Неуверенность в себе

Здравствуйте!
Моя проблема заключается в периодически возникающей неуверенности в себе. Постоянно я ее не испытываю, но если "накрывает" - я сама не знаю, куда от себя деться: чувствую себя никому не нужной; то, чего я добилась, воспринимаю бестолковой мелочью и т.п.
У нас с мамой далеко не самые идеальные отношения. Во время ссор я регулярно слышала, что я ничтожество, что я испортила ей жизнь, она жалела, что я не погибла вместе с отцом во время аварии. Много всего было сказано, как с ее, так и с моей стороны, больно об этом вспоминать. Все это настолько глубоко отложилось у меня в голове, что иногда я действительно начинаю сомневаться в том, дорожит ли мной кто-то в этой жизни, достойна ли я всего, что имею... И так до бесконечности. Пишу и слезы в три ручья. Заслуженным я считаю только успехи на работе, а в остальном - сейчас у меня опять такой период, и я искренне не понимаю, что держит друзей рядом со мной, почему муж не уходит к кому-то, кто лучше, чем я. Для меня эти дни - настоящий ад. Видят все только мама и муж, для остальных я постоянно на позитиве, собрана и активна. А дома заглушаю боль алкоголем и таблетками. Я не могу очно обратиться к психологу, мне сложно говорить о своих проблемах, я привыкла при посторонних быть собранной и в хорошем настроении.
Я не понимаю, за что меня можно ценить и любить, знаю все свои сильные стороны и положительные качества, а толку-то... Помогите, пожалуйста, избавиться от этих мыслей. Я устала нервничать и переживать.