Які стосунки є важливими у вашому житті?

» Психологія відносин » Які стосунки є важливими у вашому житті?

Наступні тридцять малюнків показують різну динаміку людських взаємовідносин. Зображені ситуації можуть здатися екстремальними, але, можливо, є елементи, які ви впізнаєте у ваших власних стосунках з партнером.
Оберіть одне із зображень, яке може найточніше відобразити ваші взаємовідносини з партнером або іншою значимою особою.

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

Коли вибір буде зроблено, спробуйте чесно відповісти на декілька питань.

Що я бачу на цьому зображенні? Що тут відбувається?
Що я відчуваю дивлячись на це зображення? Які думки і емоції виникають?
Що привертає увагу найбільше?
Чи бачите ви себе на цьому зображенні? Можливо це один з персонажів, можливо якийсь предмет або ж ви залишаєтеся стороннім спостерігачем?
Як себе відчуває той або інший персонаж на зображенні?
Щоб він міг розповісти або порадити?
Як далі будуть розвиватися події на зображенні?
Що це зображення каже про вас і ваші стосунки?
Що на зображенні є, але ви не помітили?
Які висновки ви можете зробити для себе?

Відносини - не статична матерія. Стосунки динамічні - вони постійно розвиваються, видозмінюються, приходять кризи - внутрішні і зовнішні, виникають непередбачувані обставини і т.д. . Дуже важливо зберігати на кожному життєвому етапі цінність відносин і віру в них. Але ще важливіше, не забувати про власну цінність. Не варто втрачати з уваги прості речі: баланс між «брати» і «давати». Коли ви знаєте, що ви можете дати і що хочете отримати взамін, ви знаєте свої кордони - де здатні відпустити, а де можете сказати тверде «Ні». І ви маєте на це право - бути собою, бути почутим і прийнятим. Але ви також повинні надати це право і партнеру, при цьому ви готові почути все його «хочу» і вжити всіх його «ні».

Не рідко, підсвідомо ми вибираємо партнера для того, щоб він нас "зцілив", щоб з його допомогою добрати те, що недоотримали в минулому. І тому найкраще, що ви можете зробити для відносин - це працювати над собою, проживати і зцілювати свої травми самостійно, звертаючись по допомогу до спеціаліста, якщо в цьому є потреба. В дорослому віці у нас достатньо ресурсів і зрілості для того, щоб прийняти і пропрацювати те, що було "занадто" для вашої психіки в дитинстві. "Ми" завжди починається з себе.

А як гадаєте, яке з зображень обрав би ваш партнер? Яким могло б бути його бачення ваших стосунків?
Ілюстрації: Адам Дант

Опубликовано 2022-02-17 в 10:56:59

Опубліковано на сайті 17-02-2022

» Психологія відносин » Які стосунки є важливими у вашому житті?