Cтрах

Эта проблема у меня появилась относительно недавно.При виде людей ,которые относились ко мне плохо я испытываю жуткий страх,что они как то посмотрят на меня плохо или зацепят просто словами.На данный момент это единственное ,что вызывает во мне панический страх,главное не понимаю почему.В основном это люди,которые не правильно меня оценили,я учусь за границой(знаю трения бывают везде),но почему то когда я туда ехала в голове была мысль ,что надо общаться со всеми по хорошему(хотя я по жизни не улыбчивая и немного нервная)когда я приехала меня там встретили очень недоброжелательно ,мне не везло во всем и везде(это правда)даже родители не верили что такое возможно.Многие из тех ,кто там жил думали ,что я с ними не выживу.Хотя я нее из тех ,кто промолчит.Не понимаю как сложилась ситуация.Сейчас как только я вижу на улице человека недоброжелательного (в основном это девушки)то в душе во первых страшный страх,а во вторых как буд- то даже не зная человека уже готовлюсь к войне.Имею ввиду очень часто вижу типичных стерв,и не перевариваю их и получается вот такой колапс.При виде старых врагов тоже самое .Помогите пожалуйста это уже действительно становится проблемой номер один,а как это контролировать понятия не имею.