Як не реагувати на токсичну людину поряд?

У матері проблеми зі здоров\'ям, потрібно постійно міряти тиск — лікар не радить тримати вище, ніж 135/90. Вона завжди була метеочутливою, тому буває, що тиск піднімається до 160-170. Батько тоді відразу починає панікувати, лає матір, начебто вона в тому тиску винна, і взагалі він постійно лякається, наче то вже мати при смерті й починає напружувати обстановку. І це якраз тоді, коли матері потрібно прийняти ліки та спокійно лежати без сторонніх подразників. Я намагалася йому пояснити, щоб він припинив так себе поводити, бо робить гірше, але він не розуміє, не слухаю. А через батька починає нервувати що мати, що я. Вже доходить до того, що іноді хочеться збрехати йому про тиск, щоб він просто не діяв на нерви, але не можна цього робити — здоров\'я матері важливіше, статися може що завгодно, знати повинні всі. От тільки її здоров\'я і від реакції мого батька залежить. Він взагалі досить негативна та токсична людина, щодня напружений, психує, постійно скаржиться навіть на дрібниці (як-от на те, що щось впало з рук, або навіть на те, що з ним просто заговорила якась людина, або просто на те, що сусіди за стінкою розмовляють) які, на мою думку, уваги взагалі не варті. Все це з грубощами, лайкою і криком. Через нього, його реакцію та манеру поведінки особисто я дуже часто нервую, бо негативу не можу переносити так довго. Раніше була можливість піти до іншої кімнати, зараз я так вже не можу, бо всі втрьох живемо в одній. Неодноразово я казала, що батьку потрібно до психолога, бо я відчуваю, що в нього очевидно багато травм і комплексів, але його не витягнеш, він і цього не слухає. Його я виправити не можу, але як допомогти хоча б собі? Що треба зробити, щоб не реагувати та не нервувати так сильно, коли не можеш фізично відгородитися від такої людини? Можливо, є якісь психологічні прийоми, або мені варто пити заспокійливі. Допоможіть, будь-ласка, хоть чимось. Дякую!