терапевтическая группа ПроЕду ( Одесса (Одеса) )

Что: терапевтическая группа ПроЕду.
Для кого: для смелых.
Для женщин, готовых исследовать свои отношения с едой, собой и окружающим миром.
Для тех, кого интересуют темы пищевого поведения, эмоционального переедания и собственного веса.
Для тех, кто хочет сделать осознанный шаг в сторону от жёстких диет и ограничений в питании.
Для тех, кто устал жить под тяжестью современных нереалистичных идеалов красоты.
Для всех, кому важна поддержка и опора при погружении в увлекательную и непростую тему контакта с едой и телом, со своими мыслями, чувствами и желаниями.
В работе группы мы будем:
• про еду - увеличивать степень осознанности в отношениях с едой. Учиться распознавать чувства голода и насыщения, отличать физический голод от эмоционального. Знакомиться с принципами осознанного питания согласно потребностям и желаниям организма. Анализировать свои пищевые привычки и корректировать их с целью достижения удовольствия, легкости и радости от еды и жизни.

• про эмоции - осваивать на практике разнообразные техники эмоциональной регуляции, не прибегая к помощи еды. Увеличивать уровень своей устойчивости в стрессовых ситуациях. Тренировать навыки межличностного взаимодействия.


• про тело – прислушиваться к сигналам тела, заботиться о нем, не насильственно и уважительно относиться к своему телу.

• про жизнь – говорить обо всем, что волнует и интересует, о себе, своих отношениях с близкими, о желаниях и страхах, о чувствах. Получать поддержку от участников и ведущих группу психологов. Вместе создавать уютную, безопасную и живую среду терапевтического пространства, в котором можно доверять себе и окружающим, позволять себе рисковать, делать выбор и жить.

Когда: раз в неделю по четвергам с 18.30 до 21.30
Дата первой встречи - 5 октября.
Количество участников: 8 человек.

Ведущие:
Наталья Ткаченко
Анна Герасименко

Детали по телефонам:
+38-097-097-18-17 Наталья Ткаченко
+38-063-184-65-38 Анна Герасименко
➔ https://www.facebook.com/events/268738196953515/