Живу в выдуманных мирах

Когда мне было 6 лет, я смотрела сериал про Робин-Гуда и представляла себя на его месте. После так было с кучей других фильмов и мультиков. Куча сценариев в голове, которые ты можешь проживать и получить себе эмоций. И это было прикольным лет до 13. А потом у меня остался один персонаж и несколько вселенных сформированных из нескольких десятков книг, фильмов, фанфиков и т.п. И все бы ничего, но оно поглощает. Я сижу на уроке, делаю домашку, иду куда-то, готовлю есть - неважно, но, пока я в одиночестве, я чувствую себя этим персонажем в одной из вселенных и прокручиваю сценарии. А когда меня вырывают из этого состояния - чувствую агрессию, потому что там я могу получить что угодно. И чем я старше, тем это более странно. Мне просто страшно представить, что, когда мне будет лет 30-40, я так же буду жить только в своей голове. И моему персу будет уже 40 лет. А еще хуже, если ему останется 17. Я бы списала это на подростковую ерунду, если бы этого не было всю жизнь. Я не знаю, как избавиться от этого: несколько раз я пыталась, но хватало только на несколько дней. Потому что я не хочу жить без этих сценариев. Возможно, я просто прячусь в выдуманных мирах, и это мой способ заглушить реальные проблемы, проецируя все там. Но мне даже немного обидно, что у персонажа есть человек, чтобы выговорится, и я знаю, что так справляюсь с неким одиночеством. Если покопаться в себе, я вполне могу понять, ПОЧЕМУ я постоянно ухожу туда и не хочу менять этого. Потому что я боюсь решать проблемы с недопониманием, уверенностью в себе и планами на будущее. Я, кстати, достаточно трусливый человек, я понимаю это все больше в последний год. Но если смешать две реальности - то уже не страшно. Даже ощущение власти над миром может появиться. Скажу честно, это моя зона комфорта, и мне так очень приятно жить. Но в перспективе будущего я понимаю, что это мешает мне, и начинаю чувствовать эти помехи уже сейчас. Поэтому я должна избавляться от этого и выходить в свою настоящую жизнь, пока не поздно. Но я не знаю, как...