Question by:
zte189
Age:
25
напрочь сбился сон
всем здравствуйте.
не буду особо вдаваться в подробности, опишу коротко. так случилось что с моей любимой наши пути разошлись и теперь мы уже не вместе. отношения остались прекрасные, но да не о том разговор.
аккуратно после последнего разговора, где собственно и было всё решено, напрочь сбился сон. и вот уже почти 2 месяца каждая ночь это сплошное мучение. с трудом засыпаю после 3-4 часов ночи, в 8 встаю и на работу. забавно, но нет ощущения недосыпа. а вот нормально уснуть не получается совершенно. пробовал (да и сейчас занимаюсь) физические нагрузки, аудиокниги, таблеточки, валерьянку - абсолютно ничего не берет. пробовал немного алкоголя на ночь - бесполезно. не засыпаю хоть убей. понятно что в голове всё это, потому что жутко расстроен, ужасно переживаю всё это, и в общем вы сами знаете что и как я думаю. вопрос: что делать то вообще? по врачам ходить времени нет практически, хотя уже начинаю подумывать, потому что уже просто невыносимо. жду интересных советов и просто мыслей по этому поводу. спасибо.
не буду особо вдаваться в подробности, опишу коротко. так случилось что с моей любимой наши пути разошлись и теперь мы уже не вместе. отношения остались прекрасные, но да не о том разговор.
аккуратно после последнего разговора, где собственно и было всё решено, напрочь сбился сон. и вот уже почти 2 месяца каждая ночь это сплошное мучение. с трудом засыпаю после 3-4 часов ночи, в 8 встаю и на работу. забавно, но нет ощущения недосыпа. а вот нормально уснуть не получается совершенно. пробовал (да и сейчас занимаюсь) физические нагрузки, аудиокниги, таблеточки, валерьянку - абсолютно ничего не берет. пробовал немного алкоголя на ночь - бесполезно. не засыпаю хоть убей. понятно что в голове всё это, потому что жутко расстроен, ужасно переживаю всё это, и в общем вы сами знаете что и как я думаю. вопрос: что делать то вообще? по врачам ходить времени нет практически, хотя уже начинаю подумывать, потому что уже просто невыносимо. жду интересных советов и просто мыслей по этому поводу. спасибо.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
