Тренинг: "Преодоление прокрастинации - как перестать откладывать на потом" (Харьков)

У Психолога » Психологические тренинги » Харьков » Тренинг: "Преодоление прокрастинации - как перестать откладывать на потом"

Мероприятие завершено.

31-03-2021 - 31-03-2021 Мероприятие завершено.
Тренинг: Один из самых частых вопросов, которые мы задаем сами себе: «Почему я откладываю все на потом?»
Так почему же мы откладываем?
Будем отвечать на этот и другие вопросы в ходе тренинга по прокрастинации.
Что такое прокрастинация и как она работает?
Что стоит в основе переноса на потом?
Наши страхи и цели
Что такое негативные автоматические мысли и как они влияют на наши решения?
Понятие "Лень"
Руминации или непрерывный поток мыслей, который мешает ставить цели и истощает нас.
Техники постановки и достижения целей
Метод принятия решений.
На тренинге мы подойдем к процессу решения проблемы «откладывания на потом» с психологической стороны.
Почему?
Потому что любое действие начинается с мыслей, мысли могут быть как положительные, так и отрицательные, они включаются мгновенно, и мы не всегда успеваем их отследить.
Но именно мысли включают в нас эмоции и механизмы , которые тормозят реализацию задуманного.
Иногда мы откладываем, когда нам страшно, причем есть люди, которые боятся неудачи, а есть те, кто боится достичь успеха.
Мы откладываем, когда нам неприятна работа, есть клиенты, которые страдают от прокрастинации из-за сильной самокритики.
Часто мы откладываем , потому что не знаем с чего начать, или из-за слишком большого объема задачи, из-за внутренних конфликтов, перфекционизма, высокой тревожности.
На самом деле причин много. Наша задача разобраться в них для каждого участника. Именно поэтому количество мест на тренинг будет ограничено.
На тренинге будет дана пошаговая пятиступенчатая модель планирования и достижения результата.
1. Подготовка
2. Определение целей
3. Выявление и контроль соблазнов
4. Мотивация
5. Удержание результата.
Тренинг: "Прокрастинация - как перестать откладывать на потом"
Дата: 31 марта
Время: 18.00-20.00
Цена: 700 грн
Регистрация идет при предоплате в размере 350 грн.
т.0976023194
Стоимость участия
700 грн
Адрес
Проспект Гагарина 1, офис 503 с
Контактный e-mail
Телефон
+380976023194
Вебсайт
место проведения мероприятия Харьков, Проспект Гагарина 1, офис 503 с
  интересует этот тренинг?  
 
Заинтересовало мероприятие?
Чтобы отправить заявку на участие или задать вопрос о мероприятии прямо отсюда, авторизируйтесь или пройдите регистрацию (можно с Facebook)!

Бесплатная рассылка интересностей!

qr