Запутался

Здравствуйте. Дима, 21 год. С детства постоянно помню себя как мнительного человека, переживал постоянно за что-то, был непонятный страх иногда (вот вроде бы все хорошо но тревога есть)и т.д. До 16 лет жил дома, небольшой городок (все всех знают), потом уехал учится в Киев, увидел словно другой мир, как говорил брат "люди ходят, фонари светят, весело и жить хочется" вот на период 5-го курса приехал домой, скучновато было но не особо напрягало. Друзья все в Киеве, приезжают пару раз в месяц, не всегда получается увидеться. в 2009 году когда страну охватила паника о каком-то страшном гриппе я тоже боялся жутко, помню прямо такой страх накатывал что чувство дереализации было. Потом прошло. с тех пор читал книги о том на тему "как преодолевать страх". Сейчас я заметил что стал каким-то расстроенным всегда, постоянно думаю о том что все куда то бегут что-то делают а я тут один сижу на месте. Постоянно думаю о том что не оправдаю родительских ожиданий. Неуверенность. Вот недавно был стресс, но я старался сильно не паниковать ибо опыт 2009 года даром не прошел. Но все же стал плохо спать. Вот весна так резко пришла, погода поменялась и мне мир стал каким-то не таким. Вспоминаю постоянно о том что со мной было когда я здесь жил. Вроде бы накрыло это чувство дереализации в вперемешку с воспоминаниями. Постоянно мысли разные в голову лезут, о том "почему так много думаю" "как мне одиноко без знакомых" "а вдруг я сойду с ума", начитался о том что людей иногда преследуют чувства дереализации и они сходят с ума. Страшно стало. В общежитие постоянно отвлекался от таких мыслей, а здесь просто неначто отвлечься. С виду я высокий крепкий парень, а в душе как загнанный кролик. родителям стараюсь виду не показывать, не хочу расстраивать их. Кстати, мне постоянно ставили ВСД. И вроде бы понимаю что все в моих руках но иногда меня сковывает страх о том что не смогу реализовать себя и мир меня "сожрет", что не смогу выбиться в люди или просто тронусь от одиночества. И вроде бы борюсь с этим, понимаю что главное не унывать, но как-то оно с переменным успехом. нужно писать диплом, а эти переживания очень мешают. Смотрю на людей вокруг, многие ходят улыбаются, веселятся как и положено молодежи а я тупо думаю о своих страхах и о том что вдруг таки "тронусь". хотя и слышал что те у кого сносит крышу этого не понимают ибо оно приходит "изнутри" но радости эти знания мне не приносят. Я даже не знаю какой Вам задать вопрос, просто напишите пожалуйста хоть что-то.