Если Депрессия, что делать?

» Депресія » Если Депрессия, что делать?

депрессия

1. Обратиться к психиатру, чтобы Вам поставили диагноз. Если поход к психиатру вызывает стойкое сопротивление – пойдите к психоневрологу или невропатологу.

2. Есть различные виды депрессий (например, психогенные, эндогенные). Врач учтет это, назначая Вам медикаменты.

3. К лечению отнеситесь серьезно и принимайте все, что назначит врач.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Ни в коем случае, нельзя самостоятельно прекращать прием лекарств – вы так только навредите себе.

4. Не нужно разочаровываться в назначенном лечении, ожидая быстрых результатов. Антидепрессанты начинают работать не сразу - они должны накопиться в организме. Если Вы будете добросовестно выполнять указания врача, Вам все равно станет легче не сразу, а через какое-то время после начала приема лекарств.

5. Антидепрессанты также бывают разные. Например, есть антидепрессанты, которые активизируют, а есть такие, которые успокаивают. Вы не знаете, какие антидепрессанты назначил Вам врач и с какой целью. Поэтому, не стоит заниматься самолечением. Это – опасно для жизни. С депрессией шутки - плохи.

6. Антидепрессанты придется пить долго.

7. Необходимо пойти на индивидуальную психотерапию, чтобы устранить глубинную причину депрессии.

* Депрессия – с лат. depressio – «подавление»*

читайте також:

Депрессия. 5 мифов, которые нужно опровергнуть немедленно. Пока неправильные представления о депрессии поддерживаются, это расстройство не перестанет считаться позорным. Она, как и искусство, никогда не может быть адекватно описана только словами...

Честно о депрессии. Как себе помочь Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

запитати психолога онлайн

Важно обнаружить, что именно Вы подавляете.

Если причиной депрессии являются ситуации потери и горя – важно пережить эти ситуации. И ни в коем случае не вытеснять сложные переживания в эмоциональный контейнер до лучших времен.

8. С психотерапевтом будете встречаться регулярно и длительно 1 раз в неделю в течение 1 часа.

9. Со временем перестанете подавлять себя, свои желания и чувства. Научитесь опираться на себя, разберетесь в отношениях с окружением.

Депрессия – коварное и сильное заболевание. Самостоятельно с ней справиться сложно.

3 основных критерия депрессии:

1. Сниженное настроение (скорбная мимика);

2. Скорость мышления падает;

3. Двигательная заторможенность (трудно совершать движения, шаркающая походка).

Облик депрессии:

- Нет удовольствия, ничто не радует,

- Ничего не хочется,

- Апатия, нет энергии,

- Нарушение сна,

- Снижение аппетита,

- Плаксивость,

- Потеря веса тела,

- Все видится в темном свете,

- Мрачные мысли,

- Ощущение бессмысленности и пустоты,

- Сужение социальных контактов (нет желания и сил общаться).

Что привело к депрессии:

- На фоне чего у Вас возникло такое состояние души и тела?

- У Вас в жизни что-то произошло: потеря, расставание, предательство?

- Какие сильные стрессы терзали Вас в последнее время?

- Что поменялось в жизни?

- Какое-то событие чрезвычайно нарушило вашу жизнь?

- Как Вы сами себе объясняете, в связи с чем у Вас такое состояние?

После победы над депрессией Вы воспрянете духом: мысли станут другими, самооценка вырастет, восприятие реальности изменится. Вы начнете радоваться жизни!

Опубликовано 2021-03-01 в 13:14:09

Опубліковано на сайті 01-03-2021

» Депресія » Если Депрессия, что делать?