ПСИХОЛОГ Виктория Олеговна Сидоренко (Винница).


психолог Виктория Олеговна Сидоренко
04-06-2019 Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 1 день назад.
Образование
Практический психолог, детский психолог.
Дипломированный магистр психологии
Винницкий государственный педагогический университет имени М. Коцюбинского ( 2018 год)
специалист в направлении психодраммы - психодрамма- практик. Ассоциация психотерапевтов и психоаналитиков Украины (2017 год)
Фасилитатор международной программы ICDP International Child Development Programme (Позитивное развитие ребенка).
(2018 год)
Современные подходы в практической психологии ( 2018 год)
Основы психологической диагностики и коррекции детей дошкольного и младшего школьного возраста (2018 год)
Психологическая помощь и коррекция детей с особенными потребностями ( 2018 год)
Опыт психологической практики
Психологическим консультированием занимаюсь уже 3 года. Работаю с детьми и взрослыми. Провожу консультации индивидуальные и онлайн.
Работа с проблемами
Проведение тренингов=детско-родительские отношения;
- чувство страха, тревоги;
- чувство вины и стыда;
- переживания разрыва;
- психосоматические проблемы;
- коррекция самооценки;
- внутренний ресурс;
- работа с детскими травмами.
Провожу терапию в направлении психодрамы и арт-терапии.
Используемые подходы и техники
Психодрамма
Арт-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 232

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Ощущение что я совсем один!!!

Здравствуйте Виталий! Первое что хочется сказать это поддержать вас, вы сделали правильно что обратились за помощью, мне очень жаль что у вас сложилось такое ощущение с детства « С детства ощущение что я чужой
(в семье, школе, на работе).»; это ощущение есть всегда или бывают моменты где вы чувствуете себя своим в обществе? Возможно с какими-то определенными людьми вы чувствуете себя чужим, а с какими-то людьми, вам хорошо и комфортно?
« Ощущение что места в жизни мне нет, а у остальных есть.»;
место под солнцем есть для каждого человека в этом мире и ресурсы тоже даются каждому человеку, и у каждого человека есть своя миссия в этом мире, другой вопрос, на сколько человек готов брать эти ресурсы и пользоваться ними, на сколько готов принимать уроки жизни и обучаться новым навыкам.
«Извините за орф. ошибки раньше этого не было(все знания и навыки как стёрлись, вернее доступ к ним закрыт), а сейчас я сомневаюсь что я когда-то писал без ошибок (это как пример). А в общем таким образом пострадало всё и проф. навыки, и внешний вид не беспокоят меня. Я как будто хочу убедиться что один (одновременно и не хочу). Отчаяние полнейшее т.к. всё что у меня есть меня не радует. Не вижу смысла чего-то достигать, а через день уже вижу смысл(но не надолго). »;
Вероятно, что в вашей жизни было много пережитых трудностей, боли и обид, и если вы дожили до сегодняшнего для и пробуете найти выход из ситуации, значит все еще у вас есть надежда приобрести смысл жизни и освободиться от негативных эмоций. Это может быть длительный процесс, но поверьте, у вас все получится, главное не опускайте руки. Идите до конца в работе с психологами и терапевтами! «В разговоре всё как обычно упрёки + в этот раз ещё и то что меня используют родственники отца, а так ты им не нужен.»;
В чем вас упрекают? В чем использовали?
Возможно, вам стоит взращивать навык отстаивание личностных границ. Очень важно выставить четкие границы через я-сообщение в ненасильственной форме: как с вами можно говорить, как нельзя, что приемлемо для вас о что нет, и если другие не придерживаются ваших правил, в таком случае будут "штрафные санкции".

Личная жизнь
«Даже не знаю, почему. Это перестаёт работать тогда, когда у меня появляется свободное время. Как будто мне приятнее находится в мыслях об этом человеке больше, чем заниматься чем-то»;
и получается в свободное время у вас появляются мысли о другом человеке. Можете поделиться этими мыслями? Почему вам приятнее находиться в мыслях о другом человеке, чем заниматься другими делами?«У меня не было отца, они развелись когда мне было 2 года. Он в моей жизни не участвовал. Как таковой обиды у меня на него нет, у них с матерью не сложились отношения, сейчас у него третья жена и двое детей. Из-за чего расстались толком не понятно, каждый рассказывает со своей колокольни. Отношения с мамой временами натянутые, но в основном хорошие. С папой они отсутствуют»;
Спасибо за ваш ответ, отец играет большую роль в жизни девочки, с помощью него девочка познает кто такой мужчина, как с ним можно вести себя, так же рядом с большим и сильным папой, у девочки формируется чувство доверия, безопасности, а так же чувство "маленькой принцессы". Вероятно, из-за того, что в вашей жизни отец не участвовал не эти чувства не смогли сформироваться в реальности, но они формируются в вашей фантазии, а в реальности вы пытаетесь компенсировать нехватку любви и тепла с отцовской (возможно так же с материнской) стороны, но на бессознательном уровне выбираете тех людей, которые трудно доступны для вас. Очень часто так реагирует психика, чтобы проиграть ту травмирующую ситуацию, которая была ранее, и в результате справится с ней. А так как в данный момент, возможно вам не хватает определенный навыков, знаний, вы снова и снова попадаете в травмирующую ситуацию. И поэтому получается замкнутый круг.
Я бы вам рекомендовала поработать с психологом в индивидуальной терапии над детско-родительскими отношениями, самоценностью и значимостью, личностными границами.

Личная жизнь
«Подскажите пожалуйста, как себе помочь не впадать в это состояние? Уже не первый раз отношения портятся потому что начинаю растворяться»;
Здравствуйте, частично вы ответили на свой вопрос «надо заниматься своей жизнью.»;иметь свой круг общения, заниматься саморазвитием, увлекаться хобби, не потому что "надо" или чтобы кому-то что-то доказать, а потому что это вам нравится и это вас вдохновляет.
« Хобби и другие дела помогают только на время. Как быть?»;
Почему хобби вам помогают только на время? В какой момент перестает это работать в вашу пользу?
Какие у вас были отношения в детстве с мамой? С папой? Какие отношения были между родителями?

Бесплатная рассылка интересностей!

Что со мной?
«Наверное где-то год, это началось с 16 лет.
Я не могу сказать, что происходило в последний период, потому что, я ничего не помню.. Но если бы произошло что-то ужасное, наверное я бы запомнила..»;
порой нашей психике сложно справится с определенными переживаниями, и она как бы убирает из памяти те события, которые сложно принять, чтобы защититься от боли.
Я могу ошибаться, так как очень мало информации, но вам рекомендую обратиться к психологу в индивидуальном порядке. Если вы еще учитесь в школе, можете обратится к школьному психологу, или же сказать родителям, чтобы записали вас к частному психологу.

Нужна помощь
«В последние месяца 3-4 я стал спать по ночам не больше 4 часов.»;
какая причина что вы спите не больше 4 часов?«Днями вообще думал:а зачем мне жить на этом свете? Да знаю что причинил бы боль близким,но в то же время я бы никогда больше никого не смог бы обидеть.»;
тут стоит пересмотреть почему так получается, понять причину, и возможно выработать новую модель поведения в отношениях с близкими людьми«Моя девушка уволилась с работы и год сидит дома,я тоже поменял работу. Приезжал с работы уставшим и как мог помогал,а вечером порой играл в игры на телефоне. Последние два месяца ей это начало не нравиться. А когда она играла в игры на телефоне я просто молчал и ничего не говорил. После всего этого она начала говорить что я вообще ничего не помогаю,что она дома сильно устаёт. Я даже не знаю из-за чего всё это произошло.»;
Так часто бывает, когда пара не проговаривает свои недовольства. Они копятся, а потом на ровном месте происходит эмоциональный взрыв. Вам важно научиться говорить о том что нравится, что не нравится (в ненасильственной форме), о своих желания, потребностях, чувствах, так же важно умение слышать и слушать друг друга, в таком случае вы сможете избежать таких эмоциональных срывов.
Было бы очень хорошо для вас заняться спортом - и там сливать свою злость!«Просто виню себя во всём,постоянно перекладываю вину на себя,даже если прав. Говорил ей что я дурак,что виноват,а она всегда права. Просто во многом я себе отказывал,старался всё делать для неё»;
почему вы берете на себя вину, даже если не виноваты?

Депрессия
«последние 1,5 года стало заметно хуже. Связано с обстоятельствами жизни. Откровенно утрачен смысл всего происходящего, разрушены ориентиры. Уверен антидепрессанты могут поддержать на плаву.»;
В таком случае конечно стоит обратиться к специалисту, возможно в вашем случае нужны будут препараты+терапия, для того чтобы выставить новые ориентиры и приобрести новый смысл жизни.«Всегда был тревожным,»;
и так же поработать с вашей тревожностью. « очень наприятно себя чувствую когда приходится отвечать на личные вопросы. Возможно по поводу медсестры я не прав. Со слов товарища.»;
не знаю, что говорил вам ваш друг, обычно, на личном приеме остается только психотерапевт и вы.
А ответы на личные вопросы, помогают психотерапевту шире понять вашу ситуацию и выстроить дальнейшую работу с вами. И так же вся информация будет конфиденциальна

Придёт ли любовь со временем?
«И ещё раз обращаясь ко всем специалистам, нормальна ли ситуация, когда человек спустя 10 месяцев, так и не сказал 'люблю', ждёт, что однажды проснется и поймёт: вот оно, моё (пока видимо не понял), но при этом познакомил с родителями и сам иногда заводит речь о семье (как будут выглядеть наши дети)?
Исходя из всего написанного, я поняла что гарантий никто дать не может, но в то же время услышать через год-два отношений: я тебя так и не полюбил, и при этом самой влипнуть по полной не хотелось бы. В чувствах ему тоже не признаюсь.»;
сложно сказать любит вас молодой человек или нет, ведь мы не можем залезть ему в душу, пока человек ее нам не откроит.
Возможно, вашему молодому человеку сложно открываться в чувствах, возможно, его когда-то ранили и он сейчас закрылся, может быть, как вы сказали идеализирует отношения родителей, может быть еще что-то....
Единственное что вы в силе это открыто начать говорить про ваши отношения, чувства, переживания.
И если он не уверен что это именно та любовь..... возможно, не стоит тогда тешить себя надеждами и ждать 2 года чтобы вам признались в любви....

Что со мной?
«У меня нет никаких мыслей. Я не запоминаю информацию, не помню, что было пол часа назад. Не знаю, что говорить, потому что в голове пусто всегда. У меня апатия, меня ничего и никто не интересует, мне ничего не хочется. Я не испытываю никаких чувств, кроме раздражительности, порой я даже плачу. Меня отвращает всё, что я делаю. Я не хочу поддерживать ни с кем общение, даже просто поддерживать диалог. Если всё таки мне приходится с кем-то разговаривать, я хочу убежать, мне становится тяжело и неприятно.»;
здравствуйте, как давно вы в таком состоянии? Что происходило в вашей жизни за последний период?

Нужна помощь
«Сильно по скандалил с ней. Да знаю что я был полным идиотом что в порыве гнева замахнулся рукой на неё. Уже неделю не нахожу себе места. Каждый день прошу прощения,но увы нет. Пока разошлись,но боюсь что навсегда. А я не могу её потерять ведь очень сильно люблю её. Помогите пожалуйста советом. За ранее спасибо»;
Здравствуйте, у вашей девушки сейчас есть весомая причина пока что не общаться с вами, возможно она боится что это все может далеко зайти. И просто словами может быть сложно загладить вину, на это нужно время и действия.
Так же ре мало важно понять причину, почему вы сорвались? Что было триггером ?
Это первый ваш срыв или уже было что-то похожее? Как вы ранее справлялись с вашим гневом?

Мой парень хочет мне отомстить...
« Он был сильно влюблен, и тайно настраивал нас с моим молодым человеком друг против друга. И вот когда, я рассталась с моим молодым человеком, он сделал все, чтобы я была с ним, он снял жилье, и вёл себя как настоящий мужчина. Я думала, что если не могу быть с любимым мне человеком, то буду с тем, кто любит меня, хоть и продолжала любить саокнго парня. Мы с его другом провели ночь вместе, а после, спустя какое-то время, мой молодой человек приехал и забрал меня, я конечно же выбрала его, даже не раздумывая, но даже не имела представления, как все то, что было с его другом, обернётся. Спустя неделю, паррень узнал обо всем, мы сил но поссорились, очень сильно, но остались вместе. И с того самого момента, он жаждит мести, открытой, говорит мне, что будет изменять, и приходят домой, где его любят и ждут. »;
Здравствуйте, не простая у вас ситуация, но все же решаемая. Вы сделали правильный выбор, что решили рассказать о вашей ситуации.
Вы затянулись в так званый " любовный треугольник ", играя в игру друга вашего парня. И пока вы будете играть в его игры будет сложно выйти из этого треугольника. «Спустя неделю, паррень узнал обо всем, мы сил но поссорились, очень сильно, но остались вместе. И с того самого момента, он жаждит мести, открытой, говорит мне, что будет изменять, и приходят домой, где его любят и ждут. Я не могу с этим смириться, я все это время думаю о суициде. Я не хочу этого, но и не хочу, чтобы мой парень мне изменял»;
конечно, это задело вашего парня, он принимает ваш поступок за измену, и ему сложно это принять, но месть - это однозначно не решение самой ситуации. И тут вам важно отрыто выйти на разговор с вашим парнем, и найти решение этой ситуации. Если вы хотите сохранить отношение, важно услышать обоих партнёров, понять в какой момент сделали ошибки, попросить прощения за них, сделать выводы, и проговорить что будете делать если похожая ситуация случится. И тут уже больше зависит от вашего парня, сможет ли он простить и отпустить обиду.
Если же для него это покажется сложным, и он будет мстить вам изменами, или даже угрожая ними, в таком случае, подумайте, нужен ли вам такой человек который, ради мести готов причинить боль любимому человеку?
А в совместной жизни может быть еще много разных трудностей, непониманий, что тогда? Каждый раз он будет вам мстить?
Что держит вас в этих отношениях?« Я думала, что если не могу быть с любимым мне человеком, то буду с тем, кто любит меня, хоть и продолжала любить саокнго парня.»;
То есть, вы выбрали друга своего парня, чтобы быть хотя бы с кем-то, но не быть одной?
« Я не знаю как мне быть, и что делать, эти мысли меня поедают, и с каждым днем я все больше задумываюсь о суициде, я даже дату выбрала, 28 января. Я не хочу этого, я просто хочу, чтобы все стало как прежде, но боюсь, это невозможно. Мне очень страшно, прошу, помогите мне...»;
Вы очень хорошо описали что хотите сделать все как прежде, но скорее всего это не возможно, и вы испытываете чувство страха, так как не знаете, что дальше делать. Суицид - это убежать от ответственности своих действий и принятия решений и разве это рациональный выход? поверьте, всегда можно найти выход из ситуации, и он не один. Важно его только увидеть.
Какую помощь вы ожидаете от психологов на этом сайте? Почему вам страшно?

Депрессия
«Давно пора обратиться к психиатру и начать бороться со своей депрессией. Не могу, к сожалению, решиться на визит, представляю личные вопросы доктора, ещё и в присутствии медсестры.»;
Здравствуйте, Как давно в находитесь в таком состоянии?
что самое страшное может случится когда психиатр будет задавать вам личные вопросы?
от куда у вас сведения что ваш сеанс с психиатром будет происходить в присутствии медсестры?

Половая жизнь в 24
«Скорее всего из-за того что она работала в вебкам агенстве (я думаю вы понимаете чем там занимаются). Я никоим образом не одобряю такие действия. Это ближе к теме морали. Мне не нравится когда человек "торгует" своим телом. Ну и держать такого человека в своём кругу общения не хочется. Возможно в современном обществе это считается нормой или на это можно закрыть глаза, но я пока что я не готов принять человека с такими моральными принципами. Насчёт второго - даже не задумывался»;
я поняла. да, тут больше принципы морали. И далеко не каждый мужчина, будет готов с этим мириться. И вам только решать готовы ли вы принимать это или нет, и так же это касается девушки, готова ли она оставить это дело чтобы сохранить отношения.

Половая жизнь в 24
«Возможно это чувство возникло из-за его долгого отсутсвия. Завышенные ожидания были. Но после секса на след. утро я понял что это всего лишь физическая потребность которую люди закрывают, однако я всё таки склоняюсь что секс это всё таки ритуал сближения людей, закрепление их отношений и отправная точка для нового уровня отношения. По крайней мере мне хотелось чтобы это было так.»;
Секс действительно является одной из физиологической потребности человека, и так же он действительно помогает отношениям выйти на новый уровень, еще больше сблизиться с партнёром как в физическом плане так и в эмоциональном.«Я с ней перестал общаться потому что на данный момент ищу именно отношений, а не секса на пару раз. Я не хочу с ней продолжать потому что возможно будет ссора (на любую тему) и я могу сдуру упомянуть это в контексе. Это её может задеть. В любом случая я с ней уже не имею ничего общего.»;
Если вы знаете свою особенность, что точно не сможете умолчать в будущем про прошлых партнеров вашей девушки,в этом случае лучше конечно не развивать дальше отношения. Но это так же является хорошей темой для работы в личной терапии. Ведь это вас очень сильно задело, и тут важно понять что именного является причиной: возможно что если у девушки ранее было много партнеров, значит, скорее всего она непостоянная, и бросит меня, или возможно, имея много партнёров ранее, значит она получила больше опыта и знаний в сексе, и я могу недотягивать до ее уровня? Может быть какие-то еще причины, которые не дают вам возможность отпустить прошлое. Вместе с психологом вы так же можете найти эту причину, и проработать ее, так чтобы это не отражалось негативно на вашей дальнейшей личной жизни.

Половая жизнь в 24
Спасибо за такой развернутый ответ.«- Возникает иногда ощущение, что так надо ибо все так делают. Недавно был секс, на следующий день я чувствовал себя не так как обычно, сложно описать, но это не прям что-то "Вау". Просто повышенное настроение, сложно описать. Без секса у меня почти всегда хорошее настроение и самочувствие, есть силы делать работу и тд. То есть ничего нового секс для меня не принёс»;
То есть, получается, что все таки секс в вашей жизни есть, просто не настолько часто и регулярно. Конечно, сексом не стоит заниматься, только лишь потому что ним занимаются все . Это достаточно интимный процесс, и очень важно полагаться именно на свои желания, а не потому что так принято в обществе.
Состояние после секса может действительно давать некое подвышенное состояние, так как в самом процессе при занятии сексом вырабатывается серотонин, дофамин, адреналин окситоцин - это все гормоны которые как раз отвечают за наше хорошее настроение, еще секс помогает сбросить физическое напряжение и снижает стресс.
Так же вы пишите что особого эффекта "Вау" не было. А что именно вы ожидали от секса или после него? Возможно, у вас были какие-то особые ожидания, в результате, которые не оправдались, и поэтому такого эффекта "Вау" и не получилось.
Тут я вам рекомендую, попробовать максимально расслабится и идти за своими ощущениями, не ожидая от себя или что либо от партнера. Открыто начать говорить в каких местах и какие касания вам нравятся, какой темп и сила... в таком случае, вы сможете достичь максимального удовольствия. Хотя опять же, не зацикливайтесь на результате, а больше важен сам процесс и ощущения.«у и отсутвие половой жизни немного смущает меня, когда я знаю что вокруг это есть и люди это делают»;
не важно что все делают во круг, главное чтобы вы это делали из свих желаний.« В девушках в основном привлекает ясность разума и умственные способности, способность выделиться характером и умом. Для меня это важно. Внешне привлекает приятная полнота, но и модельной внешности так же была девушка.»;
это хорошие качества«3 - я был инициатором, так как когда дело дошло до половых партнёров девушка сказал что у неё их было около 30 (включая мужчин за 40) при этом ей на тот момент исполнилось 19. Меня это смутило очень сильно и я решил что нам точно не по пути. С тех пор про кол-во половых партнёров стараюсь не спрашивать»;
Отличный вывод. Лучше не спрашивать у друг друга о количестве партнеров. зачем акцентировать внимание на прошлом, если вы живете в настоящем? и в таком случае, лучше все же смотреть как сейчас вам с этой девушкой, на сколько комфортно? « В отношениях был секс (2 девушка которая улетела). Считаю что отсутсвие было из-за моей неуверенности на тот момент, боялся предложить и получить отказ (были мысли что после отказа девушка подумает что-то не то и не захочется продолжать). Сейчас небольшой шлейф этого чувства есть до сих пор, однако он уже нет так сильно выражен»;
А это может быть как раз и основная причина отсутствие секса в вашей жизни. Возможно сейчас он не так сильно выражен, так как нет девушки, к которой есть сильная привязанность и сильное чувство симпатии, поэтому и не возникает страх отказа и отверженности. Вот именно с этими страхами, я бы порекомендовала поработать с психологом в индивидуальной терапии.

Что делать?
«
Были отношения с мужчиной, все было прекрасно, раньше даже не знала, что такое отношение мужчины к женщине возможно. Если ктото скажет что я его пилила, то ответ -нет. Этого не было. Но ...в один прекрасный момент он пропал... Прошло уже почти пять лет, после него у меня не было отношений, пыталась забыть это все, не могу. Хочу начать личную жизнь, не получается может потому что не было конечного разговора? Буду благодарна за помощь.»;
Здравствуйте, вероятно на психологическом уровне вы еще не завершили отношения, поэтому так сложно начать новые отношения.
Возможно, дело не только в конечном разговоре с человеком, а еще сильная эмоциональная завязка, поэтому рекомендую все же обратиться к психологу, и на индивидуальной консультации проработать эту тему, так как самостоятельно с этим будет сложно справится

Важное

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в skype, viber, whatsapp

Для каждого клиента я нахожу индивидуальный подход. От вас необходимо ваше желание, в таком случае, работая в тандеме, мы сможем добиться максимального результата! Работаю с депрессиями, детско-родительскими отношениями, чувство страха, тревоги, коррекция самооценки.

Контакты: номер тел.: +30984144146 e-mail: [email protected]

Оплата:

600 UAH / 22 USD / 1800 RUB

Предварительная оплата консультации на банковскую карточку. Стоимость консультации 600 грн за 60 минут. Предварительная запись по телефону: +380984144146 или же е-мейл: [email protected]
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr