Активність на форумі
Свидовская Виктория (psyholog89)
Ниже отображены сообщения пользователя на нашем форуме. Больше информации и контакты вы найдёте на личной страничке.
|
Доброго времени суток! Вижу в вашем сообщении 2 запроса: один - как наладить отношения с мужем, второй - по собственной самореализации. По первому запросу. Начать можно с чтения следующих книг (хотя бы одной) Эллен Фейн и Шерри Шнайдер: 1) Правила умной жены 2) Правила 3) Новые правила В книгах описана технологическая схема. Если действовать строго по ней, все получится) По второму запросу: Необходимо протестировать сферу жизненных интересов или сделать профориентацию у хорошего психолога. Можете также попробовать самостоятельно выполнить небольшое упражнение. -Возьмите лист бумаги А4, краски или карандаши. -Закройте глаза. -Спросите себя: "Чего же я хочу на самом деле?" -Представьте, что вы УЖЕ рисуете. Что это может быть за рисунок? В каких цветах? Какие образы будут на этом рисунке? -Откройте глаза и возьмите простой карандаш. -Не отводя руки от бумаги, непрерывно рисуйте образы, которые были у вас в мыслях. -Когда закончите, посмотрите, что получилось? Каким бы цветом вам хотелось бы разукрасить рисунок? -Возьмите краски или карандаши, и разукрашивайте. -Когда закончите, найдите хотя бы 4 образа. Запишите. -Подумайте, как каждый из них связан с вашей жизнью? Возможно, вы найдете для себя ответы с помощью данного упражнения. Удачного решения) С уважением, Свидовская Виктория. До теми: Нужен совет... |
|
Здравствуйте! Воздержусь копаться в причинах и предпосылках возникновения сложившейся ситуации. Вместо этого хочется дать вам несколько общих рекомендаций. 1.Создайте график под названием "Хвалю себя". Хвалить себя можно "ни за что, а за красивые глаза", а нужно минимум 7 раз в день. 2.Позвоните маме и попросите, чтоб похвалила. Сначала, возможно, она будет отнекиваться и говорить вам: "что, мол, ты удумала?". Просите минимум раз десять. При желании, можно написать маме инструкцию "как и какими словами хвалить". Просите с позиции ребенка - помните, вы - маленькая, она - большая. 3.Купите корону - можно детскую. Носите минимум по часу в день, пока делаете домашние дела. 4.Переедание напрямую связано с травмой возраста от рождения до года - скорее всего, кормили грудью вас недостаточно. Это можно восполнить - купите детскую соску. Пользоваться соской придется минимум месяц. 5. Каждый раз когда будете хотеть есть, возьмите лист бумаги, закройте глаза и почувствуйте, где в теле находится желание есть. Выдыхайте это желание и рисуйте это желание. (Рисовать можно что угодно, но, желательно, в цвете). В конце упражнения можно почувствовать, какое другое чувство появляется в теле. Если чувство негативное (злость, обида, покинутость), постарайтесь выполнить упражнение еще раз, но уже с этим, вновь возникшим чувством. В итоге, у вас в теле будет позитивное чувство, которое можно распространить до кончиков пальцев)) Если вы будете выполнять хотя бы 2 из предложенных 5 рекомендаций каждый день, поделитесь положительными результатами ) Пост был отредактирован автором 29-06-2016 13:33:51 До теми: Недостаток любви и зависимость от еды... |