Question by:
sasha
Age:
20
Мучает бессонница - нуждаюсь в помощи специалиста, но боюсь идти в больницу из-за пандемии
Около 2-2,5 недель испытываю сильные проблемы со сном - ложусь в 23:00-23:30 и не могу уснуть в течение 2-4 часов. Сегодня смогла уснуть только в 4 часа утра (несколько раз за ночь проверяла время) и проснулась в 7 утра. Не могу заснуть из-за отсуствия сонливости и усталости - просто смотрю в потолок и ворочаюсь. Также просыпаюсь 2-3 раза за время сна и очень трудно засыпаю.
Весь день после такого короткого сна чувствую слабость, усталость и борюсь с сонливостью уже после 15:00-16:00. Спать днем не могу, пробовала. Пробовала пить снотворное Сонмил - время засыпания сокращается до 40-50 минут и сон становится крепче. Но как только перестаю пить лекарство бессонница возвращается (пила по пол таблетки в течение 5 дней).
Никакого стресса в жизни сейчас нет, все спокойно.
Весь день после такого короткого сна чувствую слабость, усталость и борюсь с сонливостью уже после 15:00-16:00. Спать днем не могу, пробовала. Пробовала пить снотворное Сонмил - время засыпания сокращается до 40-50 минут и сон становится крепче. Но как только перестаю пить лекарство бессонница возвращается (пила по пол таблетки в течение 5 дней).
Никакого стресса в жизни сейчас нет, все спокойно.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
