Ирина Константиновна 3 години тому: 
Как отличить депрессию от усталости?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как отличить депрессию от усталости?
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 17-02-2022 10:12:21 |
2
Оксана Николаевна Третьякова Анастасия, здравствуйте! Сочувствую, что Вы остались одна с двумя маленькими детьми, совершенно без помощи. цитата:
Вот пытаюсь разобраться что это именно? Депрессия, которую уже необходимо лечить или все таки банальная усталость? Стоит ли мне обращаться за помощью к специалисту? Берегите себя! 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 17-02-2022 10:15:33 |
Здравствуйте, Анастасия!
Хочется Вас поддержать морально и выразить сочувствие - справляться одной с такой нагрузкой, как Вы описали, не каждая женщина сможет. Теперь по сути. цитата:
Депрессия, которую уже необходимо лечить или все таки банальная усталость? Мне кажется, что в Вашем случае можно вести речь о чем-то большем, чем обычная усталость. На это указывают Ваши признания. цитата:
У меня часто бывают депрессивные состояния по 3-7 дней. В эти периоды не могу заставить себя что-либо делать... просто лежу и все, ничего не хочу. Не убираю, не готовлю, вообще ничего. Часто срываюсь на детей (это напрягает больше всего). Часто посещают не хорошие мысли, боюсь навредить себе или детям. Квартира за этот период превращается в помойку (жилищные условия вообще хорошие) Склонен считать, что Вам безотлагательно нужна и квалифицированная помощь врача-психотерапевта и поддержка. других людей. Ресурсы организма не безграничны. Поэтому стоит задача - упредить дальнейшее негативное развитие, сохранить себя, свое здоровье и здоровье детей. Их благополучие сейчас целиком зависит от Вас. Уверен, было бы на пользу запросить помощь из всех возможных источников - от родных и близких, друзей и социальных служб. Запрашивайте такую помощь, не стесняясь.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Оксана Юрьевна Степаненко (Киев) 17-02-2022 10:26:35 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 17-02-2022 11:13:16 |
3
Оксана Николаевна Третьякова Владимир Анатольевич Тарасенко Стоит обратиться к врачу-психиатру. Депрессия ли или материнское выгорание определит он. Но в целом, вам нужен полный пересмотр вашего графика, потому что даже если сейчас нет депрессии, то она не за горами. Вам нужно иметь время для себя, отдых и возможность побыть без детей. Во-первых, старший ребенок уже давно может обойтись без ГВ. ГВ тоже истощает, особенно, когда длится годами. Во-вторых, стоит свести быт к минимуму, тем более, что мужа нет и вы одна с детьми. Поэтому умеренный беспорядок, самая простая еда - чтобы вы не тратили много времени на быт. Ваше здоровье и настроение важнее. Спите вместе с детьми, не бойтесь просить о помощи ваших знакомых, друзей. Кто-то вполне может помочь с детьми или взять, например, старшего и вы отдохнете, пока младший спит. В третьих, няня почасово это не так дорого, вполне по силам практически любой семье. Таблетки и лечении депрессии вам дороже обойдется. Взять няню на 2-4 часа 2-3 раза в неделю хотя бы - и вам отдых и детям потом спокойная мама. Поверьте, если вы не разгрузите себя сейчас, то плохо будет всем - и вам, и детям, на которых вы уже срываетесь. Дальше будет хуже
|
| Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 17-02-2022 14:35:14 |
|
| Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 17-02-2022 16:19:05 |
2
Оксана Николаевна Третьякова Здравствуйте. Депрессия или усталость: в любом из этих вариантов вам необходимо найти способ позаботится о себе. Такой режим сна как вы описываете ведет к серьезным нарушениям нервной системы. Поэтому ваша первая задача - найти способ высыпаться. Вторая задача - найти способ оставаться одной хотя бы на 2 часа в неделю. Присоединяюсь к вопросу коллеги: зачем кормите грудью старшего ребенка?
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 17-02-2022 21:12:34 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
