Стрессоустойчивость (Одеса)

В современном темпе жизни города, вряд ли можно встретить человека, который бы не испытывал стресса. Про стресс в нашей жизни пишется масса статей, снимаются передачи и даже целые фильмы. Тренинг ориентирован на людей, которые хотят, научится более эффективно справляться со своими стрессовыми состояниями.

Данный тренинг включает в себя такие этапы:

День первый. «Что мы знаем про стресс?» Знакомство участников тренинга. Тестирование на выявления уровня стресса и преобладающих моделей его преодоления. Обсуждение в группе. Групповые упражнения.

День второй. «Контроль над стрессом. Тело и мысли». Выполнение групповых и парных упражнений. Дыхательные методики. Осознание потребностей своего тела. Выработка новых стратегий при стрессовых ситуациях.

Организатор Вячеслав Лесников