У Психолога коммуницирует с Вами только с адреса [email protected] подробнее...

 
Иванна Яковенко

Активность на форуме

Пользователь: Иванна Яковенко (iviya)

Ниже отображены сообщения пользователя на нашем форуме. Больше информации и контакты вы найдёте на личной страничке.


Здравствуйте! Касательно теоретических аспектов восприятия и идентификации: это сложные темы, и самое нетривиальное и при этом клинически точное, что я встречала в этой области, так это статьи и видеолекции психоаналитиков лакановского направления. Из русскоязычных материалов, об этом точно говорили Дмитрий Ольшанский и Айтен Юран, хотя конкретных ссылок я сейчас не вспомню. Конечно же, любое "себя" предполагает Другого. Но, повторюсь, это сложная и отдельная тема.
А вот что касается практических аспектов, в Вашей формулировке меня зацепила фраза о некоем "полноценном" восприятии себя. Признаться, я не понимаю, о чем Вы. Кто оценивает степень "полноценности"?
"Внутренняя пустота" это, действительно, запрос современности. Мне вспоминаются разработки по эссенциальной депрессии французской психоаналитической школы психосоматики и "Черное солнце" Юлии Кристевой. "Много энергии во внешний мир" можно мыслить как компенсацию этой самой "внутренней пустоты"; как перестройку экономики влечений; но конечно есть и другие объяснительные модели.
Я разделяю точку зрения, что, в некотором смысле, с каждым анализантом изобретается новый психоанализ. Ни одна теория не объяснит всех феноменов и каждого человека.
Спасибо автору темы, вопрос действительно философский smile.gif
Из ветки форума: От чего строится восприятие себя ?...

Спасибо автору темы за вопрос smile.gif
Интересное и любимое из разных подходов, вот мини-список.
1. Сборник Виктора Франкла "Человек в поисках смысла".
2. Сборник "Психодрама: вдохновение и техника" под ред. Пола Холмса и Марши Карп.
3. Брюс Финк - все что найдете. Это лакановский аналитик, пишущий удивительно понятно и метко; у него супервизируются психотерапевты разных направлений, и как по мне, это очень интересно читать. В сети его много, в основном на английском, на русский переводились отдельные статьи и разделы книг (на dreamwork.org.ua точно было), на украинский не переводился. Насколько мне известно, официальных переводов тоже нет.
4. Ирвин Ялом "Групповая психотерапия".
5. Антонино Ферро "Психоанализ: создание историй".
По поводу художественной литературы, мне кажется, это из разряда "красота в глазах смотрящего"))), и абсолютно любую качественную литературу можно при желании прочесть "психологически" (я имею в виду не выискиванием чего-то ожидаемого, а просто в силу бэкграунда читателя).
Оффтоп. Это не относится к вопросу напрямую, но я бы выделила в качестве помогающей литературы в нашей профессии еще некоторый сборный жанр вроде гуманитаристики/философии, и здесь не обойтись без "Истории меланхолии" Карин Юханнисон, книг по мифологии Мирчи Элиаде, исследований и лекций Мишеля Фуко, и конечно же "Симулякров и симуляций" Жана Бодрийяра.
Из ветки форума: Ваши любимые книги...

Доброго дня! Хочеться поміркувати над питанням, тож я опишу це з точки зору людини з досвідом роботи з узалежненими особами (в РЦ) та співзалежними особами (у приватній практиці). Мені дуже відгукується Ваша думка про "помічання". Якщо не помиляюсь, десь в іншій гілці форуму була вже у нас з Вами розмова про імпульсивність smile.gif Так от "помічання" - для мене, як Ви його описали, - це якраз про те, щоб зупинитись, подумати і свідомо прийняти рішення; подумати про роль замість імпульсивного прийняття ролі. Ця фундаментальна навичка - кажу суб'єктивно, на матеріалі спостереження - ключова і водночас одна з найскладніших як для узалежнених, так і для співзалежних. І не секрет, що спеціалісти теж нерідко "впадають" у роль замість того, щоб мислити роль... Для мене найсильнішою опорою для роботи в РЦ було розуміння, що дії і методики це одна, а аналітична позиція - інше. Дії можуть виглядати як завгодно. Якщо вони скеровуються з позицій Жертви, Рятівника чи Агресора - це провал. Якщо дії скеровуються з позиції аналітика - тут вже є варіанти (і якщо це теж буде провал, а така вірогідність завжди є, то принаймні буде можливо відслідкувати логіку цих дій і виправити те, що піддається виправленню). Тому я дуже згодна з Вашою думкою, що допомагати - значить слідкувати, щоб не втілити роль. Це може виглядати однаково на рівні дій, але на по-різному мислитися. Ми можемо допомогти, поки помічаємо, в яку сторону нас тягне, поки ми можемо мислити дії, а не тільки діяти.
Из ветки форума: Проблеми залежної поведінки та співзалежності. Трикутник Карпмана....

Здравствуйте! Если актуально именно второе высшее по психологии, то рекомендую КНУ имени Шевченко и КИСПП (Киевский институт современной психологии и психотерапии). Конкретно по аддиктологии есть двухлетнее обучение в организации Украинский институт практической аддиктологии (https://www.facebook.com/uipa.inst/), но я без понятия выдают ли они диплом гособразца.
Из ветки форума: Второе высшее образование, специальность аддиктолог...

Бесплатная рассылка интересностей!


Здравствуйте!
Меня зовут Иванна, и сначала отвечу Вам как человек, переживший аналогичный опыт.
Когда физически не хватало сил ни на что из-за ежеминутной занятости, как ни странно, вытянул меня спорт. Парадоксально, но факт: чем больше сил я туда вкладывала, тем больше сил появлялось. Хотя сначала казалось, что я просто не дойду до зала. Сложнее всего сделать первый шаг, зато потом жизнь меняется. И физически (больше сил), и в голове что-то меняется: задачка встроить в свой график тренировку здорово напрягает мозг. Но оно того стоит. В этом подходе могу выделить два важных момента: 1) конкретный вид физической активности должен приносить удовольствие и быть осмысленным (именно для Вас); 2) приходится экспериментировать с интенсивностью уже внутри выбранного вида активности. Например, я занималась двумя разными единоборствами, и для меня оказалось оптимальным сочетание средне- и высокоинтенсивных тренировок - это касательно второго пункта, касательно первого - для меня имеет смысл комплексная деятельность, а не набор движений. Тут все индивидуально, и я ни в коем случае не утверждаю, что то, что подошло мне и моим друзьям (а некоторых по этим же принципам спорт тоже "вытянул"), обязательно поможет Вам. Но вдруг натолкнет на мыслиsmile.gif
Также из личного опыта могу сказать следующее. Некоторое время я работала психологом в клинике, специализировавшейся на здоровом образе жизни, и могу засвидетельствовать, что некоторые лайфхаки работают и для простых смертных тоже, не только для клиентов клиники)) Например, изменения в питании (в частности, большое количество быстрых углеводов может приводить к сонливости и нежеланию что-либо делать, а белковый завтрак, наоборот, может поднять уровень энергии), режим, выход из дофаминовой ловушки (это может касаться "сложных отношений с кофе"). Конечно, необходимо помнить про индивидуальные предпочтения и противопоказания. Но, и это важно, здесь вообще ВСЕ очень индивидуально, я не рискну что-либо рекомендовать. В таких вещах лучше, мне кажется, полагаться на помощь специалиста, который работает с человеком индивидуально. Поэтому все перечисленное - это просто к размышлению.
Теперь выскажусь как психолог (замечу, это достаточно условное разделение). Психологи, как известно, не дают советов, но предлагают обратную связь, концептуализации и направления куда думать. В моей практике я замечала следующее. Если представить, что, упрощая, есть три сферы, связанные с энергией человека, чисто физически: дела (работа/быт), развлечения и отдых. Опять же упрощая: в первых двух сферах энергия расходуется, в третьем восстанавливается. Так вот проблема может случиться, если в понимании человека спутаны и слиты в нечто единое развлечения и отдых. Просмотр соцсетей, например, может считаться отдыхом, и уж точно не тянет на громкое слово "развлечение", но по факту это потребление информации, от которого человек устает. То есть, грубо говоря, если постоянно потреблять информацию и не давать себе время ее переработать, то это может приводить к усталости и исчезновению мотивации. Сама проблема в том, что человек рассчитывает, что отдохнет или хотя бы не устанет, но по факту именно устает. Перегруженность информацией - это точечный пример, Вы пишете о другом. Но это вариант, как к конкретной живой ситуации можно применить эту концепцию. Можно проанализировать, какие дела неоправданно поглощают энергию, и как можно эту систему перестроить. (Именно неоправданно, потому что про то, что по-настоящему нужно, речь не идет).
Также проблемы могут возникать, когда у человека меняется что-то по отношению к отдыху, а он этого еще не осознал. Все мы люди, мы меняемся со временем, а наше осознание этих изменений западздывает. Это нормально. Опять же, в практике встречала случаи, например, такого плана. Человек всегда любил читать, а в какой-то момент обсуждения понял, что это уже не приносит того удовольствия, что раньше. Раньше это наполняло энергией, а теперь напрягало. Пришлось искать другие источники удовольствия и возможности для отдыха (в упомянутом случае это оказались танцы). Так что здесь возможность проанализировать и честно сказать себе, что по-настоящему позволяет Вам расслабиться и отдохнуть, что Вас бодрит. Не представления как было раньше, а как Вы чувствуете на данный момент. Опять же, пример не про Вас, но как это работает.
И наконец очень точечный момент, который не могу обойти вниманием. Вы очень четко определяете для себя, какой именно ежедневный опыт доставляет Вам больше всего неудобств. И видеть проблему - это уже шаг к ее решению. Я не предлагаю каких-то конкретных решений, это Ваша жизнь. Предлагаю просто поразмышлять, есть ли компромиссные варианты, учитывающие: Ваши интересы, интересы сына и объективную обстановку.
Кстати, Вы упомянули профессиональную терапию, и то, что Вы описали, действительно может быть психотерапевтическим запросом, такие проблемы вполне решаются. Но с другой стороны, при сильной мотивации самопомощь тоже хорошо работает. Так что Вам выбирать.
Успехов!
Из ветки форума: Дико устаю физически никаких отклонений...