ПСИХОЛОГ Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Татьяна Дмитриевна Рощина

психолог Татьяна Дмитриевна Рощина
23-02-2018 Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
УНПУ им. М.П. Драгоманова специальность " Психология", КИСПП "Когнитивно-поведенческая терапия" член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов;эмоционально-фокусированная терапия, схема-терапия
Опыт психологической практики
С 2009 года частная практика, преподавание психологии в КМРФ ДУИТ , практический психолог, работаю в психологическом когнитивно-поведенческом центре "Коло сім"ї" в г. Киеве.
Работа с проблемами
Депрессия, тревога, тревога за здоровье, панические атаки, страхи, социальная фобия и другие, эмоциональная некомпетентность, ОКР, созависимость, низкая самооценка, детско-родительские отношения, терапия пар,семейные проблемы и т.д.
Используемые подходы и техники
Когнитивная психотерапия
Поведенческая психотерапия
Эмоционально-фокусированная терапия
Схема-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Звонить ли первой после соры если он виноват ?
Добрый день, Кира! Вы занимаетесь "чтением мыслей", "угадыванием", "катастрофизацией" происходящего. Обман, конечно, неприятен. Но дайте возможность человеку объяснить свое поведение. Очень часто люди разрывают отношения не объяснившись, не узнав причину происходящего, а потом страдают всю жизнь. Не обманывали ли Вы когда-нибудь? Как Вы расцениваете ситуации,где Вам приходится говорить неправду? Чтобы Вы посоветовали своей близкой подруге, если бы она попала в такую ситуацию, как Вы? Или Вашему брату, другу, который оказался бы на месте Вашего мужчины? Люди совершают ошибки, не очень хорошие поступки , но раскаиваются, делают выводы и живут дальше. Ему сейчас тоже непросто реабилитироваться. "Я уже остыла и готова его простить и не знаю что теперь делать ?" - поблагодарить за поздравление на 8 марта, как вариант. Он уже сделал первый шаг. Удачи Вам!

Первый секс
Добрый день! Секс требует спокойствия, поэтому волнения надо максимально снизить. Вы любите девушку? А она Вас? Расскажите ей о своих чувствах и переживаниях. Что бы Вы посоветовали Вашему другу, если бы он к Вам пришел за подобным советом? Мысли, что "у меня может не получится, или что-то пойдет не так", снизят Ваше настроение (сомнения, тревога и беспокойство), это скажется на поведении ( будете избегать, отодвигать близость или форсировать события), на уровне тела - скованность, напряжение и т.д. Отвлекитесь от своих мыслей, сфокусируйтесь сознательно на своих ощущениях, чувствах. Представьте наихудший сценарий развития событий? Прокрутите его в Вашем воображении несколько раз, тревожность будет снижаться. Смогли бы Вы пережить эту "катастрофу"? Удачи Вам!

Что мне делать?

Добрый день! Научно доказано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологию. "Он замечательный человек" ..." но очень часто посещает мысль что он не тот" - эмоция разочарования, грусть, непонимание - в поведении Вы не пишите, но можно предположить, избегание отношений и т.д. - на уровне тела, не чувствую влечения, зажатость, напряжении и тд.. и круг замыкается на мысли, что он не тот. Что Вы вкладываете в мысль"что он не тот?" Что это говорит о Вас? Вы же зачем-то начинали эти отношения. Наверное было много и хорошего в Вашем общении, но Вы чувствуете, что чего-то не хватает, что-то не получается. Вы "пыталась проанализировать данную ситуацию и у меня получилось следующее. С самого детства я не чувствовала притяжения к мальчикам, всегда и во всех играх я играла роль отца". Почему так случилось? Кто Вам подсказал эту роль? Как к этому относились близкие? Какие послания давали? " Став подростком я закрылась и начала искать уединения из-за того что все критиковали меня за негативные высказывания в сторону отношений мужчины и женщины. В возрасте 17-18 лет родители начали давить в плане "тебе нужен парень" и т.д. Я делала так как они хотели и хотят но любовь не чувствовала, симпатию тоже", Вы укрепились в негативной позиции "отношения мужчины и женщины" . Что-то было такое в Вашем детстве, что повлияло на формирование ваших взглядов. " В данный момент у меня есть подруга с которой я чувствую себя комфортно, свободно и я боюсь что я могу путать любовь с дружбой. Также я не знаю что мне делать с моим парнем, в данный момент наше общение крайне скудно и напружено. Как мне лучше поступить?" - и совсем запутались. Вы еще совсем молоды, Вам нужно разобраться в себе, понять себя. У Вас вся жизнь впереди. Личная терапия поможет Вам понять себя и изменить то, что снижает качество Вашей жизни! Удачи Вам!
---
Подробнее: Что мне делать? https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28457

Бесплатная рассылка интересностей!

Не могу ни а чем разобраться
Добрый день! Что произошло перед тем, как с Вами стало что-то не так? "Часто мною одолевают навязчивые, злые мысли" - какие? Какое значение для Вас имеют эти "злые мысли?" Что это говорит о Вас? Не сопровождаете Вы какими-то действиями эти навязчивые мысли?

Что делать, когда ты привыкла "загадывать наперёд" и этим себя накручиваешь?
Добрый день! То что Вы описываете похоже на повышенную тревожность. Ваши родители были тревожными, беспокойными людьми? Если, да, то это модели поведения, которые Вы усвоили в детстве. Родители должны удовлетворять базовые потребности ребенка.Неудовлетворение базовой потребности в безопасности, травматический опыт в прошлом могут привести к формированию убеждения «мир опасен». И как же выживать? Человек вырабатывает соответствующие стратегии поведения «Я должен все контролировать, иначе произойдет катастрофа». Или выбирает избегающее поведение: не ездит в метро, не выходит , из дома, избегает вечеринок, людных мест и т.д. перегружает себя тем, что «он должен» быть на чеку, и не испытывает удовольствия, а постоянно переживает. Боится неопределенности, риска. И не замечает простой истины, что жизнь дается во всей полноте, и невозможно проживать ее только в позитиве. Жизнь – это полотно, сотканное из черных и белых ниток. И невозможно из него выдернуть нить, не повредив при этом его целостности. Отучить себя думать, что вокруг опасность и изменить поведенческие стратегии, которые отрабатывались и закреплялись на протяжении сознательной Вашей жизни, самостоятельно не просто. Надо понимать что, как и почему надо менять. Лучше это делать целенаправленно с психологом. А меняться надо, потому что тревожные люди в состоянии напряжения находятся постоянно, у них тревога 5 из 10 есть норма. Это опасно, как для психологического, так и физического состояния организма - сердцебиение, напряжение в теле, невозможность расслабиться, головные боли, нарушение сна, ВСД, проблемы с ЖКТ и т.д. - симптомы, которые предъявляет организм тревожного хозяина, чтобы тот позаботился о себе. Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с тревожными расстройствами. Буду рада, если мой ответ будет Вам полезен. Удачи Вам.

Мучает совесть

Добрый день! В Вашем письме боль, отчаяние, раскаяние, искренность - проникаюсь сочувствие и верю в Вас. Вы очень детально описали свои переживания, проанализировали свои ошибки, критично посмотрели на свои взлеты и падения. Разобрались в том, какие отношения представляют для Вас ценность. Возможно, все, что Вы пережили, необходимый опыт, для того чтобы понять себя. Но Вы не можете простить себе прошлых ошибок, вините себя, и это очень отравляет Вашу жизнь. Как самоистязание, самообвинения могут Вам помочь? Если Вы найдете виноватого - парень, который был занят работой, вы, которая искала эмоции и чувства, детский травматический опыт, это поможет как-то изменить, улучшить Вашу жизнь? Никто из Вас не хотел осознанно причинить боль, люди ошибаются, делают глупости. Но когда человек осознает свои промахи, понимает, что заблуждался, у него всегда есть выбор: страдать, искать виноватого, заниматься самобичеванием, то есть перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то или отвечать за себя, свои поступки, простить себя и близких, сделать выводы, принять прошлое, как бесценный опыт и мужественно идти дальше! Разбираться в себе надо, в детстве много причин того, что происходит с человеком сегодня. Понимание "почему и откуда это у меня " позволяет легче принять, проработать детские травмы - и здесь помощь психолога была бы кстати. В ответе могу лишь поддержать. Личная терапия поможет Вам ближе познакомиться с собой и улучшить качество Вашей жизни!

Как понять, как относится ко мне одна девушка?

Добрый день! Вы описываете состояние и поведение девушки и пытаетесь понять, как она к Вам относится, хотя - "А так, не знаю, что и делать. Да и нужно ли что-то делать вообще... Она через месяц уезжает на пол года в другую страну. Лично меня это не волнует, но по её разговору я понял, что её это волнует." Как она к Вам относится, чем обусловлено ее поведение можно лишь предполагать. Вы начали новое общение через 4 месяца после разлуки. Испытываете ли Вы чувства к новой девушке? Может она была лишь заполнением пустоты после разлуки? Что для Вас значат эти отношения? Почему Вы пытаетесь ее понять, если "Лично меня это не волнует", с одной стороны, а с другой стороны, "интерес и симпатия?" Что Вам даст понимание ее поведения?

Личное пространство супруги
Павел, в Вашем городе есть группа, про которую я Вам написала, пойдите туда!!!!! Семья - это система, где каждый выполняет свою роль, функцию, если одно звено в этой системе начинает менять свое движение, то остальные должны приспосабливаться, иначе система разрушится. Вы играете в игру, каждый из Вас выполняет свою роль и подыгрывает другому. Вам надо выйти из игры! Если один член семьи меняет свое поведение, остальным надо будет приспосабливаться, т.е. меняться. Если Вы поймете, что Вы делаете не так, измените свое неверное, разрушительное поведение, сначала Ваши изменения вызовут сильное сопротивление супруги, то жене придется меняться, иначе семья распадется. Меняя себя, Вы можете повлиять на свою семью и супругу!

Личное пространство супруги
Павел, Вы слышали что-нибудь о созависимости? На Вашу супругу повлиять не удастся без ее желания. Найдите в итернете и почитайте про треугольник Карпмана - Ваши отношения строятся соответствии ролям жертва-спасатель- контролер. Вы в каком городе живете? Посмотрите в интернете группы Ал-Ланон бесплатная помощь родственникам зависимым, пойдите туда. Вы поймете, что Вы делаете не так и что надо менять в Вашем поведении. Если Вы сейчас в этом не разберетесь, наступите на те же грабли впоследствии.
Если будут вопросы, с удовольствием отвечу! Удачи Вам!

Ребенок не слушается

Добрый день! Найдите в интернете лекции Олега Романчука когнитивно-поведенческая работа с детьми, все, что найдете под другими названиями - родителям гиперактивных детей и т.д. Практическое руководство для родителей, уверенна поможет Вам! Удачи Вам!

Как перестать рисовать себе принца?
Добрый день, Lina! В Вашем письме много страха, тревоги и беспокойства:" И ещё как перестать боятся близости с мужчинами, да возможно эта старая травма,что меня когда-то бросили,но вот мне кажется в 24 года и в 21 веке это действительно пунктик". Вы оцениваете себя высоко, хотите видеть рядом с собой достойного спутника жизни - это замечательно. Но "мне подавай мужчину который при деньгах,последнее время клинит на футболистах", " я слишком зациклена на образе идеального мужчины" - очень интересные и противоречивые
характеристики мужчины Вашей мечты. Идеальный мужчина это как? Внешне - футболист и при деньгах? К этому, что еще может прилагаться? Напишите себе список качеств, которыми он должен обладать. Приблизьте образ принца к реальности. Ваша "корона", образ девочки 18 века - это защита, которая прикрывает Вашу чувствительную, тревожную, нежную, эмоциональную, израненную натуру, Вам хорошо бы разобраться в себе, научиться лучше себя понимать , прожить травматический опыт! Удачи Вам, берегите себя!

---
Подробнее: Как перестать рисовать себе принца? https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28449
---
Подробнее: Как перестать рисовать себе принца? https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28449

Личное пространство супруги

Добрый день! Вы, Павел, пишите, что 4 года вместе. Любите Вы друг друга? Есть ли у Вас совместные интересы, планы? Доверие, понимание, уважение? В основном Вы описываете борьбу за непонятное личное пространство супруги, Вашу борьбу с ее вредными привычками. Что-то изначально в построении Ваших отношений пошло не так. Разрушить семью просто. Спросите себя: любите Вы свою супругу? Хотели бы Вы продолжения отношений с ней? Видите ли Вы совместное будущее ? Если, да, то может стоит попробовать разобраться, что Вы делали не так. Поговорите со своей женой, расскажите о своих чувствах, переживаниях. Есть семейная терапия, где Вам помогут разобраться в семейных неурядицах. Каждый из Вас несет половину ответственности за благополучие семьи, 50% - это Ваша ответственность. Желаю Вам удачи!

Я псих?
Добрый день! Агрессивная модель поведения была усвоена Вами в родительской семье.
И убеждение, что мир и люди представляют опасность, а чтобы защитить себя от опасности, Вы выработали стратегию поведения "лучше буду нападать первой, чтобы на меня никто не напал, чтобы боялись". Согласна с коллегами, такое поведение представляет опасность, как для окружающих, так и для Вас. Вы уже сейчас ощущаете, что делаете что-то не так, Ваша агрессия мешает Вам строить конструктивные отношения, любить, получать удовольствия от жизни. Люди, которые испытывают постоянно гнев, могут иметь впоследствии серьезные проблемы с сердцем. Вам нужен психолог, который поможет разобраться в себе! Удачи Вам!

расстройства личности?
Извините, если резко сделала предположение. Описание Вашего внутреннего состояния:" внутри какой то негатив вечно", "нехорошие чувства", "ни чувствую ни к кому хороших чувств" -было основанием для моей гипотезы. Но, конечно, чтобы о чем-то заявлять и делать выводы нужно хорошо знать и понимать человека. Расстройство личности достаточно серьезная проблема, хотелось бы Вас предостеречь от таких диагнозов.


расстройства личности?
Добрый день! Кто Вам подсказал такой интересный диагноз - расстройство личности? Родители в детстве должны удовлетворять базовые потребности ребенка (принятии безусловном, безопасности, самобытности и т.д.). Наши родители не идеальны и совершают ошибки, поэтому очень часто, даже у самых лучших родителей, есть ошибки. Если потребности ребенка не удовлетворены ( например, чтобы его любили, ребенку надо хорошо учиться, быть послушным и т.д.. Родители дают послание: "Если..., то будем любить"), у ребенка формируется убеждение о себе "Я плохой, что-то со мной не так и т.д.". Жить с таким убеждением тяжело, а уже к 6 годам формируется представление о себе, ребенок вырабатывает поведенческие стратегии, чтобы выживать "Если я буду всем угождать, отказываясь от своих потребностей и желаний, то я буду хороший", или "Если я не буду показывать свои эмоции и чувства, то мне не сделают больно" и т.д. Все это очень снижает качество жизни и есть очень субъективный взгляд на себя, и стратегии поведения не способствуют личностному росту и развитию. У Вас нет любви к себе, только боль, пустота, обида, горечь. Откуда же может появиться теплота к окружающему миру? Вы на мир смотрите через фильтры негативизма, предъявляете требования к людям, хотите, чтобы они соответствовали Вашим ожиданиям. Чтобы что-то менять в себе, надо сначала ближе познакомиться с собой, понять себя. А потом менять деструктивные убеждения и поведения на конструктивные.Лучше, конечно, личная терапия, где Вы получите квалифицированную помощь и поддержку. Буду рада Вам помочь разобраться в себе. Удачи Вам!

Дополнительно

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Skype. Whatsapp. Viber

700 грн. для Украины, или 30 евро для других стран, консультация 60 минут. Работаю методами когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эмоционально-фокусированной терапии - научно обоснованные методы краткосрочной терапии. Мой личный сайт roshinatd.ulcraft.com

Контакты: Skype t_roshchina. Whatsapp. Viber 0935579900 Почта 1rtd_73@ukr.net

Оплата:

799 UAH

Карточка ПриватБанк VIZA 4149497834324107, платежные системы CELINT. MoneyGram, Western Union. Celit
место приёма клиентов Киев, ул. Притиско-Никольская, д.2, оф. 18
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 9 из 10ти.
Всего оценок
: 1.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Рекомендуют этого психолога





Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr