Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 2 години тому: «Добрый день. Мне очень жаль, что Вы потеряли Микки. Сейчас Вы переживаете горе, и всё, что Вы описываете - слёзы, чувство пустоты, постоянные мысли о нём и даже чувство вины - эт»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 5 годин тому: «Соболезную вам и хочу сказать, что ваша нервная система сейчас работает на пределе. Гнев это абсолютно нормальная эмоция в ответ на потерю, боль, страх или бессилие. Но если вы пер»
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 7 годин тому: «Добрый день. В Вашей жизни сейчас сложный период. Вы переживаете потерю близкого человека и потерю привычных отношений с Вашим молодым человеком. Вам плохо, и психика пытается »
Питання від: Марго Вік: 22

Как не портить жизнь себе и мужу

Здравствуйте!Я постоянно нахожусь в подавленном настроении на протяжении длительного времени.После долгожданной беременности у меня произошел выкидыш,после чего у меня появилось чувство<a href="/interview.php?id=114">зависти</a>к беременным или к тем у кого есть дети.И это чувство я не знаю как побороть.Начали мучать страхи,я где то,что то увижу плохое и мне кажется,что это случиться и со мной.Я постоянно думаю о плохом и ничего не могу с этим сделать.Все время испытываю чувство вены,вспоминаю прошедшие события и не дают покоя мысли о том,что может я кому то не то сказала или сделала.Сгоняю злость на мужа,кода он поздно приходит домой с работы я устраиваю ему скандалы,постоянно кричу и плачу,закатываю ему сцены ревности.Он много раз переубеждал меня,что он мне не изменяет и я это знаю,но почему то через день или два повторяется ситуация и я опять начинаю ревновать.Вы скажете,что нужно повышать самооценку но я не знаю как.Может и за того,что я не работаю,а целыми днями одна в ожидании мужа с работы?Очень хочется изменится и не портить нервы себе и мужу.Пойти к психологу есть время но нет возможности.Подскажите пожалуйста,что делать.Заранее большое Спасибо!!!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Марго!

То, что с вами произошло - грустно. Но на всё есть причины. Попробуйте вспомнить всё, что предшествовало выкидышу (ситуации, состояния, отношения с окружающими). Так и можете спросить саму себя внутри: что могло привести к этому?
И в полной внутренней тишине получите ответ в виде или слова, или картинки, или ощущения, или воспоминания. Это есть такая психологическая техника. Лучше, конечно её проводить вместе с психологом, но можно попробовать и самой.
Далее, нужно простить себя, хоть это и не просто.
Ещё стоит проанализировать откуда у вас настрой на всё негативное: кто из близких родных говорил вам когда-либо нечто подобное. Вероятно, такая психологическая программа когда-то была некритично воспринята вами и теперь реализуется.

Кстати, был ли в вашем окружении кто-либо, кто не хотел этого ребёнка? Или просто были размолвки с мужем?
Это многое может прояснить.

И вообще, всё в этой жизни учит нас чему-либо и нужно просто воспринимать это как уроки нам и не отчаиваться.
И ещё, прощать себя за неизбежные ошибки.

Любви, добра, материнства и счастья!
...
Доповнення від автора питання ·
Огромное СПАСИБО за ответ.Разногласий с мужем не было и мы оба хотели ребенка.Еще очень часто забываю мелочи,постоянно уходя из дома вспоминаю закрыла ли дверь,выключила утюг и т.д.Когда с кем то выхожу,прошу что б попробовали дверь или прошу например мужа закрыть дверь,тогда я спокойна.
Уважаемая Марго, ваша закрытость в четырех стенах, безусловно, способствует зацикленности на негативных эмоциях. Обязательно должны быть цели: и долговременные, и на каждый день. Займитесь чем-то: устройтесь на работу, запишитесь на курсы, вспомните былые увлечения, займитесь изучением (или совершенствование) языка и т.п., чаще общайтесь с природой и позитивными людьми, возьмите себе за правило дарить себе и близким вам людям ежедневные маленькие радости. Успехов!
...
Елена Ивановна Неводничая — психолог
Елена Ивановна Неводничая психолог

Психолог більше не активний на сайті

Уважаемая Марго.
Согластна с коллегами.Постарайтесь,обрести смысл не только в том,что бы иметь ребенка.Жизнь полна возможностей,и необходимо их видеть.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?