У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Обсуждение 'Страшно находится одной в квартире'

Всего комментариев: 1

Доброе утро))) Мы многого боимся, и это нормально)))

Конечно, когда наши страхи начинают нам значительно мешать, а со временем перерастают в тревожность либо фобию, здесь уже нужны конкретные меры.

Во-первых, для того, чтобы наш мозг немного переключился от негативных мыслей на позитивные, вы можете организовать в квартире перестановку. Диван, это всего лишь мебель (без души и энергетики). Его можно запросто перетянуть новой обивкой либо купить на него красивое и мягкое покрывало, которое будет радовать вас.

Что же касается покойной бабушки, здесь нужно мысленно постараться отпустить ее из своей жизни. Провести, как говорят, последний ритуал. Что я имею ввиду? Можно вместе с парнем пересмотреть старые фото, если такие имеются, вспомнить приятные моменты общения с бабушкой, написать прощальное письмо, в котором поблагодарите за все то светлое, что человек сделал при жизни. А затем спрячете все это в красивую коробку, которую ваш парень может куда-то упаковать.

Когда остаетесь одна в квартире, можно включать свою любимую музыку, смотреть понравившееся кино, купить себе светильник, который может гореть всю ночь рядом с вами. Когда страшно, начинате рисовать. Простыми красками, карандашами либо фломастерами.

Можно поговорить со своим любимым, чтобы договориться о заведении кошки либо собаки. Животные хорошо снимают нервное напряжение и дарят много позитива (хотя и забот с хлопотами тоже).

В крайнем случае, вы можете обратиться к невропатологу, который подберет вам определенные успокоительные. Либо же перед сном можете пить чай с мелиссой либо мятой, за час до сна стараться убрать все гаджеты, чтобы мозг мог полноценно расслабиться.

И помните, все будет хорошо. "И это все пройдет!"- как было написано на кольце царя Соломона

Чтобы прокомментировать вопрос, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наші психологи

qr