Екатерина Боровская приглашает посетить

Приглашаем Вас принять участие в программе снижения веса "Стройность без диет".
Наша программа объединяет в себе принципы когнитивной терапии и интуитивный подход к питанию.
Это именно психологическая программа, потому, что невозможно избавиться от лишнего веса, не изменив поведения, образ жизни, образ мышления. Когнитивная терапия основана на концепции, согласно которой то, как люди думают, воздействует на то, что они чувствуют и как поступают.
Интуитивный подход к питанию уже несколько десятков лет популярен в Европе и США. Современные исследования показывают его исключительную эффективность в стабилизации веса на уровне физиологической нормы. Он основан на снятии запретов и страхов в связи с пищей, полном отказе от любых диет, не предписанных медиками, и дает возможность телу проявлять собственную инициативу в выборе продуктов питания.
В ходе программы Вы научитесь :
- анализировать и корректировать свои пищевые привычки
- питаться, согласно потребностям организма.
- распознавать свои эмоции и справляться с ними
- мотивировать себя к занятиям физкультурой, даже если Вы по своей природе не склонны к этому.
- принимать свое тело и заботиться о нем.
Программа состоит из 10 тренингов по 2 часа, один раз в неделю, плюс одна индивидуальная консультация бесплатно.
Более подробно про структуру программы по ссылке: ➔ ➔ ➔
Начало программы 29.11.2017 в 18:30