Недолюбленный ребенок

Доброго времени суток. Буду благодарна за возможные советы по поводу проблемы, так как в данный момент нет возможности посещать специалиста.
В общем, меня осенило, что в детстве меня, наверное, недолюбили.
У меня проблемы с мужчинами, сложно им доверять, боюсь, что меня бросят и я буду не нужна, что они врут, когда говорят, что я красивая, так как я себя таковой не считаю.
Были отношения, но примерно полгода назад мы расстались. Молодой человек сказал, что не готов к серьезным отношениям. Я восприняла это очень тяжело, много плакала, начались проблемы со сном. Сейчас уже по этому поводу не страдаю, но не хватает внимания мужчин.
Почему-то мне всегда нужно быть кому-то нужной и кем-то любимой, даже если у меня не будет ответных чувств.
Последним временем заметила, что навязываюсь человеку, которому нафиг не нужна. Как будто я должна всем нравится, доказывать, что вот я заслуживаю любви. Почему-то очень стыдно, как будто совершенно гордости нет. Вот тут-то я и подумала, что ноги растут из детства.
Родители развелись, когда мне было 10. До развода тоже вниманием не баловали. Папа постоянно гулял и пил, мама работала. После развода мы общались с отцом раз в несколько лет. В последнее время он снова появился в моей жизни, лезет со своими советами, упрекает, что я не замужем ещё, что у меня лишний вес итд. Я понимаю, что проблема может быть связана с ним, и было бы хорошо высказать ему свои чувства. Но я совершенно не хочу этого делать.
Возможно, есть какие-то способы \'долюбить\' себя и изменить эту ситуацию в жизни? Спасибо за ответы. Хорошего дня!