Нет друзей, нет девушки как быть?

Дело в том, что у меня абсолютно нет друзей, даже знакомых (знакомых вне ВУЗа). Моя жизнь повторяется день за днем. С утра на учебу, с учебы домой. Наверное проблема даже не в том что у меня нет друзей, я как-то научился с этим жить и уже не нуждаюсь в них, а в том, как объяснить другим людям что я одинок.
Например в ВУЗе бывают заходят темы разговоров о друзьях и отдыхе в клубах, но как только кто-то спрашивает меня об этом, я пытаюсь плавно переводить тему на что-нибудь другое. А как быть со знакомством с девушками? Ведь обязательно встанет вопрос о друзьях, и тут я просто не знаю что говорить. Ведь сразу включается стереотип, что если у человека нет друзей, то он "даун" (хотя может со стороны виднее:)). И вот этого я очень сильно боюсь. Можно конечно попробовать завести друзей, но не хочется тратить на это ни времени ни сил.
У кого какие есть мысли по этому поводу?