Отказ праздновать день рождения - неблагодарность?

Доброго времени суток! Помогите, пожалуйста, разобраться с ситуацией. Попытаюсь быть максимально объективной.
Дело в том, что у меня скоро день рождения. Праздновать особо не хочу: друзей нет, времени тоже нет, какой-то стол не хочу, потому что пытаюсь избавиться от лишних килограм, а контролировать свои соблазны не умею. Заранее объяснила родителям, что думаю о дне рождения. Абсолютно спокойно рассказала, так как ожидала поддержки, мол сэкономим и время и деньги. Но нет. День рождения с их слов оказался не моим праздником и не мне решать, как он будет проходить. Родители, мол, не собираються голодать из-за меня. Хотя что мешает приготовить каждодневную еду?
Я искренне не понимаю, что такого страшного в том, чтобы не отмечать день рождения? Неужели такой отказ в целом это проявление неблагодарности? Возможно, дело в деталях, но что-то мне подсказывает, что родителей по какой-то причине возмущает именно игнорирование дня рождения