не могу контролировать эмоции

Здравствуйте, я молодая мама, моему сыну 1,2 г, замужем, нахожусь в декрете, родители живут в другом городе, муж работает сутками, домой приходит спать, есть и сидеть в интернете, интимной жизни нет уже 8 месяцев(у мужа физиологические проблемы) до этого было редко и инициировала почти всегда я. Может из-за всего перечисленного или по другим причинам, мне очень сложно стало контролировать свои эмоции, часто не выдерживаю и повышаю голос на ребенка, он очень пугается, себя очень в этом виню, но ничего сделать не могу, в основном это происходит, когда укладываю его спать, пытаюсь бросить кормить его грудью, но за последние 3 недели ничего не получается, все время плачет, пинает меня, укладываю с истериками и его и своими. Препараты растительные валерьянки и пустырники не помогают, если бы не кормила, пропила бы что-нибудь серьезнее, а так просто не знаю что делать с собой. Нет выхода эмоциям, больше года не сплю нормально, понимаю, что все через это проходят, но видимо у меня настолько лабильная психика, что ничего с собой сделать не могу. Есть ли какие-нибудь методы, кроме очного общения с психиатром, может какая-нибудь литература действенная есть, очень боюсь за ребенка, хоть сама себя изолируй куда-нибудь по-дальше от людей. Спасибо.