Постоянно нуждаюсь в подтверждении того, что я любима

Я постоянно нуждаюсь в подтверждении любви от мужа. Он говорит, что любит, а мне этого мало. Присылает смс - мне ее хватает на пол дня. Потом снова нужна очередная "доза". Когда муж за мной в самом начале ухаживал, я не хотела с ним встречаться. После замужества все поменялось наоборот. Все мысли мои только о муже. Если он не звонит целый день, у меня появляется подавленость и чувство ненужности. Пытаюсь бороться с этими мыслями, но они так назойливы, что я не могу с ними справится. Я постоянно вижу кошмарные сны, что он например увлекся другой. Даже когда он получает обычное смс от своей сотрудницы, у меня аж сердце разрывается. Мне постоянно кажется, что меня предают и скрывают это. Я лажу в почту и моб.тел. мужа, потому что мне страшно. Я очень боюсь оказаться обманутой. Муж если ночью меня не обнимает, то мне начинает казаться, что он меня не любит. Меня это состояние очень выматывает. Раньше тоже такое было. Но за последние несколько месяцев я заметила, что муж сдружился с девушкой у себя на работе. И меня это очень задевает. Я чувствую, что я никто. Он с работы идет сразу домой ко мне и ребенку. Но мне этого как будто не достаточно. Мне нужно почти ежечастное подтверждение его любви. Я не знаю, почему я так боюсь. Понимаю, что контроль только приведет к более плачевным результатам. Я изведу и его и себя в первую очередь. Когда ему приходит смс, у меня руки трусятся и мне постоянно кажется, что он удаляет их. Это какая-то мания у меня в голове. ТАкая страшная зависимость от мужа, я честно не знаю что мне с этим делать. Если муж не взял меня за руку, не обнял пока мы вместе идем по улице, у меня сразу мысли о том, что он меня не любит. Понятия не имею откуда это могло взятся. Мой отец не изменял маме, не уходил к другой женщине. Откуда этот страх?? Я так боюсь быть обманутой и не любимой. Чем больше я мужу уделяю внимания, тем меньше он ко мне тянется. Если 2 дня не обнимаю и не звоню. он сам ничинает проявлять инициативу и т.д. Но мне очень сложно продержаться это время.
Мне 26, мужу 28 живем вместе 7 лет, в офицальном браке 5 лет. есть дочка 4 года.
Помогите пожалуйста понять как с этим бороться.