Паническая атака,

Здравствуйте! Проблема в панических атаках. Паника, боязнь паники, и уже невозможность скрывать панику, потому что гипергидроз рук. Началось в 20 лет, на лекции. Спровоцировал лектор. У него был омерзительный взгляд. Взгляд и взгляд, отвернулась и вроде забыла, и тут... Потом в метро, потом в гостях. Потом даже дома, все нормально, какая нибудь мысль и вот. Дело в том, что я понимаю всю абсурдность ситуаций. Вышее образование. Красный диплом, юрист. 15 лет стажа. А сегодня пришла в детский сад, писать заявление. Приступ идиотизма начался в момент написания шапки заявления. Заявление меня явно напугать не могло. Соответственно директор детского сада. Да и она не монстр же. Очень приятная. Даже слишком приятная и внимательная. Сама ситуация психологически тоже контролируема. Я понимаю, что это такая реакция на раздражитель. Но мне приходится писать, я напрягаюсь еще больше, начинают потеть руки, прилив в голову, голов окружение до обморока. Пришлось сорвать, что я беременная и попросить воды. Но это же бред???? Пока директор ходил, я спокойно дописала заявление. Текст не помню. Задача была на скорость. Она пришла. Я попила, отдала эту бумаженку, пропитанную кровью и потом, и тут же успокоилась. Мне однозначно понятно, что надо вколоть ботекс. Я не буду комплексовать и мою панику никто никогда не увидет. Но с другой стороны гипергидроз-это не первопричина, это последствие внутреннего напряжения. Можно ли избавиться от самой атаки?? С чего начать?? Кто может помочь??