клубок проблем

добрый день! пришла к вам с, возможно, нетипичной в моём возрасте проблемой.
даже не знаю, с чего начать описывать. в моих руках умирают гаджеты и техника в принципе, я совершенно не умею держать себя в руках, я ненавижу себя и не могу поладить с собой и найти гармонию, я хочу изменить свою внешность, но не знаю с чего начать и потому просто сижу, меня постоянно преследуют проблемы и неудачи, моё апатичное и пессимистическое состояние сильно затянулось, у меня совсем нет друзей и развитая социофобия... словом, целый пучок, который я не знаю с чего начинать разматывать. я боюсь будущего, боюсь ошибок и неудач, тем не менее постоянно ошибаюсь, неосознанно отталкиваю от себя близких людей, иногда из-за всего свалившегося на голову хочется просто зарыдать и залезть глубоко в пещеру, прекратив существовать. я не знаю, что мне делать, и не могу помочь себе. советы немногочисленных людей рядом уже не помогают, я не могу мыслить позитивно и постоянно перенастраивать себя на другой лад. мне нужна рука помощи, но я не думаю даже о том, что мою проблему смогут понять. мне трудно существовать в этом мире уже в свои маленькие четырнадцать (меня угнетает так же то, что я слишком мала для своей проблемы по словам большинства).
пожалуйста, помогите мне хоть чем-нибудь, я действительно вконец отчаялась и обращалась даже в службу доверия(