Конфликты в отношениях: откуда они беруться. И что с ними делать?
» Психологія відносин » Конфликты в отношениях: откуда они беруться. И что с ними делать?
В этой статье хотелось бы поговорить о конфликтах в отношениях в паре . Ведь не для кого не секрет что в начале все может быть достаточно спокойно.Что же происходит потом?
Дело в том что даже в нормальных отношениях с вполне подходящим человеком имеет место определенная динамика, о которой нужно знать так как незнание может привести к переоценке проблем и разрыву, даже там где этого можно было избежать а перспективы были неплохие.
Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.
Причины конфликтов:
- завышенные нереалистичные ожидания от партнера
идеализация личности партнера(самообман)
ложь в начале отношений, что формирует завышенные нереалистические ожидания у партнера
ожидание от отношений что они будут постоянно на том же уровне эмоций как и в начале
закрытость и накопительство, приводящая к тому что не решаются проблемные вопросы, наростает уровень негатива в паре,
не готовность говорить о эмоциях и потребностях своих и партнера и договариваться
незнание нормальной динамики отношений
травмированность в предыдущих отношениях( иногда корень из родительской семьи)
как следствие предыдущего нестабильная самооценка, склонность делать негативные прогнозы
что приводит к повышенной тревожности в отношениях, гиперконтролю и ревности
в последствии может включаться избегающий шаблон ( встреча, бессознательный поиск и накопление негатива, разрыв).
Таким образом причин достаточно много
Что же с этим делать?
- постараться с самого начала смотреть на потенциального партнера без излишнего самообмана реалистично в формате есть по факту( смотреть не только на слова но и на поведение)
Быть в состоянии здесь и сейчас не включая фантазию о возможном будущем( есть реальный шанс напридумывать того что нет)- стараться выстраивать доверительное отношение постепенно, пошагово, понимая что сначала мы о человеке знаем очень мало
постараться не вводить в заблуждение партнера, что конечно не означает что нужно сразу рассказывать о всех своих проблемах и неудачах отношений
Понимать что вполне нормально что после состояния влюбленности приходит протрезвление когда будут видны не только позитивные качества но и негативные качества
Научиться корректно высказывать то что вам не нравится,договариваясь о более подходящих для вас моделях поведения партнера, быть готовым уступить в чем то взамен.
Стараться спокойно воспринимать если не все сразу как вам хотелось, не “перегибать палку” с негативом быть благодарным если в чем то вам уступили
В случае если видите что в новых отношения раз за разом повторяются неудачные шаблоны старых , не тратить свое время и нервы а найти подходящего специалиста и разобраться с травмами прошлого. Таким образом освободиться психический ресурс для новых отношений
Создать здоровые гармоничные отношения и обрести в них счастье
Добавлено на сайт 2023-12-13 в 12:17:17
Опубліковано на сайті 13-12-2023
» Психологія відносин » Конфликты в отношениях: откуда они беруться. И что с ними делать?
