Как справиться с боязнью пьяной матери?

Моя мама пьет всю мою сознательную жизнь. Скандалы со всеми, винит во всем всегда меня, драки, и все это я видела много лет, психологическое насилие надо мной, которое повлекло за собой то, что у мене просто сердце выпрыгивает из груди, когда я слышу ее пьяный голос, я боюсь не ее, а ее слов и действий, и хочу понять, как мне относиться к этому без слез и нервной дрожи в теле. Редко когда я плачу, но всегда из-за нее. Она кричит все, не думая.. И я начинаю понимать детей, которые совершили преступление по отношению к своим пьяным родителям, и когда я снова задумываюсь о том, что как же я понимаю таких детей, я сижу просто в шоке с себя. Но теперь мысли разные. Никогда ее не била, но уже кричала, что она тварь. Жалею. У меня есть возможность не жить с ней и это, конечно, мне помогает. И когда я за миллиард километров от нее, я реагирую на это спокойнее, пропадает настроение на пару часов, все. Но бывают и дни, когда нужно жить с ней, и это мой самый большой страх.