Панический страх перед перелетом

Доброго времени суток! У меня неожиданно возникла такая проблема. Сегодня я узнала, что в декабре мне предстоит лететь в Европу. Все бы ничего, но меня уже сейчас "трясет" от страха, а что будет непосредственно перед самим вылетом, боюсь даже представить, это при том, что сама поездка еще официально не подтверждена.

Мой страх заключается в том, что я боюсь авиакатастрофы. Боюсь того, что все закончится, а я почти ничего не увидела, так мало прожила, не успела выйти замуж, родить детей. Я единственная дочь (и очень поздний ребенок), поэтому сюда прибавляется страх, что будет с родителями, если со мной что-то случится. Я не боюсь взлета, посадки, зон турбулентности - это можно пережить, но то, что самолет может разбиться - это ввергает меня уже сейчас в состояние паники.

Сколько я не убеждаю себя, что самолеты - это безопасно, бесполезно - разум просто отключается и никаких довод не слышит. Я уже днем практически истерила, и, если так и продолжится, буду вынуждена отказаться от поездки, и это станет огромной глупостью...

Я не представляю, как взять себя в руки. И что мне делать?