как забыть когда-то любимого человека?

Такая проблема. 1,5 года назад влюбился в девушку. Я ей тоже понравился. Начали встречаться. Сейчас с высоты прожитого, я понимаю, что это была моя первая любовь. Никогда раньше ничего подобного не испытывал. В голове уже были мысли о свадьбе и дальнейшей счастливой жизни, но она сказала тогда, что для нее это все не серьезно, и ушла. Я отпустил - посчитал, что будет лучше, если все будет так как будет. Если любит - вернется. После этого прошло полгода и она "случайно" мне позвонила. Всеми способами давала понять, что испытывает ко мне недвусмыленные чувства. У меня тогда только-только началось выздоравление. Я ее практически выбросил из головы. Даже начал выстраивать отношения с новой девочкой. В итоге после 1 месяца общения с ней, я понимаю, что люблю только ее и хочу, что рядом была именно она. У нас снова начинаются отношения. Все было хорошо, но потом она опять завела разговор о том, что мы не можем быть вместе, потому что не подходим. Такие разговоры бывали и раньше, но я всегда развеивал ее сомнения. В итоге сказала, что не хочет больше ничего. Хочет чего-то нового. Говорит, пыталась меня изменить, но ничего не получилось, пыталась принять таким какой есть - не может. Отпустить ее снова не могу. Предлагала секс по дружбе. В конце концов передумала - говорит, что, когда я рядом у нее просыпаются чувства, от которых она хочет избавиться. О том, чтобы помириться ничего даже слышать не хочет. Внутри жуткий страх, что теперь я ее потеряю на всю жизнь. Хочу вернуть, но еще больше хочу разлюбить, чтобы не ревновать, смотреть также, как на всех остальных... Как эффективнее всего это сделать?