Бизнес и депрессия – скрытое сочетание

депрессивные состояния БизнесКогда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Кажется, что именно его недостатки – отсутствие харизмы, слабоволие и пессимизм – становятся причиной неудач всего бизнеса.

Перманентный кризис – отличительная черта современности. Вы можете уверять себя, что разбираться в себе будете когда-нибудь потом, так как сейчас необходимо все время “тушить пожары”.

И с каждым месяцем ситуация может ухудшаться: внутренние проблемы провоцируют внешние. А при вашем уровне ответственности, каждое решение влияет на продуктивность и успех компании.

Вы можете остановиться прямо сейчас и честно ответить себе на эти вопросы:
- Легко ли вы засыпаете и что мешает уснуть?
- Возникают ли перед сном повторяющиеся тяжелые и тревожные мысли?
- Снятся ли вам кошмары или тяжелые сны, с потерями и утратами – денег, близких и т.д.?
- Часто ли вы просыпаетесь рано утром или посреди ночи? И как легко засыпаете снова?
- Ощущаете ли вы утром разбитость, усталость, независимо от того, сколько часов проспали?
- Трудно ли вам вставать по утрам и делать дела? Часто ли вам не хочется начинать новый день?
- Нет ли у вас проблем с аппетитом и не завтракаете ли вы без удовольствия?
- Есть ли у вас фоновое ощущение раздражительности, неудовлетворенности?
- Изменился ли ваш вес за последние месяцы?
- Выполняете ли вы свои рабочие задачи с неудовольствием или неохотой? Замечаете лень при попытке взяться за дела? Прокрастинируете ли?
- Изменилось ли ваше желание общаться, испытывать новые впечатления?

Если у вас больше трех положительных ответов и состояние длится несколько недель, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Депрессию можно вылечить. И если вы подозреваете у себя этот недуг,  главное понимать, что:
- депрессия возникает у людей совершенно разных – разных по темпераменту, интересам, активности и энергичности. Более медленные или быстрые, реактивные, решительные или не очень – люди в равной степени подвержены подобным состояниям;

бывает, что депрессивные состояния нарастают и может настать день, когда вы не сможете брать телефонную трубку, потому что вам будет невыносимо обсуждать деловые вопросы. Поэтому с обращением к психотерапевту лучше не тянуть;
- представление о себе и о мире у человека в депрессии сильно искажено. Вернувшись к обычной жизни, вы обнаружите, что вовсе не обладаете теми недостатками, которые приписали себе, находясь в депрессии;

читайте также:

Деякі роздуми про депресію Деякі роздуми про депресію. Ті почуття, те дно, від якого кожен бажає триматися подалі, однак воно неодмінно торкнеться кожного. Адже рано чи пізно ми втрачаємо близьких, втрачаємо те, що є цінним для нас, і в печалі цінність а краса втраченого від

Утрата смыслов, есть ли шанс? Любой человек, в любой момент может столкнуться с вопросом - зачем я живу? Вопрос важный и нужный, и если для поддержания ответа находятся новые смыслы, которые человек формирует на протяжении всей жизни, то все отлично. Дети, семья, работа, отношения

 - как бы ни было тяжело, не забывайте о своем теле: сон, еда, прогулки. Физическая активность помогает поддерживать жизненные силы. 


И последнее. Лидеру бывает сложно решиться обратиться за помощью. Обычно все к вам обращаются за ней. Вы думаете, что обращение за психологической помощью – проявление слабости и это непозволительно. Знайте только, что такая установка является чертой вашего характера, которая подпитывает и депрессию, и общую неудовлетворенность собственной жизнью.

У Психолога » Депрессия » Бизнес и депрессия – скрытое сочетание
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии depressiya Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

статья по психологии depressiya Депрессия у замужних женщин

 В этой статье я хочу поговорить о том, почему женщина в браке может быть в депрессии? В нашей культуре есть стереотип, что замужняя женщина должна чувствовать себя счастливее, чем женщина не замужем. Я хочу поговорить именно о той ситуации, к

Все публикации раздела Депрессия >>

 
Комментарии к "Бизнес и депрессия – скрытое сочетание"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr