Как реагировать на поведение мамы?

Мама постоянно что-то мне предъявляет и обязательно с криками , хоть она и знает что это для меня очень травматично. Она всегда говорит , что я мало ей помогаю (хотя по моему мнению я делаю достаточно по дому). Буквально пару месяцев назад я предложила решение проблемы с помощью, говорю маме: "мамуль, давай ты мне чётко скажешь, что я должна делать, какие у меня обязанности по дому , чтобы мы не ссорились из-за этого " . Я получила такой ответ : " Ах так! Ты хочешь от меня отделиться и опуститься до уровня распределения обязанностей?! Да я зарабатываю целыми днями , ты ОБЯЗАНА делать все по дому сама (чтобы вы понимали готовка полностью на мне, убираю общую территорию каждый день и ставлю посудомойку, а она даже не знает как этого сделать). В итоге она ещё долго кричала , что я эгоистка и вообще недочеловек. Я никогда не кричу в ответ , обычно слушаю молча до конца и ухожу плакать а она ещё в след говорит "ну давай , поплачь у тебя же х*левая мать " , а это ещё сильнее меня расстраивает. Сегодня утром она снова начала меня попрекать во всем и я не выдержала ответив на "конечно ты не знаешь где лук! Ты же никогда ничего не знаешь " - " мам , а ты знаешь?" и тут понеслось.. она рассказывала какая я плохая , какая хамовитая , жалкая и бесполезная , а я тихо и аккуратно пыталась прояснить ситуацию, на что в ответ получала крики и визги . В итоге мама сказала , чтобы я шла в угол (мне на минуточку почти 15 лет) ну я пошла , села на стул в углу , сижу , молчу. Её эта ситуация выбесила поэтому она сказала вставать и выходить на улицу пока не успокоюсь ( у нас частный дом) . Какой же соблазн был выйти за калитку и уехать к бабушке, но я понимала , что этим я во-первых поставлю бабушку , во-вторых непоправимо испорчу наши взаимоотношения, в-третьих она бы пустила меня домой только когда стемнело бы, но так хотелось защитить свою точку зрения, а в итоге пришлось покориться и попросить прощения после того как она снова вышла ко мне и сказала идти в дом, а извиняться мне было почти не за что , разве что за мой грубый ответ по поводу чеснока. В общем зло берет и обидно до жути , это меня очень сильно подавляет. Что делать ? Не хочется, чтобы ко мне так относились , понимаю если бы я действительно была сильно плохой , но я и учусь на отлично и поддержу, когда ей грустно и помогу если нормально попросить , а не криками..