведенческие проявления (отказываюсь куда-то идти, что-то делать и т.д.) - в теле скованность и напряжение. От неточных негативных мыслей надо дистанцироваться : отвлекаться, переключать внимание на что-то интересное. Отнеситесь к мыслям, как к облакам, которые проплывают над Вами, просто наблюдайте за ними, не боритесь с ними, примите их.
    1. Если человек не знает, что он хочет, возможно это детские негативные установки, которые способствовали выработке негативных поведенческих стратегий "если я не буду проявлять свои чувства, эмоции удовлетворять свои потребности, а угождать другим, пренебрегая собой, то я буду хорошей". Но Вы пишете, что подобное с Вами случилось недавно. Скорее всего Вы просто очень рационально подходите к вопросу "Что я хочу" - конфету "Белочка" или леденец. Действуйте более интуитивно. Удачи Вам!

  • Есть ли секс после родов?:)
    Добрый день! Вы сами отвечаете на свой вопрос : "Я по уши влюблена в малыша, это такая безграничная любовь, я даже не знаю как ее описать. И она так наполняет изнутри, что хочется только ее и черпать. И секс на ее фоне, он меркнет прямо сказать". У Вас все хорошо, муж счастлив. "Муж говорит, что это нормальный процесс, природа так задумала - сейчас материнские инстинкты выше, чем желание продолжать род. Но меня это все-таки беспокоит". Что Вас беспокоит? Женский организм после родов восстанавливается 9 месяцев, идет гормональная перестройка, Ваши сексуальные потребности на этот период приутихли, и Вы об этом знаете, и муж в курсе. А вы беспокоитесь. Мысли влияют на наши эмоции - поведение - физиологическое состояние. Вспомните, когда последний раз у Вас появилась тревога, что Вы подумали по поводу сексуальных отношений? Что это говорит о Вас? Какое этому значение Вы придаете? Может Вас беспокоит не сам секс, а возможные надуманные последствия от его отсутствия? К какому поведению привели эти мысли и тревожность? Что Вы почувствовали на физиологическом уровне. От того , что Вы будете думать и переживать, может ли появиться сексуальное влечение? Ваши мысли могут изменить гормональные процессы в организме? Секс требует покоя! Вряд ли. От этих негативных мыслей надо дистанцироваться, переключать внимание - и у Вас есть прекрасное занятие, получайте удовольствие от общения с малышом. Удачи Вам!

  • Постоянно жду подвоха от новой знакомой.
    Добрый день!
    Читать мысли Вашей подруги не получится, поэтому угадать, почему она так себя ведет с Вами сложно и надо ли. У Вас под влиянием мамы в детстве появилось убеждение, что людям нельзя доверять, и Вы выработали поведенческую стратегию "Если я буду держать людей на расстоянии, не буду им открываться, то меня не предадут." Поэтому Вы сдержаны в проявлении своих чувств и настороженно относитесь к людям. Нужно ли проверять "подругу"? Что Вам это даст? Почему Вас так беспокоит ее поведение? Скорее всего дело в Вас. Научиться людям доверять можно, но это глубокая работа с Вашими разрушительными представлениями о людях и неверными поведенческими стратегиями - конечно, лучше в личной терапии с психологом. Удачи Вам!

  • Фобия беременности

    У Вас появляется мысль "А вдруг я беременна, что я буду делать, какой ужас и т.д." - и вот этот беспрерывный мысленный поток носится в Вашей голове - Вы испытываете страх, тревогу, ужас - делаете тесты, высчитываете дни, прислушиваетесь к своему телу и т.д. - и чувствуете физически себя плохо. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. Какая Вам польза думать выше перечисленные мысли? Если Вы их будете думать, это поможет Вам уберечься от нежелательной беременности? Как они Вам помогают? Ответ предсказуем - только ухудшают состояние и вряд ли они Вас уберегут от нежелательной беременности. Из замкнутого круга, по которому вы ходите надо выбираться. Т.к. слушать навязчивое радио, которое вещает Вам день и ночь, бессмысленно, попробуйте сознательно дистанцироваться от этих неверных, негативных мыслей. Переключите внимание на то, что Вам интересно.Отвлекитесь. Представьте себе, что Вы сидите на остановке, а Ваши мысли это трамваи, которые останавливаются, чтобы зашли пассажиры. Когда подъезжает трамвай (Вы начинаете думать дурную мысль), скажите себе - это не мой трамвай и просто отпустите мысль. Но если Вы все же начали думать, т.е. сели в трамвай, у Вас всегда есть возможность выйти на первой же остановке, перестать думать эту мысль. Мысли - это мысли, а не Вы сами. И от Вас зависит, будете Вы думать негативную мысль или остановите сознательно мысленную жвачку. Никто не отчего не застрахован в жизни, поэтому 100% уверенности в том, что Вы не забеременеете, завтра на кого-то не упадет кирпич - нет. Но выбор за нами, страдать о том, чего нет и возможно никогда не произойдет или жить "здесь и сейчас", наслаждаясь жизнью. Похоже Вы тревожный человек и если говорить о психологической помощи, то Вам бы хорошо поработать с тревогой на личной терапии. Удачи Вам.
    ---
    Подробнее: Фобия беременности https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28415#117808

  • Фобия беременности

    У Вас появляется мысль "А вдруг я беременна, что я буду делать, какой ужас и т.д." - и вот этот беспрерывный мысленный поток носится в Вашей голове - Вы испытываете страх, тревогу, ужас - делаете тесты, высчитываете дни, прислушиваетесь к своему телу и т.д. - и чувствуете физически себя плохо. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. Какая Вам польза думать выше перечисленные мысли? Если Вы их будете думать, это поможет Вам уберечься от нежелательной беременности? Как они Вам помогают? Ответ предсказуем - только ухудшают состояние и вряд ли они Вас уберегут от нежелательной беременности. Из замкнутого круга, по которому вы ходите надо выбираться. Т.к. слушать навязчивое радио, которое вещает Вам день и ночь, бессмысленно, попробуйте сознательно дистанцироваться от этих неверных, негативных мыслей. Переключите внимание на то, что Вам интересно.Отвлекитесь. Представьте себе, что Вы сидите на остановке, а Ваши мысли это трамваи, которые останавливаются, чтобы зашли пассажиры. Когда подъезжает трамвай (Вы начинаете думать дурную мысль), скажите себе - это не мой трамвай и просто отпустите мысль. Но если Вы все же начали думать, т.е. сели в трамвай, у Вас всегда есть возможность выйти на первой же остановке, перестать думать эту мысль. Мысли - это мысли, а не Вы сами. И от Вас зависит, будете Вы думать негативную мысль или остановите сознательно мысленную жвачку. Никто не отчего не застрахован в жизни, поэтому 100% уверенности в том, что Вы не забеременеете, завтра на кого-то не упадет кирпич - нет. Но выбор за нами, страдать о том, чего нет и возможно никогда не произойдет или жить "здесь и сейчас", наслаждаясь жизнью. Похоже Вы тревожный человек и если говорить о психологической помощи, то Вам бы хорошо поработать с тревогой на личной терапии. Удачи Вам.
    ---
    Подробнее: Фобия беременности https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28415#117808

  • Фобия беременности
    У Вас появляется мысль "А вдруг я беременна, что я буду делать, какой ужас и т.д." - и вот этот беспрерывный мысленный поток носится в Вашей голове - Вы испытываете страх, тревогу, ужас - делаете тесты, высчитываете дни, прислушиваетесь к своему телу и т.д. - и чувствуете физически себя плохо. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. Какая Вам польза думать выше перечисленные мысли? Если Вы их будете думать, это поможет Вам уберечься от нежелательной беременности? Как они Вам помогают? Ответ предсказуем - только ухудшают состояние и вряд ли они Вас уберегут от нежелательной беременности. Из замкнутого круга, по которому вы ходите надо выбираться. Т.к. слушать навязчивое радио, которое вещает Вам день и ночь, бессмысленно, попробуйте сознательно дистанцироваться от этих неверных, негативных мыслей. Переключите внимание на то, что Вам интересно.Отвлекитесь. Представьте себе, что Вы сидите на остановке, а Ваши мысли это трамваи, которые останавливаются, чтобы зашли пассажиры. Когда подъезжает трамвай (Вы начинаете думать дурную мысль), скажите себе - это не мой трамвай и просто отпустите мысль. Но если Вы все же начали думать, те. сели в трамвай, у Вас всегда есть возможность выйти на первой же остановке, перестать думать эту мысль. Мысли - это мысли, а не Вы сами. И от Вас зависит, будете Вы думать негативную мысль или остановите сознательно мысленную жвачку. Никто не отчего не застрахован в жизни, поэтому 100% уверенности в том, что Вы не забеременеете, завтра на кого-то не упадет кирпич - нет. Но выбор за нами, страдать о том, чего нет и возможно никогда е произойдет или жить "здесь и сейчас" наслаждаясь жизнью. Похоже Вы тревожный человек и если говорить о психологической помощи, то Вам бы хорошо поработать с тревогой на личной терапии. Удачи Вам.

    Ответ отредактирован автором 08-03-2018 09:44:09

  • Фобия беременности

    Ваши опасения и страхи понятны и естественны, тогда надежная контрацепция!

  • Фобия беременности
    Добрый день! Ответьте для себя на вопросы. Почему Вы боитесь беременности? Вы еще молоды? Вы не планируете дальнейших серьезных отношений с молодым человеком? Вы боитесь осуждения окружающих - родителей, знакомых, общества? Вы боитесь испортить фигуру и т.д.? За этим страхом беременности кроется какой-то еще страх, известный только Вам. Вспомните, когда Вы последний раз переживали из-за возможной беременности. Какие мысли у Вас были? Что они для Вас значат? Что они говорят о Вас?
    Чтобы избежать беременности, сходите к гинекологу, которому Вы можете довериться, расскажите о своих переживаниях - пусть Вам подробно объяснит, как и когда возможно оплодотворение. Подскажет Вам, как себя предохранить от нежеланной беременности. Вы молоды и у Вас вся жизнь впереди! Берегите себя!

  • Хочу допомогти подрузі
    Соломія, Ви чутлива і небайдужа дівчина! Вам зараз страшно за подругу, але не хвилюйтесь сильно - такі стани притаманні дівчатам і хлопцям, особливо у підлітковому віці. Підтримайте подругу. Скажіть або напишіть, що Ви приймаєте її такою, яка вона є, Вам цікаво з нею, Ви впевнені в ній і раді, що вона саме Вам відкриває свої найпотаємніші почуття. Ви завжди будете поряд і готові підтримати подругу. Соломія, але це повинна бути Ваша відверта відповідь. Скажіть подрузі те, що Ви насправді відчуваєте! Удачі Вам!

  • Что делать, когда близкий человек, пытается внушить мне, что я "шлюха...грязь"
    Добрый день! Мужчина, который уверен в себе, у которого адекватная самооценка, который не живет в страхе потерять свою девушку ( она очень красивая, интересная и обаятельная и ее могут увести) не будет поднимать свою самооценку, решать свою несостоятельность за счет близкого человека. Подумайте, хотели бы Вы видеть рядом с собой такого мужчину, который манипулирует Вами, держит в страхе - здоровые ли это отношения и к чему они могут привести? Что касается Вас - мы все не совершенны, каждый имеет право на ошибку и "не людям судить". На Вас нет никакого клейма, какое бы прошлое не было у Вас. Вы сделали выводы, пересмотрели свои взгляды и ценности и движетесь дальше. У каждого есть свой опыт, Ваш такой. Осмыслили и мужественно живите дальше! Удачи Вам!

  • Конфликт с братом девушки
    Добрый день! Что Вы думаете о себе, когда Вас провоцирует молодой человек? "Я слабак, не могу справиться с каким-то подростком.. и т.д." - Вы злитесь, агрессия нарастает - Вы хотите ответить агрессивно (но сдерживаете себя, так как понимаете последствия поступка) - в теле напряжение, кровь приливает к голове и т.д. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологические состояния. Насколько Вам полезно думать, что" Я слабак, не могу справиться с каким-то подростком.. и т.д.?" Если так думать, поможет ли это решить проблему? Есть ли эта мысль верной? Запишите в 2 колонки аргументы, которые подтверждают эту мысль и опровергают ее. А теперь подумайте, на сколько правда, что" Я слабак, не могу справиться с каким-то подростком.. и т.Д", верите ли Вы этой мысли? Переформулируйте эту мысль, неточную и не правдивую, на реальную. "Я могу физически остановить парня, я его сильней, но это мне только навредит, я мудрее его, и не собираюсь играть в его детские игры и т.д." - это пример. Сформулируйте свою реальную мысль. Подумайте на сколько Вы доверяете этой мысли ( на 100% из 100%, на 50%), и на сколько Вы еще верите в первую мысль. Когда Вы, глядя на подростка, будете думать"Я могу физически остановить парня, я его сильней, но это мне только навредит, я мудрее его, и не собираюсь играть в его детские игры и т.д." ,что Вы будете чувствовать? Точно не злость и раздражение. Может легкую досаду, сочувствие. И Вам не захочется применять физические методы воздействия, Вы спокойно пройдете своей дорогой. Удачи Вам!

    ---
    Подробнее: Конфликт с братом девушки https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28412

Дополнительно

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Skype. Whatsapp. Viber

600 грн , или 20 евро консультация 60 минут. Работаю методами когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эмоционально-фокусированной терапии - научно обоснованные методы краткосрочной терапии. Мой личный сайт roshinatd.ulcraft.com

Контакты: Skype t_roshchina. Whatsapp. Viber 0935579900 Почта 1rtd_73@ukr.net

Оплата:

61 UAH

Карточка ПриватБанк VIZA 4149497834324107, платежные системы CELINT. MoneyGram, Western Union. Celit
место приёма клиентов Киев, метро Контрактовая площадь
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr