Ольга Владимировна Лазаренко приглашает посетить

Групповой модуль
(по эмоциональной регуляции и стабилизации питания)

состоит из 10 занятий.

Эти занятия сочетают как элементы обучения, так и групповой терапии.

Курс дает возможность:

1. Стабилизировать свое питание и выйти из порочного круга "срывов переедания".

2. Улучшить эмоциональную регуляцию. Научиться лучше понимать, чувствовать, переживать и выражать свои эмоции, а также включать их в свою жизнь.

3. Улучшить отношение к своему телу. Познакомиться с различными телесными измерениями, развить чувствительность и заботу о себе.

Каждую неделю по средам в вечернее время с 18:00 до 20:30 мы встречаемся для обсуждения важных открытий.

Интересные упражнения и выполненные вместе техники помогут вам достичь внутренних изменений.

Каждую неделю вы получаете домашнее задание, которое будет инструментом для достижения одной или нескольких задач группового модуля.

Ведущая – Ольга Лазаренко, психолог, к.пс. наук, специалист по нарушениям пищевого поведения, член Ассоциации врачей и психологов "Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция".

Контакты для записи: (099)-484-77-04, [email protected]

Дата начала – 18 января 2017 года.

Психотерапевтична група «Актуальний момент»

Кожної миті, кожен момент, кожного дня ми щось вибираємо. Куди піти, з ким розмовляти, де працювати, як жити. І навіть, коли здається, що ми безсилі, і нічого від нас не залежить – ми можемо знайти те, що від нас ховається, чим ми не управляємо поки. Це наші почуття, наші реакції, темп нашого внутрішнього життя, наші вчинки. І тільки тоді, коли ми повно усвідомимо певні автоматичні реакції, у нас з'явиться справжній вибір в теперішньому моменті.
Момент – це те, що ми маємо. Це лише мить, яка триває зараз. Адже майбутнього ще немає, а минуле вже пройшло. Все те, як ми живемо, проявляється кожної миті.
В групі ми можемо навчитися проживати своє життя якісно по-іншому: повніше, цілісніше, емоційніше, насиченіше.
Група може стати дуже важливою і надійною підтримкою в різні значимі моменти життя. В ній може критися таємниця ваших попередніх прикрощів і невдач, а може знайтися ваша глибока цінність. Різноманіття вашого особистого досвіду може дуже зворушити інших, до того зовсім незнайомих і чужих одне одному людей.
В групі нами створюється атмосфера довіри і дотримання етичних норм, зокрема конфіденційності, що дозволяє людям бути максимально відвертими. Це змінює все. І тільки коли учасники наважуються бути максимально чесними з собою та з іншими, в групі відбуваються маленькі і великі чудеса. Саме в той актуальний для кожного момент.

Група буде проходити 2 рази на місяць по суботах: з 10:00 до 14:00 протягом року.

Початок – 8 жовтня 2016.

Кількість учасників – 10.

Адреса: вул. Глушець, 49, оф. 19.

Ведучі:
Ольга Магеровська – психолог, гештальт-консультант, член ГО «Центру психології та психотерапії».

Ольга Лазаренко – психолог, к.пс. наук, ведуча лекцій з теми емоційного вигорання, доцент кафедри педагогіки і психології «ВІППО», сертифікований спеціаліст з порушень харчової поведінки, співзасновник «Центр психології та психотерапії».

Друзі, рада запросити Вас на семінар про зміну ваги тіла та харчування.
Це не семінар із схуднення.
Це семінар для здобуття знань про своє харчування.
Це не семінар із привабливості.
Це семінар для розвитку і набуття впевненості.
Це не семінар із виправлення вад.
Це семінар із практичного підвищення самооцінки.
Це не семінар із універсальних порад.
Це семінар рекомендацій по підтриманню своєї унікальності.
Це не семінар обміну дієт.
Це семінар навчання по новим способам харчування та мисленню, з цим пов’язаному.
Це не семінар для людей з проблемами.
Це семінар для людей, які прагнуть щось змінити.
Тривалість – 6 годин.
Нам не буде нудно. Ви зможете:
- отримати практичні інструменти регуляції власного харчування;
- оцінити свій стиль харчування і спосіб життя, визначити свої сильні сторони та зони для оптимізації і корекції;
- зрозуміти головні принципи саморегуляції свого емоційного та фізичного стану;
- отримати рекомендації по подальшій самостійній роботі в досягненні бажаного психологічного комфорту
- отримати практичні знання та способи вироблення навичок по збалансуванню свого харчування.
- отримати уявлення про розвиток і перебіг порушень харчування, ризики цього стану, можливості відновлення. Окремий блок рекомендацій для членів сім’ї тих, хто має порушення харчування.
Ведуча – Ольга Лазаренко, психолог, к.пс.наук, доцент кафедри педагогіки та психології ВІППО, член Всеукраїнської Асоціації для психологів та лікарів «Розлади харчової поведінки: терапія і превенція», член професійного об’єднання «Центр психологічної освіти та підвищення кваліфікації», співзасновник «Центр психології та психотерапії».
Запис за телефоном: 099 484 77 04.
Про свою участь обов'язково попередити - до 15.09. Учасників всього - 6-7. Кількість місць обмежена. Забронювати місце можна попередньою оплатою.